云雾绕乡村，瑞雪兆龙湖，[2月份锻炼打卡回顾]

壹钱枫

摄 影：壹钱枫
美篇号：1538266

时光飞逝，一晃一个月过去了，今天是2月最后一天。清晨，掀开窗帘一看，好大的雪啊！洁白无暇的雪花，纷纷扬扬地从天空中飘落下来，宛如美丽的银色蝴蝶在翩翩起舞。似烟非烟，似雾非雾，仿佛整个世界都笼罩在茫茫大雪之中。

如果说在元月份每天晨练是在云雾中渡过的，那么2月份就是跟风雪打交道。这个月，只有春节放长假时天气良好，其余时间不是下雪就是积雪。虽然雨雪天气影响晨练，但我每天坚持锻炼。因为节后上班事多，误过2天没有打卡，留下小遗憾。可见每天坚持做一件事，是多么坚难的一事。

回想2月第一天早晨也是下着大雪，我推开窗户，只见白茫茫的一片，屋顶上、树上处处积雪，时而像羽毛，时而像花瓣，纷纷扬扬，漫天飞舞。看窗外飘雪，别有一番诗意。

白雪皑皑，惟余荞莽，停在路边的汽车覆盖着厚厚的雪，足有15厘米厚度。大草坪成了雪的海洋，洁白无瑕，留下串串脚印。很多道路的雪融化了又结成冰，地湿路滑。

运动巳成为我生活的一部分，每天坚持运动，既可以享受运动带来的快乐，也是对健康最好的投资。于是，雪一停，我就向大龙湖出发。

雪后的大龙湖苍茫而深邃，一片幽蓝，如同一颗蓝宝石镶嵌在大地上，让人心醉神迷。环湖路上晨练的人不多，我顺着人行道向岸边走去，走路“嘎嘎”响，我小心翼翼地走着，防止滑倒。步履蹒跚，艰难前行，我几次差点摔倒，硬生生地用双脚淌出一条“雪”路，靯都已湿透了。

金黄色的灯光，映衬着湖岸线，展示洁白的曲线美，岸边被雪覆盖着，有人在上面堆雪人，有人在上面写这自相矛盾的祝福语“祝某某长命百岁，永远不死”。来这儿锻炼，边活动边欣赏雪景，浪漫无限，内心充满无比的幸福感。

2月7日，我自驾回南方老家过年。生命不息，运动不止，即便在路途中，无论在服务区还是休息地，也坚持锻炼，行车中还观赏的美丽的雪凇。

大年初一清晨，我没有按世俗习惯起来放鞭炮，而是按个人生活习惯起床晨练，在乡村小路兜圈徒步行走锻炼。村庄群山环抱，四周峰峦叠嶂，树木苍翠欲滴，云雾缭绕，若隐若现，仿佛在梦境中，又似一幅泼墨山水画，给人一种别样的朦胧美，让人陶醉。

走着走着，听到哗哗的水声，水流澎湃湍急，潺潺的流水，清脆的鸟鸣，宛如恬静的少女一般，令人心情畅快。

这是闽清梅溪，穿村面过，层层叠叠，碗蜒曲折。沿线两岸均有慢步跑道，沿着溪边漫步，清新自然，乡村小河，波光粼粼，水草摇曳，小鱼嬉戏，仿佛在画中走。

幽静的村庄，静镜的溪水，这里有一池美丽的水潭，翠绿恬静，美丽的倒影给这水潭增色不少。山色、村舍、桥梁映衬水中，如诗如画，让人心旷神怡。

村民很少有晨练的习惯，偌大的村庄只我一人，独自奔走在乡间路上，显得有些另类，自我感觉很应景。

天蒙蒙亮，山间的云雾如同一层薄薄的轻纱，给这片土地增添了一份朦胧美。在溪边游荡的白鹅，看到我走过来了，伸长脖子“嘎嘎”之叫，显得十分可爱。我拿起手机对着它拍照，人家非常配合的向水中游去，荡起清波缓缓扩散，一幅美丽的画卷自然形成。

