著名主持人杜海涛竟然因为健身猝死？

桃花岛

“杜海涛猝死”突然登上热搜，喜欢看电视的人们看到这条新闻，不由得心里咯噔一下，但这位杜海涛，是身家42亿的工银瑞信董事长，并不是我们熟知的那位电视主持人，杜海涛在跑步时疾病突发，意外猝死，年仅49岁！为什么？健身真的有危害吗？怎么可能让一个年轻人，在风华正茂，事业如日中天的年纪，突然猝死？

有医生表示，这种运动性猝死的最主要原因是心源性猝死。运动会导致心脏猝死？在前面几篇文章中就分享过“16岁男孩跑步后心脏骤停”的病例，运动对心脏的负担到底有多大呢？

没有预警的心源性猝死

心源性猝死指各种心脏病因引起的恶性心律失常而导致死亡。这种疾病不同于心肌梗死，它往往是突然发生的，且发作时几乎没有任何预警。如果患者在发作的5分钟内没有接受到标准的心肺复苏抢救 ，则死亡的几率非常高！

而引发恶性心律失常、心脏骤停的心脏疾病非常多，包括冠心病、心肌病、遗传性心脏病、先天性心脏病、高血压、心力衰竭、药物滥用和电解质紊乱等。

2. 电解质紊乱：某些人可能存在电解质紊乱，如低钾、低镁或低钠等，这些异常可能干扰心脏正常的电信号传导，导致心律失常的发生。

3. 过度疲劳：过度疲劳可能对心脏产生负担，导致心肌缺血和心律失常；还可能导致免疫力下降，增加感染心脏的风险，如心肌炎。

4. 喝完酒后：酒精对心血管系统有直接影响，它可以扩张血管，导致血压下降，此时剧烈运动会加重心脏的负担。

5. 感冒时：感冒会导致身体虚弱，免疫系统受损；感冒病毒还可能导致心肌炎出现，心肌炎会影响心脏的正常功能，增加心律失常的风险。

如何预防心源性猝死？

1.健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入丰富的水果、蔬菜和全谷类食物，限制饱和脂肪和胆固醇的摄入，避免过量摄入盐和糖；

同时保持适当的体重，坚持适度的体力活动，如散步、游泳等。

2.戒烟和限制酒精摄入：吸烟对心脏健康极为有害，应该尽量戒烟；长期酗酒会增加心脏病和心源性猝死的风险，因此要限制酒精的摄入量。

3.控制血压和血脂：高血压和高血脂是导致心脏病和心源性猝死的主要危险因素之一。定期监测血压和血脂水平，如有异常应及时就医并接受治疗。

4.控制糖尿病：糖尿病会增加心脏病和心源性猝死的风险。如果患有糖尿病，需要密切控制血糖水平，遵循医生的建议进行治疗和管理。

5.管理压力：长期的压力会对心脏健康产生不良影响。学习有效的压力管理技巧，如放松训练、冥想、良好的睡眠等，可以帮助缓解压力，保护心脏健康。

6.定期体检：定期进行健康检查，特别是针对心脏健康的检查，可以早期发现潜在的心脏问题，并采取相应的预防和治疗措施。

7.学习急救知识：学习基本的心肺复苏（CPR）技能，了解急救措施，以便在发生猝死事件时能够及时采取行动。

8.避免滥用药物：某些药物，如可卡因、安非他命等，会增加心脏病和心源性猝死的风险，应避免滥用。我国近年来猝死的事件频发，尤其是很多人在“阳后”，身体的免疫力大幅下降，这也导致了各种疾病的侵袭！希望大家能够对自己的身体情况重视起来，做好定期体检，以防悲剧的再次发生。