<p class="ql-block">往往很多事情我们知道很好却做不到，比如说阅读写日记，锻炼健康饮食等等。大部分是。因为我们感受到当下一切都挺好，没有必要做出改变，因为改变对于人性来说是非常困难的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人之所以忍受痛苦去做出改变，那是因为受够了，或者是想追求更美好的生活状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有当自己的思想觉察到，我的生命状态可以变得更好的时候，才会做出决定性的改变。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天在阅读活出生命品质。一书当中说道如何设定意图？给我感悟最深的就是：觉察自己当下所思所想所做是否符合自己个人成长的最佳利益，此事是因恐惧而生还是因爱而生？</p><p class="ql-block">这可以很好的去调整我们的前进方向。然后记录出在正向意图上自己对自己的限制信念，并找出积极正向的意图。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这就是转念调频。有了这个工具，在成长的路上就会少走很多弯路。</p> <p class="ql-block">比如说我的早起习惯，事实上是从三年前就开始刻意的培养，一开始真的很难去鞭策自己，为自己的早起做了很大的努力。对于如今的我来说已经成为一种顺其自然的习惯了，已经可以达到睡到自然醒。06:30</p><p class="ql-block"><br></p>