我漫步在跑道上，空气清新，远山如黛，层峦叠嶂，云雾缭绕其间，如同仙境般美不胜收。太阳慢慢升起，霞光万道，映照着静谧的村庄，勾勒出一幅美好的画卷，犹如一个宁静的世外桃源，感受到宜人的气息。田野上弥漫着清新的泥土气息，晨光透过薄雾洒在一畦畦槟榔芋田地上，形成一道道斑驳的光影，令人心驰神往。

在老家的几天，我每天沿河岸慢步道，从村头到村尾，又从村尾到村头，来回兜圈晨练。各种鸟鸣此起彼伏，悦耳声声，正奏响一曲美妙的晨曲，伴我徒步行走。翠绿山林袅袅炊烟升起，氤氲人家点缀其中，感受一种宁静祥和气氛。

春节假期结束后，我是冒着大雨回到徐州的，第二天又是雨夹雪。然而这次下雪，不像普通的鹅毛雪，一踩一个脚印，一踩一个窟窿。有人说，徐州下的不是雪而是“霰”，很有道理。地面积雪很厚，而树上却挂雪很少。这样的雪还是第一次见。

人行道上厚厚的积雪，看起来像雪，其实已经结冰了，来回走几趟都没有痕迹，踏雪无痕。细看未融化的雪是晶体颗粒状的，像被油炸锅一样酥脆，雪冰融为一体，一脚下去嘎嘣脆，却很滑。走在路面上，具有很大的挑战性。

银装的大龙湖，分外娇娆妩媚，湖岸上水杉保持着挺拔高贵，红叶似火，在冰雪中点缀着别样的美。晨练的身影依然在闪烁。喜欢晨练的我，也是不甘寂寞来到了大龙湖。

我卯着劲哈着腰小心翼翼行走，脚踩人行道上冰雪“嘎嘎”响，像玻璃碎裂声。刚到环湖路，就滑个四脚朝天。融雪结冰后，又盖着一层薄薄的颗粒状雪，很像干燥的路面，其实特别滑。

寒风萧萧，树叶沙沙，冰冻大地，仍然沉浸在冬日的初春，蠢蠢欲动，随风摇曳的柳枝绽放绿色的嫩芽，挂着冰住的梅枝，晶莹剔透，含苞待放。迎春花正开放，等待着游人欣赏。雪松、圆柏，还有香樟树始终点缀着河岸的绿色。

树木有季节轮替，荣枯更迭，而人的生命只有一次，让我们爱护身体，珍惜生命。

身体是革命的本钱。拥有健康，才能拥有一切。运动带来健康，带来快乐。运动是手段，坚持是态度，让运动成为我们生活的生活态度，要让锻炼打卡成为快乐生活的润滑剂。希望中老年人把更多的时间留给运动，在人生的道路上，用运动绘制出属于的精彩篇章。

2月份每日锻炼打卡回顾

【2月锻炼打卡第1 天】雪-4℃。早晨推开窗户，白茫茫的一片，原来下雪了。屋顶上、树上有部分积雪，很多道路的雪化了又结成冰，地湿路滑。走路、开车都不太安全。我在上班的路上，发现两起车辆事故。下午四点多，我来到顺堤河锻炼打卡，此刻雪停了，路也干了，边赏雪景边走路，锻炼半小锻炼回来了。

【2月锻炼打卡第2 天】阴-4C。清晨空气清新，大草坪成了雪的海洋，洁白无瑕，留下串串脚印。太龙湖静谧妩媚，对岸灯火通明，清晰可见。在这河岸上面晨练，内心有无比的幸福感。金黄色的路灯，映衬着白色的曲线湖岸，有人在上面堆雪人，有人在上面写这自相矛盾的祝福语“祝某某长命百岁，永远不死”。

【2月锻炼打卡第3 天】雪-2℃。早晨推开窗户，看到路边汽车、屋顶积雪如棉，纯净无暇，诗意横溢。道路积水，无法出去晨练，在家进行年前大扫除。看窗外飘雪，别有一番诗意，时而像羽毛，时而像花瓣，纷纷扬扬，漫天飞舞。下午四点多，道路还是湿漉漉地，只好到车库转圈进行徒步锻炼，完成打卡任务。

