<p class="ql-block">正念内观，清净，安宁，有老师。</p> <p class="ql-block">第一、静坐养身</p><p class="ql-block">多数有养生意识的人往往通过饮食、营养、锻炼身体来养生，这些很重要，但是，人的心理对人体健康的影响，也很大，通过禅修就可以调整人的身心，使身心高度合一，从而在修行大道的同时兼顾养身。</p> <p class="ql-block">第二、静坐养气</p><p class="ql-block"> 当人意识到气、经络对于健康的作用后，开始运用瑜伽、太极、内观等方式来调气，通过调气达到经络、血液和营养的畅通，从而实现养身，求其中而得其下，而禅修养生则是通过调整自身的心性，来达到物我两忘，身心没有困惑烦恼自然可以身、气兼修。</p> <p class="ql-block">第三、静坐养神</p><p class="ql-block"> 通过静坐可以达到心灵的豁达，身体的疾病甚至癌症都可以不治而愈，并且永保健康，无疾而终，这是由于心灵解脱之后，身体完全放松，不再有任何压力和烦恼、忧虑，气血、经络自然就通畅了，身心达到高度的放松快乐的状态，从而可以修心养神。</p> <p class="ql-block"> 静坐的益处太多，只有亲身体会，才知一二。</p> <p class="ql-block">时间，本周五晚上7：00—8：00</p><p class="ql-block"> 联系电话（微信）18980633152，净意</p><p class="ql-block">地址 华阳滨河花园</p>