行始于心终于诚

知行合一

2024年3月7日，在鄂温克中学心理辅导室举行了第15次心理健康学科以研代训活动。 来自全旗各个中小学23名心理健康教师参加了活动。活动分为这样几个板块：热身活动、体验叙事疗法（解构式倾听、外化技术、闪光事件）创新教学设计研讨、庆祝我们的节日。 热身活动体验叙事疗法技术创新教学设计来自同伴的神秘礼物🎁 一起庆祝学习感悟 教研感悟2024.3.7难忘的往返行程，三个小时是我们渴望相聚，一路从学校工作聊到家庭、聊到学习、聊到成长变化，本次更多聊的是礼物的准备兴奋的经历，感谢为我一路导航的清华和春英，感谢王颖精心准备的礼物欢迎孙红梅、萨仁、玉梅三位新伙伴的加入，为我们的队伍注入了新鲜血液叙事疗法的练习与木西叶的深度连接，好滋养，她的深度共情让我感到好温暖。女神节、女人花，礼物、蛋糕、聚餐，感谢艳丽的安排祝福女神们好好爱自己，祝福金霞、红梅早日康复感谢总设计师仁艳老师的为我们提供的契机，期待下次再聚 学习感悟 娟娟 第 15 个以研代训，没有了往年的期待，结果意外收获满满！听着伙伴们读书分享，惭愧之余，又看到七年前自己努力的样子。不停的问自己我为什么没有了以往的动力，对工作开始了倦怠。所以在《叙事疗法》的体验中，我提出关于事业迷茫问题，拟人化为又笨又懒的胖胖的熊二，这只棕熊看起来两米多高，但其实并没有那么高，它把自己用厚厚的玩偶服包裹住了，同时掰一个苞米扔一个苞米。为什么有这么大的防御，为什么不允许自己优秀?为什么自己把自己变成套中人?问题根源追溯到原生家庭序位及手足竞争，后来在李老师的启发下想到了也许是全能自恋在作怪。看见即疗愈，感谢李老师的引导，让我看清自己的状态的同时找到了解决方法。在跟郭姐搭档体验闪光事件等叙事疗法时又一次被郭姐的人格魅力深深吸引。遇到重大问题，口头禅是“小事儿”，不甘平庸一直在努力做着有价值有意义的事情。第二次接触叙事疗法感觉确实有用有效，第一次一点没感冒甚至排斥，也许就是因为我们这个团队是有温度的团队，能让彼此自然而然同理共情。最后，借李静的一句话，愿我们的每一个微笑、每一个鼓励，都能成为他人生活（生命）中的一股暖流(´∀｀)💗 教研感悟: 当教研遇上“三八”节，我们又有了一次别开生面的教研活动。 一、热身活动，拉开活动序幕 随着“粘一粘”，伙伴们的心距更加贴近！ “桃花朵朵开”，女神们如朵朵花儿般绽放！ 现在想想，李老师走心的活动设计很扣主题，也非常应景哦！[强] 二、专业培训--提升自己的重要途径。 1、体验叙事疗法技术: 叙事疗法是应用比较广泛的现代心理治疗技术，具有操作性强、效果显著等特点。为了更好的胜任本职工作，这次教研，李老师对这一技术进行了系统讲解并让我们进行了实操练习。特别感谢我的搭档--美丽又多才的清华老师在实操练习中给到我的帮助和鼓励，让我明确了叙事疗法的实操过程及核心理念！爱你哟！[拥抱] 2、心理健康课创新教学设计: 课堂是教师的主阵地，学生心理素质的提升主要来源于高效的课堂教学，而高效的课堂教学需要教师精心的打造。教研活动中，李老师告诉我们，要不断学习专业理论知识，用心理学理论做支撑，结合本校学生的学情及学生的心理特点，以《纲要》为依托，精心设计每堂课的教学内容，认真研究自治区心理健康精品课，学习精品课中的教学设计，并注重在平时的教学中加以练习，逐步打磨，打造出有自己特色的高效心理课堂。 