【2月锻炼打卡第4 天】雪-1℃。清晨因道路结冰路滑，没有到大龙湖锻炼，就在小区和周围步行街来回活动。雪后空气清爽，桂花树上挂满雪花，绿意葱茏，令人精神愉快。可惜“微信运动”模式没打开，数据为零。上班前与同事一起，到顺堤河徒步行走。回来时空中又飘起了雪花，预报今天大雪，拭目以待。

【2月锻炼打卡第5 天】雪-2℃。从昨天九点开始，到今天凌晨一直下着雪。白雪皑皑，惟余荞莽，停在路边的汽车覆盖着厚厚的雪，足有15厘米厚。我徒步赏景上班，道路结冰路滑，我几次差点摔倒，步履蹒跚，艰难前行，用双脚淌出一条“雪”路，3公里路程，走了一小时多，到了单位，双脚已湿透了。

【2月锻炼打卡第6 天】阴-6℃。雪后气温陡降，人行道上融雪结成冰，走路嘎嘎响，我小心翼翼地走着，防止滑倒。环湖路上晨练的人不多，我活动一会儿，就来到桃花岛边欣赏雪景边活动。大龙湖湖湾再次被冷冻，小路上的雪被压的实实，因没有融化结冰，走起路来并不滑，在桃花岛活动一圈就回家了。

【2月锻炼打卡第7 天】阴-2℃。今天自驾回老家过春节，早上起床喝一杯温水，打包行李就出发了，大约每两个小时休息一次。早餐就在服务区吃，这样能省时省力。锻炼的办法就是，每到个服务区，来回徒步行走20分钟，活动活动各关节，既达到锻炼身体的目的，也有利于开车安全，一举两得。

【2月锻炼打卡第8天】衢州市，天气阴3℃。昨天自驾回老家过节，开9个多小时车才到衢州市，只好在此留宿一夜。虽然时间很紧张，今天还是早早起来，坚持锻炼打卡，在住宿的饭店周围活动，这就是习惯养成的力量，天气预报雨夹雪并没有下，空气新鲜凉飕飕的，宽敞的道路挂上红灯笼，洋溢着节日气氛。

【2月锻炼打卡第9 天】福州市，天气阴7℃。公鸡破晓，我起床晨练，是我回老家的第一天清晨，沿河两岸在村庄徒步行走，一条闽江支流，蜿蜒缭绕，穿村而过，河连着山，山连着天，天上白云飘，山中云雾起，草木葱茏，绿水青山，空气清新，心情愉快。在此问候各位老师和朋友们，大家过年好！新春快乐！

【2月锻炼打卡第10 天】天气晴8℃。龙年到祥龙舞，老师新年好！今天是我回老家过节的第2天，清晨零点开始鞭炮声，烟花炮竹，声声响起，不绝于耳。七点半起床，云雾缭绕整个村庄，给人一种别样的朦胧美。我在乡村小路转圈徒步锻炼，顺便给左邻右舍邻居拜个年！我转了两圈，到家里才不到7000步。

【2月锻炼打卡第11 天】天气晴6℃。阳光从山峦上升起，透过树枝，从老屋后倾泻而来，新的一天又开始了。这是我回家过节的第三天，在乡村小路上慢跑晨练。村中“小丫农场”，是游览采摘观赏的好去处，与之相应的是农耕园，将农耕文化与村庄文明建设融合在一起。在这样的环境里锻炼，心情格外畅快。

【2月锻炼打卡第12 天】天气晴7℃。迎着清新的空气，我漫步在跑道上。今天是我回家过节的第四天，幽静的村庄，群山环抱，层峦叠嶂，翠绿山林升起袅袅炊烟，氤氲人家点缀其中，映入眼帘的是一幅宁静优美的画卷。我从河岸一直跑到墓湾，又从公路折回到官潭，回到家八点了。徒步锻炼7000多步。

