<p class="ql-block">不吃东西只喝水，并非不停地喝水！渴了、有饥饿感了，喝几口白开水便是了！有我存在的微信群，看过我减肥经历的人，都可以提振健康长寿的信心，平均寿命比别人延长20年不是梦！此话不假、真实不虚！这样，虽然没有能力成为财富达人，而在精神方面，我便可以骄傲自豪地告诉大家：自己没有白活！希望做好＂一个高尚的人、一个纯粹的人、一个有道德的人、一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人！＂即便财富达人，一旦与毛主席倡导的五种人背道而驰，也只是渺小的！</p> <p class="ql-block">4天轻断食，成功瘦6斤，再用两天，目标110斤！以便三亚旅游一日一顿稳定保持体重快乐吃！</p><p class="ql-block">毛主席说：＂人类总得不断地总结经验，有所发现、有所发明、有所创造、有所前进！停止的论点，悲观的论点，骄傲自满、无所作所为、不求进步的论点，都是错误的！＂生活中多少经验有待大家去发现、去创造啊！还是那句话：少吃点、慢老点、多看点、命长点、漂亮点、健康点、不做美容自然点！每个人都可以续写自己的《黄帝内经》！</p> <p class="ql-block">去年正月貌似阳了，有些嗓子干痛感觉，三天没吃东西，扛着！后来吃了一盒十支霍香正气水。加上憋气、深呼吸天天做！又用生盐点喉咙，止咳止痒丶消炎化痰神奇效！我的父亲生前教我的！彻底好了一对年从来没生任何病。发现许多人不时动不动就感冒打针吃药很多，我就试验一下到底自己会不会感冒！怎么样了得的感冒？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前十天，我就赤博上阵关门自己剪头发。剪了又修，足足二十分钟没有穿衣服0度左右那几天。结果自己真的感冒了！怎么办呀？依然吃了四支霍香正气水，憋气深呼吸！每天不停止！又用筷r尖识点清水粘上生盐点到鼻腔小舌处！三天功夫自己全治好了！就是这么简单！</p> <p class="ql-block">为什么说，轻断食，降体重，可以治疗慢病呢？本人原来静脉曲张，左腿膝盖不能弯曲，上下楼梯，甚至走平路，都非常疼痛。体重从138斤减到120斤，这些毛病全部消失了！一对膝盖骨原来一左膝盖胖大，现在恢复到左右完全一个样！尿酸高，原来600多，也恢复到200多正常值。下巴、肩背上原来铺着向胸内膨胀的大肉全部消失，穿衣服也越发舒适，不会因为肥胖肉多，而让衣不贴身、变形难受。如果自己有慢病，不妨通过减肚子、降体重，试试康复摆脱药物依赖，难道不好鸣？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每个处于肥胖慢病状态又想拥有健康长寿的人，都可以用自己的减肥实践证明：轻断食治疗慢病也许有奇效！《黄帝内经》固然好，但是那是前人总结的人生活法，为什么不通过自己的人生体验，谱写属于自己但又符合普遍规律的《黄帝内经》呢！健康长寿说难其实就是这样很容易！</p> <p class="ql-block">今天是3月6号，轻断食减肥第六天，体重又从前天114斤，减到112斤！这种方法，保证每天瘦两斤！今天还只要适当渴点白开水，坚持到明天中午，开始吃一顿肉和菜当正餐，断糖饮食。下个月，再来一次7天辟谷轻断食，一定要将体重降到102斤左右！绝对不可超过105斤！</p> <p class="ql-block">3月6号l3：44分，体重55.8公斤</p><p class="ql-block">111.6斤！</p> <p class="ql-block">饮食穿着皆合理，</p><p class="ql-block">活超百岁本无忧。</p><p class="ql-block">怎奈常人皆随意，</p><p class="ql-block">卿卿性命早归西。</p>