<p class="ql-block">2024年3月8日星期五晴</p> <p class="ql-block">不再说什么节日快乐的话了，因为时刻快乐着；不再想什么礼物了，因为没什么好想的了。一切简简单单。有书读有事做有人聊天有喜欢的运动。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">今天继续去练气血，本以为开完会太迟了，但陈老师人好，又陪我上了一节课。每天的上课成了我最近最开心的事，比进多少钱都开心。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">老样子，尽管练气血，但还是加上坐角式。昨天说的腿痛，今天又恢复的差不多了，又练了3次，每次3分钟，配合呼吸下去，不怎么痛了，前几天乌的地方现变成粉红了也软了不再硬。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">练完后，因为开髋后要收髋，所以用了全鞍式。开始全鞍式由于痛下不去，先全鞍式坐姿坐了两分钟，再试着躺下去，不痛，舒适，2分钟后起，整个身体都很舒服。腿也不痛。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">今天算练的很轻松的。所以正视自己的薄弱环节，每天练练，慢慢来，时间的加持，会有惊喜。不怕慢就怕站。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">日拱一卒，福不唐捐。</p><p class="ql-block"><br></p>