三、温馨满怀，浪漫满屋 恰逢女神节，除了每次都有的糕点水果美食，节日蛋糕和带有祝福卡的礼品更让我们惊喜！ “......女人花为自己而红......”。作为心理人，更要懂得“爱自己，才能更好的爱别人”哦！ 真心感受到李老师的用心，别开生面的活动设计带给我们的浪漫、开心、温暖与感动...... 最后，感谢李老师，感谢所有伙伴们一直以来的陪伴和辛苦的付出[抱拳][抱拳]，欢迎几位新朋友的加入，“行始于心终于诚”，让我们一起努力，在李老师的引领下，相携相伴，一路同行在心育的路上！[拥抱][拥抱] 3.7教研感悟不知不觉都参加15次教研了，很珍惜和大家一起的时间。1.预热：联系同行，周姐开车载我们，心里感觉很安心。准备礼物，选了收藏三十多年一个陶瓷小花篮，期待给伙伴带去一份蓬勃绽放的美丽祝福㊗️。听了11节精品课，收获到很多精彩的教学课例。2.学习：叙事疗法技术，听李老师讲解，和同伴演练，积极倾听、共情，体验外化的神奇，同伴感觉到情绪有一些疏解，感谢我和同伴的合作互助。3.激励：读书打卡和三件好事分享活动排行榜出炉，梅老师和广兵精品课获奖。优秀的伙伴分享自己的收获和感悟，榜样的力量激励我要坚持持续学习，不停下进步的脚步，和“拖延”“躺平”说再见[加油]。4.享受：美味小食，丰盛午餐，惊喜蛋糕，放松催眠，温暖的拥抱，贴心的沟通，悠扬歌声，可爱的小礼物🎁。感谢🙏这一切。祝福伙伴们节日快乐，幸福每一天！ 带着无限的期待，又一次与各位同仁们并肩携手，用饱满的热情迎接2024年新学期属于我们自己的心理健康教育教学交流、研讨、提高活动。又一次看到了同仁们一张张和蔼可亲的笑脸😊。首先，我们的活动热身让我们彼此的心❤靠得更近了！接着太多的意外惊喜一直伴随在我的身边，李老师亲切富有感召力的话语，将我们大家带动起来，让我又一次感受、体验到集体的温暖。李老师讲解的叙事体验疗法，使我受益匪浅。在与来访者及两个人互换角色的共同倾诉、活动中，我的内心时常会感同身受；时常会产生共鸣；时常还会伴有情绪的起落与内心的表达。在与各位同仁们的互动、交谈中，让我体会到了心中那份满满的爱。接着，在心理健康课创新教学设计中让我认识到要想上好一节心理健康课，需要我们去探究有关的心理健康学理论，我们的课堂需要具备有足够说服力心理健康学理论作为支撑。这就要求我们要不断的读书学习。下午福英老师催眠时那好听的声音一直在我耳边回荡。感谢大家发自内心对我的祝贺掌声。忘不了我们共同庆祝女神节时共同唱起的歌声；忘不了我们彼此的安慰拥抱；我想说：其实我们每个人都是那么的优秀，因为我们的心灵是健康的、是纯净的；我们的内心都充满了感恩和满满的正能量；我们都那么的热爱生活；这些都是多么的难能可贵啊！感谢李老师，感谢我最亲爱的同仁们，你们给我了前进的力量，作为一名心理健康教师，我深知自己的责任和使命。在未来的工作中，我将继续与亲爱的你们共同携手，为学生们的心灵健康贡献自己的力量。期待下一次的相聚！[拥抱][拥抱][拥抱] 教研活动感悟: 在美丽又漂亮的教研员带领下轻松又愉快的教研活动给我了很多意外的惊喜！在李静老师的疏导下我得到了很多意外心理帮助，给我疏通了心理压力的同时也得到了未来怎么面对的方法与技巧，所以每一次的相聚给我的帮助很大，交流——沟通——疏导——真实的聊天——一点也没有杂念的交流给了我很多的想要的模样。非常感谢李静老师[爱心]每一次的相聚咱们的氛围总是那么的愉快开心互相治疗，中午的聚餐、蛋糕、下午的唱歌、送礼物环节每个人就像女王，迎来了咱们一年一度的女神节。