<p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);"> 一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。在乍暖还寒的春日里，在生机盎然中，将激起怎样的涟漪？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 惊蛰，是24节气中的第三个节气。它的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰标志着仲春时节由此起始，惊醒的不仅是昆虫鸟兽，更是一年的希望。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">一、惊蛰始，春耕忙</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 我国劳动人民自古就很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”俗语也说：“过了惊蛰节，耕田不停歇。”</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">二、惊蛰吃梨</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 在中国传统文化中，一般节日忌讳吃梨。不过惊蛰吃梨，寓意着和害虫分离，远离疾病。从养生角度来说，此时乍寒乍暖，气温多变，气候较为干燥，容易口干舌燥，吃梨也能滋阴清热，润肺止咳，增强体质。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>关于惊蛰的</b><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">诗，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">感受节气的诗意与美好</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">《惊蛰日雷》</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">[元 ]仇远</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">坤宫半夜一声雷，蛰户花房晓已开。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">野阔风高吹烛灭，电明雨急打窗来。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">顿然草木精神别，自是寒暄气候催。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">惟有石龟并木雁，守株不动任春回。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 惊蛰过后春暖花开，是病毒和细菌活跃的季节，要特别注意预防流感等流行性疾病。如今疫情尚未结束，外出也要戴好口罩做好防护。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(255, 138, 0);"> 精神方面</span><span style="font-size:15px;">——因这个时节天气时常变化，人的情绪也容易不稳定，可能会出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等现象，需预防“春季抑郁症”。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(255, 138, 0);">起居方面——</span><span style="font-size:15px;">应早睡早起，散步缓行，做一些温柔缓和的运动，保持气血和畅精神愉悦。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 饮食方面，应注意护肝，多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，菠菜就是春季护肝最好的蔬菜之一。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">春雷响，万物长，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">惊蛰后，万物新发。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">编辑、照片：朱格格</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">审核：陈瑶、陈菲菲</span></p>