<p class="ql-block">2024年3月上旬，赣州市健身气功协会开展了一系列以学习雷锋精神，弘扬中华文化为主题的健身活动。所属各辅导中心，各站点积极响应，组织并带领健身爱好者习练和展示了八段锦等健身气功。</p><p class="ql-block">下面是这次活动的部分精彩瞬间。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 一、 两手托天理三焦</b></p><p class="ql-block"> 无极起桩双手抱，十指交叉托天高，</p><p class="ql-block"> 两手分开划大圈，上下来回理三焦。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 二、左右开弓似射雕</b></p><p class="ql-block"> 开步搭腕同肩高，侧身拉弓找目标，</p><p class="ql-block"> 前手八字指标的，后手拉弓似射雕。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 三、调理脾胃须单举</b></p><p class="ql-block"> 一手下按掌朝地，一手螺旋往上去，</p><p class="ql-block"> 上下对拉功效在，调理脾胃须单举。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 四、五劳七伤往后瞧</b></p><p class="ql-block"> 两手打开斜下找，转腕转颈往后瞄，</p><p class="ql-block"> 手颈复位再往右，五劳七伤往后瞧。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 五、摇头摆尾去心火</b></p><p class="ql-block"> 上体右倾眼瞟左，俯身转体再摇头，</p><p class="ql-block"> 转胯尾巴晃一圈，摇头摆尾去心火。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 六、两手攀足固肾腰</b></p><p class="ql-block"> 两掌下按穿腋道，摩运背部固肾腰，</p><p class="ql-block"> 弯腰直腿攀双足，两掌前伸往上漂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 七、攒拳怒目增气力</b></p><p class="ql-block"> 开步收拳蓄腰间，双目圆睁怒冲拳，</p><p class="ql-block"> 松拳反掌抓一把，怒目冲拳气力添。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 八、背后七颠百病消</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 吸气提踵头上顶，呼气落踵有弹性。</span></p><p class="ql-block"> 上吸下呼须配合，背后七颠消百病。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 八 段 锦 好</b></p><p class="ql-block"> 健身气功八段<b style="color: rgb(22, 126, 251);">锦，锦</b>中深藏奇妙<b style="color: rgb(22, 126, 251);">功，</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 功 </b>夫源自勤习<b style="color: rgb(22, 126, 251);">练，练</b>成百岁老顽童。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"><i>注：照片来源于各健身气功辅导中心和各健身气功习练站点，谢谢！</i></b></p>