<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 美食的魅力不仅在于它的口感和味道，更在于它能唤起我们心中深藏的记忆和情感，让我们一起品味美食，感受它带给我们的欢乐与满足，让生活因美食而更加美好！小朋友们，让我们看看下周美食吧</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 我们每餐都秉持“全面、均衡、营养”的膳食搭配原则，挑选新鲜蔬果、肉蛋奶及谷物，科学配比、均衡搭配，用心制作，为幼儿呈现丰富多样的健康美食。</span></p> 温馨提示 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 如您的孩子对以上食物过敏或有其他不良反应，请及时告知班级老师，感谢您的配合！</span></p> 节气——惊蛰 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 春耕秋收，惊蛰始，农事忙；新学期，新伊始，孩子们带着思考走进自然，观察自然，倾听自然，记录自然，做二十四节气的传承者和续写者。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 惊蛰，古称“启蛰”，是中国二十四节气中的第三个节气，惊蛰之日，天气渐暖，万物复苏。所谓“春雷惊百虫”，春天的第一声惊雷，蛰伏于地下冬眠的蛰虫被雷惊醒，纷纷破土而出，而大部分地区也慢慢进入春耕季节。</span></p> 惊蛰 节气三候 一候桃始华 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 桃花开始绽放了，满树粉红的桃花，灿烂如朝霞，是春天不可或缺的一部分哦！</span></p> 二候仓庚鸣 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 仓庚指的是黄鹂，黄鹂身体的羽毛大多为黄色，明亮如太阳，叫声清脆动听，深受人们的喜爱。</span></p> 三候鹰化为鸠 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> “鹰”泛指凶猛的大鸟，“鸠”指布谷鸟，古人认为春天的时候，鹰化为鸠；在秋天的时候，鸠又化为鹰了。当然，这是古人的想法，并不符合科学规律。</span></p> 惊蛰 习俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">①祭白虎，化是非</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">②吃梨子，益脾胃</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">③打小人，驱霉运</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">④蒙鼓皮，击天鼓</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">⑤吃炒豆，赶虫蚁</span></p> 惊蛰 节气保健 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒。万物苏醒，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，所以小朋友们要在饮食上进行调理，注意卫生，不要吃生冷食物，加热后再食用。使自己的免疫力得到提高，日常的保健也是十分重要的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.夜卧早起春季日照时间渐长，应早睡早起，在保证充足睡眠的基础上，让幼儿增加活动，但要避免孩子出汗太多，毛孔开泄，遭受风寒侵袭而诱发感冒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2.春不忙减衣惊蛰常有倒春寒现象，故民间有“春捂秋冻”之说。这个时候衣着可下厚上薄，穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖，头和心胸要寒”的要领，以手脚暖、背后无汗为大原则。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3.省酸增甘，以养脾气建议家长尽量避免小朋友饮用冰冻饮品及进食腻滞食物，从而减轻肠胃的负担，有效集中对抗肠胃病毒。除冰冻及腻滞的食物外，特别对于幼儿园的小朋友来说，可尽量减少乳制食/饮品，因为乳制类食品容易令肠胃感觉饱滞，加重肠胃消化负担，影响胃口。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span>4.多风干燥，避免上火惊蛰时节，阳气会开始往外生发，畅行全身，促进幼儿的生长。如果幼儿体内素有寒邪，就会出现郁热，表现为咽部不适、咽痛、入睡难、睡眠不安等。另外，春季多风干燥，要多喝水，切忌过捂，否则极易上火，加重郁热症状，表现为唇干、大便干燥等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 惊蛰，唤醒了春天的梦，迎来了繁花似锦的季节，春色缓缓归，春花缓缓开，大地万物开始复苏，一切都是全新的开始！</span></p>