读书笔记•人有谦德，五福临门——第三福 康宁

艾红

2024年3月11日 星期一 晴

第三福 康宁

第三福呢？康宁！“康”就是没有病，“宁”就是没有灾。无病无灾，这是有福的样子。

今人治病，古人养生。

为什么经济发展了，医院多了，药品多了，我们反而生病了？这跟我们对疾病的认识、对于生命的认识差距有关系。你们有没有发现，古代的医生不多，药品也不多，为什么古人生病少而现代人生病的多呢？

《黄帝内经》里面讲得很清楚，“圣人治未病不治已病、治未乱不治已乱”。什么叫未病呢？什么叫未乱呢？未病不是说你的肠胃不好，得了胃病了，是不让你生病，而不是等生病以后再去治病。《黄帝内经》讲养生，不讲治病。把身体养好了，根本不用治病。生病是养生没有做好造成的。

所以，古人强调养生，不强调治病。今天的人已经不注重养生了。那么，养生跟治病最大差距在哪里呢？当你生病的时候，灾难已经发生了。最好是不失火、没有灾难。《黄帝内经》讲的就是这个原则，不让你生病。

养生就是正常生活

养生很简单，就是四个字，正常生活。生病就是不正常生活造成的，正常生活怎么会生病呢？

人就活一口气，没气就没命了。这一口气又分阴气、阳气。“一阴一阳之谓道”，整个生命就这么循环。晚上是补阴气的时候，如果你在工作没有睡觉，阴气补不上来。早上天蒙蒙亮的时候，阳气开始上升，如果你还在睡觉，阳气补不上来。阴阳两气一亏，气血不调，没有一个不生病的。

今天的人，看似大家生活丰富多采了，天天在伤身体。整个身体都已经过度透支了，所以，要按天时生活，日出而作，日落而息。

不会吃饭也是这个问题。我们不会养生，身体养坏了就生病了。身体坏了靠药，药就像救火一样，只能救火不能救灾。所以，今天的人疾病多。身体有很多疾病根本没有解决的方案。

不注意养生，光注重治病。有一句话讲得很好：今天不养生，明天养医生。你到底要养谁你自己清楚。

信任危机是最大的灾难

今天有两大灾难是我们躲不过去的，你每天都会碰到。一个灾难叫信心危机。你没有信心就在危机当中。第二种灾难就是信任危机，你天天受它伤害。

因为相信，再复杂的事情就简单了。因为不相信，简单的事情也变复杂了。大家有没有发现，我们今天之所以把问题搞复杂了，想了很多措施，想到很多的后果，都跟彼此之间不信任有关系。这是生命的危机。

信任危机已经对我们的生活品质造成极大的破坏。无灾无病是有福，叫康宁。今天，身体不如从前了，信任不如从前了，我们今天真的没福了，我们的幸福在打折扣。所以，评价生命的品质，五个指标，一一对照，你马上认识生命了。