<p class="ql-block">第一节 起势绕环 8x8拍</p> <p class="ql-block">第二节 双环踏步 8x8+4拍</p> <p class="ql-block">第三节 绕翻立转 8x8+4拍</p> <p class="ql-block">第四节 绕翻背翻 8x8+4拍</p> <p class="ql-block">第五节 换握缠头 8x8+4拍</p> <p class="ql-block">第六节 盘绕绕抛 8x8+4拍</p> <p class="ql-block">第七节 绕环收势 5x8拍</p>