惊蛰

青春永驻

　　随着惊蛰时节的到来，万物复苏，生机勃勃。在这个时节，民间流传着“惊蛰四忌，一年顺利”的说法，这不仅是老一辈流传的俗语，更是对人与自然和谐相处的智慧总结。那么，这“四忌”究竟指的是什么呢？我们又该如何理解并遵循这些老规矩，以求一年平安顺利呢？

　　惊蛰，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。正如古人所言，“春雷响，万物长”，惊蛰时节，大地苏醒，万物复苏，呈现出勃勃生机。以下4事不宜：

一忌赖床。

古人认为，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。惊蛰时节，阳气上升，万物开始萌发，人们也应顺应天时，早睡早起，增加户外活动。夜卧早起，不仅有助于身体健康，更可以心步于庭，感受春天的气息，抒发内心的志向。

春天是万物生长的季节，人体内的阳气也开始逐渐升发。此时，如果还像冬天一样赖床不起，不仅会错过清晨的新鲜空气和阳光，还会影响体内阳气的生发，导致精神不振、身体乏力。因此，惊蛰时节应该早睡早起，顺应自然规律，让身体得到充分的休息和恢复。

二忌吵架。

在中国传统文化中，很多节日都忌讳吵架拌嘴，认为这样会带来不吉利。惊蛰作为春天的开始，更是一个充满希望和生机的时刻。

此时，如果因为一些琐事而吵架拌嘴，不仅会破坏家庭和睦，还会影响个人的心情和运势。

因此，惊蛰时节应该保持心情愉悦，避免与人争执，让和谐的气氛伴随自己度过整个春天。

三忌吃寒凉食物。

惊蛰时节，虽然天气逐渐回暖，但气温仍然不稳定，容易出现倒春寒的现象。老话儿常说“春捂秋冻”，就是说春季气温变化较大，多穿一些，更利于身体健康。

并且，如果过早地吃一些寒凉的食物，比如冷饮、寒凉水果等，很容易损伤脾胃阳气，导致腹泻、消化不良等问题。

人们应该避免食用过于寒凉的食物，以免损伤脾胃，影响身体健康。此时应该多食用温补的食物，如红枣、枸杞、桂圆等，以滋养身体，迎接春天的到来。

四忌吃油腻。

惊蛰期间，人们的饮食习惯也应该随之调整。春天是养肝护肝的好时节，而油腻食物则会加重肝脏的负担，不利于身体健康。此外，油腻食物还容易导致消化不良、肥胖等问题。

因此，惊蛰时节应该避免过多食用油腻食物，多吃一些清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、粗粮等，以减轻肝脏负担，保持身体健康。

总之，“惊蛰四忌”是民间传统文化中的一种习俗，旨在提醒人们在春天到来之际要注意调整自己的生活习惯和心态。

遵循这些老规矩，不仅有助于保持身体健康和精神愉悦，还能为一年的顺利和吉祥打下良好的基础。让我们在惊蛰时节一起行动起来，迎接一个充满希望和生机的春天吧！