人体的第一“消炎穴”，就在手上

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李先生今年50多岁，因为年轻时工作的原因，李先生经常熬夜，这也导致他养成了熬夜的毛病，之前身体一直没事，可最近身体好像有些“上火”的症状，眼睛干，喉咙也有些隐痛，尤其是在吃完辛辣的食物后嘴里总爱起口腔溃疡。

在一次朋友聚会上，大家聊起自己的身体状况，李先生的一位朋友是一位中医学爱好者，他告诉李先生，他这是体内有炎症，也就是我们常说的“上火”，想要去火，需要调整生活和饮食习惯，并告诉了他一个在手上的“消炎穴”。

走进中老年的生活，咱们经常能听到他们抱怨这疼那痛的，特别是那些“上火”的症状，比如眼睛干得跟沙漠一样，晚上睡不好眼睛还红彤彤的；或者是吃了那么一点儿辣，嘴巴里就跟火烧似的，溃疡、异味接踵而至；感冒了喉咙疼得说不出话来，夏天一热还没完没了地长疖子。听着都觉得难受吧？

这些，其实都是咱们身体在告诉我们：“我上火了！”可你知道吗？这背后其实是因为身体里的某些经络不通畅。老话说得好，通则不痛，疏通了，啥病都远离了。

一、科普一个神奇的穴位——液门穴。

这个穴位，就藏在咱们的手背上，轻轻一按，就能助你清火退热，说它神奇一点都不过分。中医里讲，液门穴是手少阳三焦经的一个要穴，专门负责调节水液代谢，保持体内的气血畅通，还能带走那些不受欢迎的“热邪”。

1、上火的症状

说到上火，你可能会想，这跟我有啥关系？但你看看，是不是经常有这样那样的小毛病缠着你：眼睛干得像秋天的树叶，晚上睡觉眼睛还红彤彤的，就像刚哭过一样；吃点辣的，嘴巴里就像火烧火燎的，过不了多久，小小的溃疡就悄悄爬上了舌头，说话吃饭都难受；或者感冒了，喉咙疼得连水都咽不下去，天气一热，皮肤上还没完没了地冒疙瘩、长疖子。

这些，都是身体给出的信号，告诉你：“我不舒服了，我上火了！”在中医看来，这些都是因为身体里的气血不通畅，有热邪作怪。

老祖宗说过，病从口入，多是因为我们的生活习惯不太好。比如熬夜看剧，吃太多辣的或者油炸的食物，工作压力大情绪不好，这些都可能让咱们的身体“上火”。

但你知道吗？这些上火的小症状，虽然看着不起眼，却是身体发出的警报。就像是车子的仪表盘亮起了警示灯，提醒咱们得及时处理，不能忽视。

2、液门穴的作用

首当其冲的就是它那“清火散热”的本领。在中医理论里，液门穴就像是身体内的小风扇，能帮你把体内的热气吹出去。如果你感到喉咙痛、上火严重，那就试试按按液门穴，很多人都说有效。

再来，对于那些手臂疼痛、酸麻不适的朋友，液门穴也能来帮忙。它能帮助气血流通，让手臂的不适感减轻。特别是对于那些长时间用电脑、手机的人来说，定期按按液门穴，对预防手臂疼痛挺有帮助的。

不仅如此，对于睡眠不好的朋友，液门穴也能提供帮助。中医认为，液门穴能平衡身体的阴阳，调整你的睡眠状态，让你更容易进入甜美的梦乡。

二、液门穴的按摩方法

1、如何找到液门穴？

很简单。伸出你的手，看看无名指和小指之间那块区域，靠近手背的地方，大概无名指和小指关节的最高点连线中间，就是了。

2、基本按摩法

首先，找个舒服的位置坐下，放松。

找到后，用你的食指或者中指的指腹，轻轻地在液门穴上按压。

轻轻地按摩它，每天两次，每次三到五分钟，就能感受到它的神奇效果了。

记得，力度要适中，别太用力了，咱们的目的是让这个穴位活络起来，不是给它增加压力。按压的时候，可以做小圆圈的动作，这样能帮助更好地刺激穴位。

一般来说，每天按摩两次，每次大概三到五分钟就行。

三、轻拍法

除了直接按压，你还可以轻轻地拍打液门穴。用手指的侧面轻轻敲打，这样也能达到刺激穴位的效果，同时让按摩过程更加轻松愉快。

四、刺激法

如果你觉得上火特别严重，或者喉咙疼得厉害，可以试试用食指的指甲轻轻地在穴位上划动，每次十到十五下。这种方法可以在需要快速缓解症状时使用，但记得动作要轻，别弄伤了皮肤。

五、日常里多关注身体的小信号

用心照顾自己，就像按摩液门穴这样简单的方法也能给生活带来积极的变化。但记得，如果身体有什么不舒服，这些方法只是生活的小帮手，遇到严重的问题还是要及时找医生看看。

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