3月份餐集

溪

时间过得真快，2024的面纱刚刚揭开，一转眼，就到了三月，一抬头，就迎来了春天 牛肉烧土豆 鸡腿披萨 空气炸锅烤鸡腿 半烫面馅饼 粉 拌花生米 猪肉炖白菜粉条，炒莲藕，拌花生米 三月，愿你一路惊喜，满载而归。 春日短暂，唯有陪伴是最长情的告白，好好珍惜家人，珍惜生命中难得的三月好阳光。和妹妹领老爸上江南公园溜达 溜达完吃的火锅 惊蛰, 古称“启蛰”，农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°。这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节。“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，到处是一派融融春意了。 蔬菜团子，惊蜇日早餐 那碗小蘸料好吃~生抽2勺，醋1勺，芝麻1勺，香油半勺，蒜末半勺，盐少许，水少许，小米辣少许，香菜少许和匀 排骨玉米土豆 老赵买了肉馅馄饨皮，包了馄饨冻上 萝卜丝汤，炒莲藕，昨晚包馄饨馅剩一口加两鸡蛋炒了，那人又煎了鸡排 愿你永远可爱纯真。我们一路奋战，不是为了改变世界，而是为了不让世界，改变我们。不要因为世界太过复杂，而背叛了自己的单纯。此生尽兴，赤诚善良。在这个特殊的节日，愿你无惧时光，永远美丽 节日快乐！ 吃牛一厨，吃完送了2朵玫瑰花还。昨天晚上看到楼下那家石锅饭换主了，叫火锅鸡，那人想今天去吃，下去一看没开业，就改到对个儿吃了个牛一厨。 玫瑰花也有了 蕃茄味疙瘩汤，加了蕃茄酱 菠萝咕噜肉，虾仁粉丝煲，裙带菜蛋花汤，水果 火锅鸡 简易煎饼果子，豆腐，杂粮粥二月初二“龙抬头”，万物此时真正苏醒，春来了。这一天祈龙赐福，吃水饺叫“吃龙耳”，吃米饭叫“吃龙子”，吃馄饨叫“吃龙眼”，吃面条叫“扶龙须”。这一天也是“中国传统理发日”，二月二“剃龙头”，一年都有精神头。 二月二龙抬头，做了红烧肘子 早上好，蔬菜团子，杂粮粥 乱炖（豆角，玉米，粉条放剩肘子肉汤里炖了 水煎包，杂粮粥 炒莲藕，萝卜条汤，红肠，拌花生米某种程度上，一个人怎么吃饭，就是如何生活。食物是最有情味的一种刻度，丈量着每个人生活的“热量”。那些把做饭视为一种快乐的人，心里一定是爱着什么的。 蔬菜团子，杂粮粥，蛋包饭春天，怎么能不多去菜市场逛逛？挑选各种新鲜的春菜，光是看色彩，就足以激发愉悦的心情。回家后，钻进厨房，身心放空，专心烹饪。用餐桌上的温柔，治愈一切不快乐。 老爸拿来的猪头肉我加料蒸了下，炖了茄子玉米土豆，萝卜丝汤 3月15日，花开了近一周，也快掉叶了“花开岁月皆见喜，但许人间一缕香。让我们每个人都怀揣着对花的喜欢，对生命的敬重，然后努力去做一朵盛开的花吧！认真盛开生命的每一朵花，以繁华，以隆重，以不可一世的傲然出尘，开出朵朵的美丽。那时，花不仅仅是花，而是爱，是希望，是暖，是生命的律动。 春天，去悠悠然消磨吧。谁会在响晴的日子里，辜负春光呢？此时，必得从房屋里出走，去街巷里、河岸边寻觅春色。看见一棵枯索的树又冒出新芽了；嗅见一缕东风透出春水的味道了；听见一朵山桃花“叭”的一声解放了……一步一向荣，一念一欢喜。 早餐~包子。3月16日早餐，叫的外卖~包子 汤 中午在学校附近吃了一口 叉烧肉饭 买了糖炒栗子和粑粑柑吃， 晚上吃烀饼 有冰淇淋和大𥻗粥喝 出门2宿半天吃了这些 橙子+煮鸡蛋 鸡胸肉烤时蔬旧时光一去不回，总有来日可追。春来了，我们终会在春暖花开处，相聚如初，不负春光。那些我们看过的流水江南，一年又一年，褪去了当初的新鲜，依然有最初的感动。 +汤+红肠 早餐 鸡胸肉烤时蔬。