此时此刻的心理无比的愉快开心，这种开心的力量给了我在以后的生活和工作中保持每天有个好心情，开开心心过好每一天[太阳]在大家的分享和教研员的指导下也学到了更多的心理健康课的重要性以及创新教学设计。在以后的教学工作中继续努力，让祖国的花朵有个健康的身心！最后祝大家女王节快乐[烟花]永远年轻绽放[玫瑰]谢谢女神们[爱心][太阳][拥抱] 3.7教研感悟 我最期待的心理健康教育以研代训活动在万物复苏的季节3月7日一天时间内圆满结束。感恩感谢同伴们一起学习一起成长，更感谢李老师的辛勤付出。过了一次不一样的3.8节。1.粘泡泡糖、桃花朵朵开等快乐的有的游戏拉开了今天的活动。伙伴们之间迅速变得温暖，有了熟悉的笑声。2.今天最大的收获就是叙事疗法技术，听李老师讲解，和同伴演练，积极倾听、共情，体验外化的神奇，同伴感觉到情绪有一些疏解，感谢我和同伴的合作互助。3.读书打卡和三件好事分享活动排行榜出炉，王晓梅老师和广兵精品课获奖感言激励了我。李老师等优秀的伙伴分享自己的收获和感悟，榜样的力量激励我要坚持持续学习。4.王晓梅老师我们俩一起练习叙述疗法，拉近了我们之间的友谊。收到了攀老师的礼物，和大家一起享受学习的乐趣和进步的决心。 5.接下来的任务也很多，需要提高的空间很大。努力学习心理学知识，还要懂得一些传统文化，为师生和家长更好的服务。 感谢本次活动，感谢大家，祝你们花🌸一样美丽，节日快乐！ 教研活动感悟 首先祝美女老师们3.8节日快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰]每次教研活动都是不一样的收获，这次学习了一个特别好用心理疗愈技术叙事疗法，谢谢李老师每次用心教导。我在李老师的语言中总能学到一些有用的东西。也能在工作生活中运用。 俩人一组活动中边学边练习，遇到美女学姐，练习的效果很好。 工作任务也是我需要提升进步的，慢慢的努力吧。 温馨的画面还在头脑里，收到礼物，还吃美味蛋糕。我们的以妍代训就是这么愉快轻松，同时收获满满。 祝女神们越来越漂亮。[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 3月7号教研感悟:李老师，是我们鄂温克旗心理团队的教研员，更是我们得良师益友，心灵的导师！第15次教研相聚，又恰逢“三八”节，3月7日的教研时间安排就很有深意！互备礼物表达问候，聚餐，蛋糕，拥抱，开心大笑！一切如旧！一切又似乎更浓啦！感受温暖感受爱的同时，我们不忘初心，在李老师的带领下，又学习并实践了叙事疗法技术、外化技术和闪光事件技术，让市里培训的云里雾里的我有了清晰的思路，也充分的感受到这几项技术在工作和生活中的可操作性。“叙事疗法技术”，以前是明白理论，但实践起来很困惑，在李老师思维导图的梳理下，清晰明了许多，这种干货满满的培训真的是收获颇丰，受益匪浅！课堂教学是我们教师工作得主阵地，优化课堂教学是今后工作得重点，未来我将在李老师的引领下，学习—实践—创新！不断完善自己，优化自己课堂教学！最后恰逢“三八节”，在这里㊗️所有的伙伴节日快乐！万事顺意！[玫瑰][庆祝] 教研感悟3月7日参加了我人生的第一次心理学教研，这次教研我收获颇多，第一次有特点的放松的教研模式第一次心理学实操第一次参加催眠，这都是我人生的新体验。