人们常说，眼睛是心灵的窗户。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。<br><br> 2024年3月为全国第8个近视防控宣传教育月，为了培养幼儿从小养成爱护视力，爱护眼睛的好习惯，东南大学幼儿园向全园幼儿、家长和老师发出倡议。 <br>预防近视，从我做起<br><br> <p class="ql-block">小朋友们：</p><p class="ql-block">1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p> 2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。 3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。 5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。 6.每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。 如何判断自己是否近视？ 早期症状有以下这些：<br>1、凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。<br>2、眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。<br>3、眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。<br>4、斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。<br>5、皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。 <p class="ql-block">发现近视，理性看待</p><p class="ql-block"> 近视发生的原因主要是用眼环境或遗传两大因素。</p><p class="ql-block">1、遗传因素来源于父母是否有近视、是否有高度近视无法改变，但近视发生更相关的因素是用眼及环境因素，并且也是可以改变、控制的因素。</p><p class="ql-block">2、环境因素包括户外运动时间和方式、用眼习惯、近距离用眼时间、睡眠、饮食等，是多方面、多维度的综合因素，防控缺一不可。</p> <p class="ql-block">教大家一招：</p><p class="ql-block"> 学会改善视疲劳</p> <p class="ql-block"> 新学期，新起点，新气象！孩子科学用眼，“视”关重大，千万要重“视”。</p><p class="ql-block"> 在《指南》的支持下，我们呼吁，近视的防与控需要多维度、全生命周期的关注，也请家长和孩子从改变不良习惯开始，增加有效户外活动，保证睡眠时间，争取远离近视，努力让近视发生得更晚、进展得更慢。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">东南大学幼儿园保健室</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2024年3月</p>