更年期女人

王晓

经历过更年期的女人都知道，发生在自己身上的种种变化在时时刻刻的提醒自己，我的身体和以前不一样了，那些莫名的盗汗，胸闷，怕冷等症状让人变得焦虑不安起来，但最让人烦躁的是自己随时都有可能因为别人的一句话就情绪低落到地板的感受，眼泪莫名其妙的因为很小的事情就掉下来。这个时候如果有人安慰一下，这种情绪很大程度上用不了多久就过去了。等这一会儿情绪过劲儿后，自己都不知道为什么会流泪了。

然而，有人安慰的女人是幸运的，那些没人安慰的女人就只能独自承受着身体和精神上的双重压力了。当然，没人安慰的人也分为两种状态，一种是单身女人，这种人通常自我疗愈的能力比较强，所以通过自己疗愈度过更年期那段时间后，她们会不知不觉的重新回到生活的正轨上。

最悲催的那种应该是有家无爱的人，她们经历身体的不适后，本身的精神状态就很差，但又得不到家人的安抚，更有甚者家人有可能由于更年期女人的情绪不稳定而导致他们的情绪失控，于是引发争吵，冷战，家暴等问题。而这些问题如果频频发生，那么深陷更年期综合征的女人就会越来越焦虑，人一直处在焦虑到了一定程度后就真的有可能走向抑郁的深渊。

我不是一个专家，但是我身边遇到的或者是听到的更年期抑郁的人，都是有老公的人，反而那些单身女性最终都能够克服更年期带来的各种不适。这不得不令人深思。

以前经常听人说起更年期，但是没经历这个阶段的人是永远不会理解的，大多数正常人会觉得进入更年期的女人会变得不可理喻，不是乱发脾气就是哭哭啼啼。

“更年期”在现在是一个贬义词，家人们在更年期的女人面前会变得小心翼翼，或是尽可能逃避冲突。但是最可怜的还是被更年期折磨的女人，因为她们忍受的是身体和精神上的双重压力。

作为一个正在经历着更年变化的我，现在终于明白女人们处在各种不同境遇下的痛苦。从我自身并不丰富的经验来说，除了要吃一些治疗更年综合症的药物之外，我总结了以下几点克服更年期焦虑的方法：

第一，尽可能让自己有事情做，忙起来的时候就会降低更年症状。没有工作的日子可以做家务，还可以学习一些技能，比如琴棋书画之类。而我自己选择了每天学习英语。

第二，实在没事情干了就去锻炼身体吧。跑步，打球，跳舞，爬山，游泳，喜欢什么就做什么，反正就是不能躺在床上或者沙发上冥想。

第三，看淡别人的需求，一切为自己着想。在自己的主观意识上尽可能的多为自己考虑，这样会让自己得到心理上的慰藉，从而觉得自己委屈少了。

其实，从自己的生活里，你还可以总结出很多自己的经验，拷贝别人的生活并不是好办法。要找到自己感兴趣的事情。我有一个大学同学，她喜欢写毛笔字，画国画，为此她也推荐我去尝试，可是我无论如何都提不起兴趣来，反而，我对户外运动很有着迷。这也算是因人而异的爱好治愈同一种心情吧！

据说普通人的更年要经历两三年的时间，希望所有的女人都能平静的度过这个特别的时期。毕竟女人这一辈子都在和大姨妈较劲，在终于熬走了大姨妈后应该享受一下美好的生活了！