<p class="ql-block">2024年3月4日星期一阴冷</p> <p class="ql-block">明天惊蛰，开始练肝胆经了，今天的脾胃经练习就先告一段落。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">今早发现右腿咋长粗了，一看原来是内侧肿了，肿的像蝌蚪的肚子一样，鼓鼓的。不过走路倒没有昨天痛了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那到底今天还去练吗？我内心评估了一下，我不想请假缺课，但又怕练过度了，会休息一段时间，得不偿失。我征求了一下陈老师意见，就屁颠屁颠地跑去练。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">今天的动作更注意轻柔了，没想到在做这个动作时并不怎么痛，没有想像的撕裂，甚至两个呼吸就肘着地了，然后趴三分钟很轻松，甚至找到了一点放松的感觉。估计这个体式以后也会成为我的放松体式了。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">一个内心的坎又跨过去了。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">感悟:直面困难挫折和疼痛，现实没有想像的难，一切会变的简单。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">对了，这是前几天拍的，今天背比这个平了一些，也就是还要下趴一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不知到下个节气能否胸贴地！</p>