第一次参加了心理团体活动桃花朵朵，当我们互相拥抱的时候，溶解了心中的坚冰，真正的敞开了心灵去拥抱一个熟悉的同事、朋友重新的体验了人与人之间的温情，让我们迅速打开心灵，加深我们的理解和默契。这件事之于我，一个新人，每一位拥抱我的人都让我感觉到温暖，让我更加快速地融入了这个集体，消除了我的陌生感，我的局促感，我的忐忑不安，让我感觉这是一个欢迎我的可以融入的大集体。第一次学习实操使用心理疗愈技术叙事疗法，学习了他的步骤及各项注意事项，在旗教研室向全体班主任推进之前，我们实操练习这种方法，让我们心理学教师站在了教研的更前线，也让我们教学更有底气，在实操练习时也解决了，我一直想不开的事情，让我了解了这世界上有许多我们不能掌控的事情，针对这样的事情，我们只有自我释怀、自我放松、自我成长。下午的第一个环节，我们为自己过了女王节，真的很感动，生活是需要仪式感的，在这样的仪式上，我们将立足于我们是女性、是女性的心理咨询师、是女性的教师在这样的基点上我们如何摆正自己的位置，如何在事业家庭社会上平衡我们自己的位置，如何在心理学上为学生为我们自己做得更好。我们还学习了心理学创新教学设计的理论基础也为日后我的教学提供了目标和理论基础，这对于我是一个新人来说，都是难能可贵的，也安慰了我作为新教师对新的工作忐忑不安的心。老师还对我们提出了日后教学的要求，要求我们观看这15节精品课，这也作为我教学的模板，为我们新教师提供了支持和帮助。对于我这样一个新人来说，这次教研成为我的指路明灯，也成为我融入这个大集体的一次契机，也成为我作为一名新的教师学习心理学教学的一次模板，对于日后的教学学习都起到了非常大的作用，我认为这次教研活动对于我来说是非常成功，也是非常有用处的。感谢李老师给予我们这次学习的机会，也感谢大家，作为新人，我将继续向大家学习，也请大家给予我帮助，在李老师的带领下希望我们心理教研组成为最优秀的团体。 以研代训活动感悟 龙年正月，我们迎来了新学期伊始的学科教研活动，也是我们心理健康学科的第十五次教研活动。美女教研员仁艳老师一如既往地把活动安排得丰富多彩。 开场预热:桃花朵朵开和粘泡泡糖游戏，营造了快乐而兴奋的氛围，游戏中大家笑声不断，更拉近了伙伴之间的关系。欢迎几位加入我们心理健康学科的老师，我们的队伍又壮大了！ 学习叙事疗法技术又丰富了我们的学科技能。听仁艳老师结合思维导图给我们介绍、讲解，和伙伴一起练习，给了我全新的体验，感谢仁艳老师的一路引领，感谢合作伙伴福英老师在演练的过程中帮我打开了心结。 教研又逢三八节，聚餐、蛋糕、欢歌、互赠礼物，满满的节日氛围，这是令我们感动、倍感温馨的一次节日体验。感谢各位工作人员的付出，感谢仁艳老师的精心安排！ 课堂是心理健康教育的主战场，核心素养下心理健康课创新教学设计，要以《纲要》为依托，以心理理论为指导，以学生为中心，结合学生实际需求和社会热点问题，选择贴近学生生活的教学内容，增强教学的针对性和时效性，运用多元化教学方法，提高学生的学习参与度和体验感。只有不断学习、探索、实践和创新，才能培养出具有健康心理、全面素养的优秀人才。 感恩这个能量满满的团队，感恩有你们带领我成长。祝大家节日快乐！爱自己是终身浪漫的开始！要爱自己哦！[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 学习感悟 首先祝大家女神节快乐！[烟花][烟花][烟花] 第一次参加培训收获很多。