<p class="ql-block"> 这几年，我一直致力于自我的成长与咨询师专业技能的提升，无暇开展团体成长工作。</p><p class="ql-block"> 学习萨提亚模式家庭治疗专业课程后，我更多地将其运用在个案咨询与家庭治疗中，并深深感受到这种治疗模式的快速、短程、高效。快速锚定目标、深度共情，正向引导、聚焦改变。</p><p class="ql-block"> 萨提亚模式对个人的成长以及家庭关系的改善，都有很好的治疗效果，尤其是团体成长，因为不同的人员，互不相交的生命个体，聚集在一起，共同探索自我，并好奇每个人独特的生命历程，倾听彼此，看见彼此，在陪伴与爱中慢慢靠近、互相温暖、相互滋养，共渡至暗时刻，看见光明，走向未来！</p><p class="ql-block"> 2024年2月6日，第一期库尔勒萨提亚模式关系成长团体顺利完成。在这个团体中，我深深被感动与激励着……感动于每个成员的认真与执着，感动于大家的真诚与信任，并被深深影响着，感受着他人的痛与悲伤，也经历着每个人独特的生命历程，看见每个生命的不易，看见每个人在黑暗中独自摸索，起起伏伏，虽心有不甘，面对无边的黑暗，却看不到希望…</p><p class="ql-block"> 团体成员说是吴老师带来了一束光。不，萨提亚模式就是那束光一一照亮每个人心灵的那束光！让每个人看见自己内心的美好，看见自己内在的资源，有勇气与力量在探索中前行。</p> <p class="ql-block"> 我们总是习惯性地看到冰山浮出水面的行为，却很少有人去探究冰山下发生了什么，而我们不知道的部分恰恰是问题的根源与本质所在。</p><p class="ql-block"> 我们总是很敏锐地捕捉到"我们不要什么″，却习惯性忽略"我想要什么”？明明想要爱与关心、理解与支持…但我们在表达时所用的方式与方法，却与我们的想法背道而驰，让关系越来越疏远…</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 在这期关系成长团体中，每个人都在自我觉察与发现，带着好奇探索自己发生了什么，这个发生在对我说什么，对自己产生的影响是什么，这个影响产生的原因，我如何做能消除或减弱这个影响。</p><p class="ql-block"> 当我们专注在自我，改变在悄然发生！</p><p class="ql-block"> 我将分期分享团体成员在团体中的觉察、发现与改变，以及因自我的不同，而感受到的家庭关系的改善。</p> <p class="ql-block"> 萍是两个孩子的妈妈。她坚持学习家庭教育一年多了，她对学习的执著，让爱人及孩子不满。家人认为她的学习是为了更好地对付他们。她很不解，她说"我就不明白了，我学习家庭教育就是为了更好地帮助孩子，帮助爱人。可为什么家人接收到的却是与自己想的截然相反？″她甚至一度怀疑自己，想要放弃学习。</p><p class="ql-block"> 带着这种困惑，萍走进了萨提亚关系成长团体，用全新的方式，在体验自己与他人，透过外在行为，看到自己的感受、观点、期待与渴望，更好地理解自己及家人。放下自己的期待，与家人在情感上沟通与交流，关系在不知不觉间发生了转变。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 萍在团体中的学习、感悟与启发。</p><p class="ql-block"> 通过互相认识成员，自我感觉良好，能发现自己的优点，感觉自我价值感很高，也很自信。</p><p class="ql-block"> 关于认识自己和了解自己，之前从来没有那么仔细的想过我喜欢吃什么，喝什么，和喜欢的看的书，电影，也没有归纳过，跟着老师梳理了一下，我看见了自己和家人的一些需求，以及和孩子的变化，从而更加的接纳和允许孩子们。</p><p class="ql-block"> 当学习到家谱图时，清晰的看见了我父母的模式，我的模式，和我们相互之间的相处模式，我讨厌的部分起因在哪里？喜欢的部分是我需要的还是别人需要的，整个家族的关系网，看的清清楚楚，我平时对孩子的很多禁止信息来自我的原生家庭，我的模式也源于我的原生家庭，学习是为了看的更清楚，追因不追责，我们原生家庭父母在不觉知的情况下伤害到我们，源于他们处在物质匮乏的年代，没时间追求精神富足，我们现在有条件就要去学习如何养育孩子和处理好与自己的关系，尽量让自己和孩子以及家人相处的舒服和自由。</p><p class="ql-block"> 学到情绪识别和管理的时候，感触特别深，发现自己无法捕捉到自己是什么情绪，什么感受，必须要老师给个词语我才能安上去，总是在头脑层面，走不到心里，经过慢慢练习，感受，能感受到自己感受的部分。</p><p class="ql-block"> 通过学习冰山，我醍醐灌顶，一直在学习的路上，但总是不落地，所有工具拿来照做，但效果不明显。要么就无法进行，特别迷茫，心里知道学习的路是没有错，但没有用处，直到接触冰山并使用冰山时，我特别的喜悦，发自内心的开悟，终于找到我想要的东西，也知道自己前面兜兜转转的，为什么不落地，为什么找不到自己，都是源于我总是在行为层面，没有从行为以下的感受，需求，渴望，期待的部分出发，所以每次和孩子的沟通都是无效的，和家人的沟通不畅，以及与很多人的关系拧巴，表面看都不错，但真正的有很多需要探索的部分，终于找到我遇事从多方面考虑问题的办法，也不急于解决问题，也学会三思而后行，也看见了我自己很多时候的需求，渴望，期待，诚实的表达出来后，自己很轻松，对方也愿意接受，沟通越来越好了，越来越平静，不再那么急燥，愿意倾听他人，更专注做某些事情了，总之很开心。</p><p class="ql-block"> 在和团体成员的互动中，也更加清晰的看见自己，看见对方的感受，最后的舞动很疗愈我，找到我内心深处的需求，一个稳稳的肩膀~在我疲累时依靠一下！找到需求并向对方表达时，对方的回馈满足了我的需求，感觉很幸福。</p><p class="ql-block"> 另外也学到了如何与自己相处，所有自己的需求对方无法给予时，自己给自己，并不孤单，也不外求，也不等待，只要和自己好好呆着就足够了。</p> <p class="ql-block"> 最后分享一段文字:</p><p class="ql-block"> 用生命影响生命，把自己活成一道光。因为你不知道谁会借着你的光走出了黑暗 ；请保持你心中的善良，因为你不知道谁会借着你的善良走出了绝望；请保持你心中的信仰，因为你不知道谁会借着你的信仰走出了迷茫；请相信你自己的力量，因为你不知道谁会因为相信你开始相信了自己；愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好！</p> <p class="ql-block"> 如果你的孩子正处于困境中，不要总想着如何改变孩子，重要的是你要如何保有自己的能量，让自己不被孩子拖拽着向下坠落…这是家长要面对的生命议题:自我成长。</p><p class="ql-block"> 家长学习要赶早，早学早干预，培养一个身心健康的孩子与自己，才是人生最重要的事情。</p><p class="ql-block"> 终生学习与成长是我们一生的目标。在学习中成长，在成长中反思、觉悟与觉醒！</p><p class="ql-block"> 一人成长，全家幸福。</p><p class="ql-block"> 欲报从速，微信扫码。</p>