<p class="ql-block">我们每天把自己放在一个什么样的状态下去生活，你说了算。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">据我的观察，我们很多人都不会主动去控制自己的这一天的生活状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们习惯性的把这种状态交给情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像我们一出门，如果我们遇到了顺心的事情，那么这一天可能给你带来都是一种很好的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相反，如果你遇到了一些糟心的事情，或者你遭遇了一些麻烦，这一天你会在这种坏情绪中度过。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们习惯了被生活中遇到的人或发生的事所决定着我们的生活状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们在生活中遇到那些有利于我们的，我们就会开心高兴；遇到那些不利于我们的，我们就会烦恼痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们就在情绪的游戏中，度过了一天又一天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是什么决定了我们的情绪呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是我们的内在信念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是我们用来判断这件事情是有利于我们的，还是不利于我们的。之后才是情绪的事儿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们会发现我们这一天当中的生活状态是不自主的，我们把我们的生活状态交给了情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们忘记了，我们是有选择权的，我们忘记了我们可以控制住我们的一天的情绪状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们想把我们的情绪调频到快乐的频道里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不可以吗？当然可以。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有谁束缚着你吗？有谁捆绑着你吗？有谁阻碍着你吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了你自己，没有别人可以做到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们在生活中遇到那些不开心的事情的时候，我们只需要做到一念之转。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而想要做到一念之转，就需要我们有觉察力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而想要我们拥有觉察力，就需要我们在生活中去锻炼这个能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们在生活中产生了不愉快的体验，我们能不能很快的走出来？而不是继续痛苦？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就在于你当时的自我觉察。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我可以教给你一个非常简单的办法。就是念零极限的4句话。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我就是用这4句话来不断的清理自己的坏情绪，让自己的坏情绪归零，让自己时常保持在快乐的频率里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为我知道宇宙是爱我的。当我们把我们的各种念头统统归零的时候，把接下来要发生什么样的事情交给宇宙来安排。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我相信宇宙会给我们安排到的，是适合我们的人生奇迹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们不再恐惧，当我们把自己放到了爱的频率里，当我们臣服于生命之流的安排。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们只需要做的就是活在那个此时此刻，活在那个当下里面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们要做的就是敞开我们的心，去接受，去臣服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把我们那颗爱评判，爱是非，爱分辨的心念放下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">允许一切发生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我相信：一切皆好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谢谢你，我爱你。</p>