蔬菜有南瓜，玉米，胡萝卜，西红柿，小南瓜，生菜。水果有橙子，桃子。今天是国际幸福日。幸福“不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每个微小的生活愿望达成，想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人爱你。”当你对幸福的看法日趋朴实，相信你离幸福就又近了一步。 早餐~今日春分 减脂饱腹无糖全麦吐司面包（黑麦粉没有用全麦粉代替了），没用面包机，手揉的，无油无糖的。按这个方子做，二发时费劲（估计没放糖的原因，没发至九分满）。口感还可以。由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此时的节气特点，要讲求“平和”，以和为贵，以平为期。春季气温回升，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应相对减少，人们时常会感到困倦，哈欠连天、睡意不断，民间称之为“春困”。“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，会“越睡越困”，要积极参加锻炼和户外活动，多做深呼吸，给大脑提供充足的氧气，多舒展肢体，尽量少熬夜，保持心情愉悦。 方子 晚餐~鸡胸肉烤南瓜，孜然蚝油炒杏鲍菇，剩肉馅煎鸡蛋韭菜 自制全麦吐司 吐司+煎蛋+橙子 烤鱼~在小红书上找的方子。鲤鱼一条（3斤）。调料～葱姜蒜块。黄豆酱、郫县豆瓣酱、火锅底料各20g。干辣椒（爱吃辣的可多放点，用水洗下、花椒粒、孜然粒约1勺）。鱼是麻烦卖鱼的给收拾的（和他说做烤鱼用并给看了图片），是从鱼背部切开，去内脏用盐抹鱼表面再洗净，鱼身切花刀。做法：1加料酒，盐1勺，葱姜片，胡椒粉2勺腌20分钟2豆芽、金针菇、洋葱切好，焯水30秒后控去水分铺在大盘子底部3鱼用厨房纸擦干，煎时省粘锅。锅烧热再下入油，晃动锅体使油都把锅粘匀，下入姜片，鱼，等鱼底部定形结实了再晃动锅体，煎好一面再翻过来煎另一面（我把鱼皮煎掉了，煎鱼始终是煎烂，影响后面的成品）盛出4锅中放少许油，不入花椒粒炒香，再下入干辣椒炒香，下入孜然粒炒，再下入葱姜蒜炒香，最后放入豆瓣酱、黄豆酱、火锅底料炒香，加半罐啤酒，少许白糖，加水，炖鱼6分钟左右，倒入大盘中。5放上香菜三人全都吃光盘了，说好吃，获得一致好评。 出去吃的，在一家叫绿茶餐厅吃的 看到好多灰喜鹊 小可爱 早餐~借光他煮馄饨时给煮了2荷包蛋，又给我1个馄饨 今天中午可以吃烤肉[捂脸]，我只昨天念叨一嘴，今早老赵买回了，那就吃吧，这人对于吃肉一词太敏感 馅饼（猪肉圆葱+韭菜馅） 馅饼（猪肉圆葱+韭菜馅）+粥季羡林老先生说：养生养的就是一个心态。一个人心态好，身体自然就好。这个世界上什么事儿，什么人都有，保持一种难得糊涂的哲学，一个人才能不着急，少生气。现代科学表明，一个人越容易生气，越容易较真，越容易生病。如高血压、胃溃疡、神经衰弱等，都是情绪疾病。养生必先养心，生活中糊涂一点、潇洒一点，拿得起放得下，学会微愚和自嘲，才是大智慧。 好好吃饭，认真生活 不管是今天还是明天，我们都需要在既定的生活里抛却一些执念，卸下一些负担，勇敢地去承担生命中的苦难，活成一个温暖的人，在生命的时空中温暖自己，也温暖他人。 简易煎饼，（夹哈红肠，香菜，蕃茄酱+甜面酱+生菜） 厘米鸡（家庭版） 捞汁水煮菜菠菜，生菜，金针菇焯水后控水捞出调料汁~生抽2勺、蒜末半勺，香油半勺、陈醋1勺、芝麻1勺、香菜少许、小米辣碎半勺一起拌匀调汁与蔬菜拌匀，减脂又好吃。 玉米青菜团子 溜肉段 外食 蒸鸡腿肉