新幼妇女节冥想疗愈活动 <p class="ql-block ql-indent-1">在“三八”妇女节到来之际，新桥幼儿园为女教师们举办了一次轻松、愉悦的冥想练习，帮助教师在繁忙的工作节奏中，进行自我调整。</p><p class="ql-block ql-indent-1">冥想练习是锻炼大脑、训练心灵的最有效方式之一，保持心灵的训练，通过呼吸和注意力训练来提高情绪调节能力，能够帮助我们更从容地应对人生中的高低起落，而藉由呼吸疗愈法，帮助教师进入冥想状态，透过香氛带来的不同愉悦感受，有效舒缓焦虑、平衡身心，缓解亚健康状态。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">教师们跟随教练，进行冥想练习，通过深呼吸、拉伸，舒展肢体与身心。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“感觉自己短暂的离开了工作，在这里彻底得到了放松！”职工黄老师分享道，“这次活动让我感受到了在快节奏的生活状态中如何释放压力，让我认识到努力生活的同时也不要忘记爱自己，感谢工会与幼儿园对我们的关怀。”</p>