滇池草海大坝行

魏勇

　　滇池，云南最大的一个淡水湖泊，一颗璀璨的高原明珠。近些年来，滇池周边湿地公园如雨后春笋，一个接着一个建设起来，不仅接待海内外八方游客，而且也是春城人民出游的最好去处。最美风景永远在路上，2月14日大年初五情人节，我们两家人相约一起徒步滇池草海，去看滇池最美的风景。我们从大观楼公园起步，沿彩虹步道向西而行，途经两个网红打卡点:干沟尾天空之镜和东风坝七孔浮桥。一路处处充满新奇，处处皆是兴奋，阳光下暖意融融。面朝滇池后海，人见人爱，花见花开，诗和远方从这里开始，徒步旅行真是一种愉悦身心的体验。

　　到户外去，投入大自然的怀抱，迎着海风走在让人心旷神怡美景中，与湿地野生水鸟亲密接触。我们感受到了运动的快乐，也让我们更加珍惜自然环境和生态资源，更加珍爱生命，懂得美好生活的意义。

　　蓝天白云下，滇池水烟波浩渺，波光粼粼。闲庭信步其间，只见天高云淡，水天一色。各种水禽自由自在追逐嬉戏，无拘无束，风光如此无限，人在水边走，宛若画中游，让人感受到那纯粹的湿地情怀。城市湿地公园的景色确实秀丽，足以激发一种深沉而神秘的热情，它犹如一抹布满斑斓色彩的画卷，洋溢着芬芳的清新，给人以极大的乐趣和放松。令人恋恋不舍，流连忘返，我们一路走一路玩一路拍。

　　龙年假期的草海步道之旅，既为运动锻炼身体，同时也为欣赏龙年开春的喜庆，那是一种别开生面的心灵与春天的对白，更是一种人生境界的升华。在这个充满活力和希望的季节里徜徉，留下属于自己的足迹，尽情享受与大自然的亲密接触，领略大自然的奇妙魅力，我们一路欢歌笑语迎接龙年大吉。

在这万千景象里，一草一木都沾满了喜悦，微笑的眼睛才能看到美丽的风景，简单的心境才能拥有快乐的心情。生活不是为了赶路，而是为了感受路，自由散漫的海风能治愈你乱糟糟的坏心情。

　　阳光明媚，莫负春光。行走在足，体验在心，沿途美景慢慢用心消化，自在逍遥乐在其中。如果锻炼身体成为一种不得而己的苦差，你是坚持不下去的，只有从中收获满满，成为一种享受，你才会欲罢不能。一路认真听老徒友对行走的体会，让我这无畏无知的灵魂拔高不少。在这闲散的日子里，美好都藏在细碎的光阴里，有趣藏在无聊的日子中，让我们一起优雅精致，保持热爱，一起加油吧！

　　东风坝源于上世纪70年代的围海造田，历经“由海变田”、“由田变塘”、“退塘还湖”到“湖清堤美”的时代变迁，坝堤穿梭于滇池草海湖心绿水间，自西向东延伸。2024年1月21号完工开放的东风七孔浮桥，将断头东风坝堤与草海东岸连接起来，构成今日滇池湖心唯一的水上生态循环长廊。行走在东风坝堤上，感受“碧水青山映丹霞、柳岸苇堤迎翠羽”的自然美景。站在东风桥上，海风浮面而过，仿佛能听到历史的低语，感受到历史的厚重。

　　每个人都想拥有健康的身体，而要达到这种健康的状态，除了要有良好的饮食习惯和有规律的作息时间外，还需要坚持运动才行。作为老年人，什么样的运动最合适呢？其实世卫组织早已把走路评为“世界上最好的运动”，走路带来的好处非常多。它可以大大降低心血管疾病、糖尿病、肠胃、骨质疏松等这些疾病的发生。比如每天坚持走路锻炼一会儿，就可以让骨骼得到锻炼，从而增强了骨密度。同时也锻炼了肌肉，肌肉又可以更好地稳定骨骼、保护关节，使腿脚更不容易受伤。

　　情人节里，在干沟尾的天空之镜打卡点上，两对夫妻摆出各种深情的造型，狠狠秀了一把恩爱。

　　看到那一艘艘快艇在滇池上划过，我的心情也跟着澎湃起来！这的确是一条百走不厌的步道。长期科学的步行运动可以减少体内多余的脂肪，使身体更加匀称和健康。

　　在风景优美的环境下走路，加之清新的空气，会让大脑思维更清晰敏捷，工作和学习效率会大大提高。多走路还可以提高人体免疫力，减少疾病的发生。有规律的走路还是一种天然的镇静剂，它能改善神经系统，缓解心悸和恐慌，让身体感到快乐，精神放松，避免抑郁症的发生。

　　今天的行程从大观公园开始，经彩虹步道到达融创后海湿地，然后沿湿地边的健行步道逆时针行走，经过三个多小时的环行回到东风坝头，穿过东风七孔浮桥，又再次回到融创后海湿地，算是顺利完成了今天的一场户外“马拉松”。最后返回到我们的仃车点，手机软件记录行走距离近16公里。今天的线路平缓，无海拔升降的压力，加之空气清新，环境优美，走下来很轻松，很休闲。但于我而言，今天的户外远足活动太有挑战性了，磨炼了我的意志，增强了我的自信，其中的滋味更是让我回味无穷，难以忘怀。