通过游戏、互相拥抱感受到了大家的热情和温暖。 叙事疗法的练习中道力格尔老师给了我很大的鼓励和肯定，消除了我对心理健康课的疑虑，提高了自信心。谢谢你[拥抱] 也谢谢李老师给我赠送的礼物——《道德经》，我非常喜欢。[玫瑰][玫瑰] 最后感谢为这次活动付出辛勤劳动的老师们。[咖啡][咖啡][咖啡] 教研活动感悟 今天是三八妇女节，愿大家“八”快乐握紧，“八”幸福搂住，“八”好运俘获，“八”健康拥有，“八”美丽抓在手心，“八”青春紧紧吸引，“八”甜蜜一生掌控！[玫瑰][玫瑰]每次教研活动李老师都精心策划，让我们每次都感觉到有"新"又有心。这次学习给我的感觉就是收获满满，心理疗愈技术叙事疗法让我明白日常叙事其实它是一项技术，本次学习让我更加明白要把日常叙事规范化、精细化，对此技术要多学多练，才能做到精细化。与小美女的交互练习，精进了此技术的掌握，练习的效果很好。 接着要感谢福英老师的催眠，这一次我真的被催眠了，坐着进入了深度睡眠。享受福英姐的声音和技术，所以感谢福英姐。 第一次和这么多美女一起过特别又有意义的三八，收到彼此的礼物祝福，还吃美味蛋糕。这就是我们心理健康的以研代训，让我们学而不累，让我们感受到了当教师的幸福!在李老师和各位同仁的帮助指导下，本学期我也要会精进我的心理课堂，精进我的心理教学设计! 动听歌声女人花唱出了各位美女的心声:女人花摇曳在红尘中，别问我花儿为谁红，我想大声的说:只为自己红。感谢大家的陪伴，祝大家2024年一切都美丽如花![玫瑰][玫瑰][玫瑰] 这次心理健康教育培训，让我收获满满。我感谢所有参与培训的老师，让我有机会接触到叙事疗法这一神奇的心理治疗方法。特别感谢王老师，用专业的方法帮助我找到内心的疑虑，在王老师的耐心引导下减轻了压力。心理健康教育培训是不一样的培训，独一无二的培训。 学习感悟 每次参加以研带训，都是收获满满，本次培训以“行始于心终于诚”在李老师的精心设计、安排下，在轻松愉悦的氛围里，圆满结束，每一位同伴脸上都洋溢着幸福、快乐的笑容。 开场的热身活动“桃花朵朵开”、“泡泡糖”，轻松、愉快，很快让大家放松了下来，也增强了我们团队的凝聚力。 今年不知是我坚持的“吸引力法则”见效了还是什么缘故，最关注、最想学习了解的“叙事治疗法”，正好是我们本次以研带训的重点内容，真是想什么来什么，干货十足[太阳][太阳][太阳]。 在练习“叙事治疗法”环节，我作为来访者，解决了近些天一直困扰我的事件，豁然开朗、心情一下子就轻松了。感谢赵春英老师给我的帮助，从赵老师的身上我也学到了温柔、和善，今后要努力改变自己为人处世的方式，更好的改善人际关系。 午餐环节，能为大家服务，让大家吃上了可口的饭菜和蛋糕🍰，又收到了大家的认可和感恩，我非常开心，爱你们呦！ 感恩所有人的陪伴、理解和认可，希望我们这个团队里的每一位教师，每天都开开心心，幸福安康，越来越美丽！期待下一次的相聚！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡][太阳][太阳][太阳] 带着半推半就的心情参加了本次培训。一直以为不是主科的“心理健康”课原来可以释放出如此大的能量。从形式上体验课了一次不一样的教研，几乎是句句不提教研却又在无形中完成了不同程度的蜕变。于我而言，最大的收获就是对这一学科有了新的认识，同时通过叙事疗法与搭档敞开了心扉，也在一定程度上重新认识了自我。