<p class="ql-block">瑜伽起源于古印度，是古人通过实践和调控身体、呼吸来控制心智、情感，维护健康的方法</p> <p class="ql-block">我的瑜伽我的情</p><p class="ql-block">瑜伽最初吸引我的是，哇，好柔软的体态哦，他是怎么做到的呢？通过看了介绍，也大致了解了瑜伽的一些功能，这样就激发出我想学瑜伽的初心，在学习的过程中，我一直不断的鼓励自己，坚持坚持，因为瑜伽的体式是有点反人体本能的张力的，在练习过程中，疼痛是难免的，（我从六十岁接触瑜伽的）因为年龄大了，骨骼也有点僵硬了，练习起来如果没有意志力是很难坚持的…所以想练瑜伽一定要有思想准备</p><p class="ql-block">当我坚持练习倒一定程度后，全身的经络有点松弛了，某些简单的体式也能做了，这无疑给了我莫大的信心，越做越有劲，也越来越爱上了瑜伽…</p><p class="ql-block">在练习瑜伽的过程中，老师的教导是非常重要的，好的老师能循循善诱，遂步推进你的伸长体式，扬长避短，激发出你的潜在体能，此外，在练习瑜伽过程中也要不断的与自己打气，要以正能量的方式鼓励自己，我要克服困难，我要挑战，我能做到…所以每一个体式都是用汗水浇灌出来的……</p> <p class="ql-block">瑜伽让我愉悦</p><p class="ql-block">通过几年的瑜伽练习，我的精神，我的身材，我的自信，我的气质，我的思想都有了较大的进步，瑜伽真的可以磨练一个人的意志哦！她可以打开人的心胸，可以在人体内产生良好的快乐因子，把自己的欢乐传染给自己周围的人……</p> <p class="ql-block">空中瑜伽，让我喜欢让我愁</p><p class="ql-block">空中瑜伽考验的是，你的手臂力量，你的核心强度，你的平衡能力，你的恐惧心理……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">借助吊床翻跟斗，重温童年好时光</p>