从开始的讨论事情表象挖掘到了事情的根本原因。另外在本次教研中，体会到了这是一个温暖的团队，从开始的拥抱，交换眼神，到后来的梅花朵朵开……一步步脱离了局促，一点点放开了自己。这次心理健康教育培训，让我收获满满。感谢教研员李老师，感谢我的搭档巴雅拉玛，感谢每一个温暖的拥抱。当然我也感谢战胜排斥参与本次活动的自己，战胜了我不是专业的老师，去了也是门外汉的想法。正是这一个决定，让我收获了这么多的快乐体验。 另外，为接孩子提前离场感到抱歉，当时只想着不打断李老师，也不打扰这么多人听工作部署，忽略了自己位置显眼的情况了[捂脸][捂脸][捂脸]非常抱歉，请原谅。 教研感悟2024.3.7感恩遇见李老师和这么好的团体，一如既往的暖心。轻松愉快的氛围，每一次的相聚我都有不一样的收获和成长。感谢叙事疗法的练习中玉洁老师的陪伴和引导，我们一次次拥抱，一次次给彼此力量，此刻我只想说我们都是最棒的自己，加油！缘分让我和春英姐抽到了彼此的祝福，我们开心的拍了照、留了念，好开心、好幸福。我们在一起享受美食、唱歌、吃蛋糕，这是我过的最难忘的一个女神节。[愉快]好喜欢和大家在一起，每一次相聚我的心灵都得到了升华。刚分别一天我又期待着下一次相聚了，[拥抱][拥抱]祝所有的女神老师们2014年一切皆如意，越来越美丽！💐💐 2024 年 3 月 7 日心理教研活动感悟 本次活动最大的感受是“温暖且松弛。”与大家一一拥抱吸收能量，看到熟悉的面孔总能找到内心安全的角落，敞开心扉疗愈自己。与娟娟老师一起探讨似学习叙事疗法的过程中呈现出潜意识的真实想法，通过娟娟老师的引领自己对最近的困惑问题有了更深层次的理解，在娟娟老师的赋能下找到那个善良、勇敢不甘于平庸的自己，感恩娟娟老师的陪伴，感恩我们智慧教研员活动的设计，感恩全体伙伴们的支持和维系。当 3.8 遇到心理教研温暖的感受再次升华，体现出我们团队的与众不同，冥冥之中注定的伙伴互送祝福与礼物[礼物]，一起点燃蜡烛🕯为自己歌唱，一起许愿让自己圆满和喜悦(❁´◡`❁)！感恩道里格尔美女精心的祝福和礼物，感恩所有相遇，一切美好正在持续发生……[爱心][爱心] 2024年3月7日，我们的第15次教研活动，在李老师的精心准备和同仁们的欢声笑语中圆满的完成了。本次活动中，我对于叙事疗法进一步了解了，上次参加培训内容比较多，训练做的不是那么好，所以有点模糊来的，通过这次李老师的思维导图的方式呈现以后清晰了很多，又做了一次咨询师，感受挺多的。我认为，叙事疗法对于排斥做心理个案的同学很友好，在聊天中可以解决问题。叙事疗法普及于班主任工作真是很好，毕竟咨询师的能力有限，时间有限，班主任天天关注学生，所以这个方法她们学会了会对他们的班级管理起到很大作用。还有就是跟身边人也是，利用叙事疗法聊天，会不留痕迹的解决一些事儿，还很有效。 听自治区的精品课是常态工作，我们学校没有心理健康课教材，因此除了沙盘游戏以外，我就得听精品课优化自己的课堂，学习别人的优秀案例，先模仿在打磨自己的课，还要做好学情，必须上适合本校孩子的课。 最后，感谢一直带领我们的李老师，现在感觉都成了朋友一样，也不会太拘束了。还有就是感谢一路陪伴的同仁们，美女姐姐妹妹，依然漂亮开心，看到你们心里暖暖的，祝大家一切顺顺利利，健健康康的。 　　活动是指明方向，说明要求，彼此互相赋能的相聚。感恩老师们的投入，一起加油哦，为孩子们的健康成长撑起晴空一片。