【2月锻炼打卡第13 天】福州天气晴8℃。今天是我回家过节的第五天。村庄幽静翠绿，一早我独自走在乡间路上进行晨练，显得有些另类，也很应景，一只小黄狗挡在前面，对我汪汪直叫，它在忠实地履行职责。天渐渐地亮了，鸟鸣此起彼伏，悦耳声声，正奏响一曲美妙的晨曲，伴我徒步行走，惬意又愉悦！

【2月锻炼打卡第14 天】天气晴8℃。天蒙蒙亮，我就顺着河岸徒步行走，山间的云雾如同一层薄薄的轻纱，给这片土地增添了一份朦胧美。在溪边游荡的三只白鹅，看到我走过来了，伸长脖子“嘎嘎”之叫，显得十分可爱。天渐渐的亮了，各种鸟鸣此起彼伏，悦耳声声，正奏响一曲美妙的晨曲，伴我徒步行走。

【2月锻炼打卡第15天】天气晴12℃。昨晚来到龙岩市，今天去参观古田会议会址、古田会议纪念馆，毛泽东纪念园，红军蜡像馆，接受红色文化熏陶，旅游参观代替锻炼打卡。下午来到汀州古城，了解客家文化，欣赏古城夜景，店头街人流如梭，商品琳琅满目，尤其是一些小食品、小吃，看了就让你流口水。

【2月锻炼打卡第16 天】天气阴10℃。今天天气很好，不冷不热，我们来到龙岩地质公园冠豸山爬山，冠山属于丹霞地貌，其自然形态之美在于山之奇险与幽秀，水之清冽与甘甜。出游冠山，时而穿林而过，时而抓链爬坡，一步一歇，别有情趣，虽然有些辛苦，但是心情却很愉快，我觉得游山玩水是最好的锻炼。

【2月锻炼打卡第17 天】天气晴14℃。今天阳光明媚，我来到红都瑞金市参观瑞金共和国摇篮景区，接受红色文化熏陶。游览了叶坪景区、红井景区、中华苏维埃纪念园等景区，一个个革命旧址，一个个陈列馆，让人记忆深刻，深受教育。印象最深的还是红井景区那口井，“吃水不忘挖井人，时刻想念毛主席”。

【2月锻炼打卡第20 天】雨夹雪-1℃。天气预报雨夹雪，早晨起来没有下，地面潮湿，但没有积水，我来到顺堤河岸边徒步行走锻炼。寒风萧萧，树叶沙沙，冰冻大地，仍然沉浸在冬日的初春，蠢蠢欲动，随风摇曳的柳枝绽放绿色的嫩芽，挂着冰住的梅枝，晶莹剔透，含苞待放，迎春花正开放，等待着游人欣赏。

【2月锻炼打卡第21 天】雨夹雪-3℃。苍茫大地，白雪皑皑，道路结冰，没有融化的路面，被车压成一条水晶路。我在顺堤河岸边路上行走，特别滑。看起来像雪，其实已经结冰了，来回走几趟都没有痕迹，踏雪无痕。细看未融化的雪是晶体颗粒状的，这样的雪还是第第一次见。正在活动中，又下起了下雪。

【2月锻炼打卡第22 天】阴-5℃。雪停了，留下厚厚的积雪，不像普通的鹅毛雪，一踩一个脚印，一踩一个窟窿，积雪像在油锅炸过一样酥脆，一脚下去嘎嘣脆。冰雪融为一体，很滑，走在路面上，具有很大挑战性。雪球块像石头坚硬，根本踹不烂，人工除雪相当困难。美丽的大龙湖，晨练的身影依然在闪烁。

【2月锻炼打卡第23 天】晴-2℃。我卯着劲哈着腰小心翼翼行走，脚踩人行道上冰雪嘎嘎响，像玻璃碎裂声。有人说徐州下的不是雪而是“霰”，很有道理。我来到大龙湖晨练，太阳已经出来啦，刚到环湖路就滑个四脚朝天。因为昨夜融雪结冰，又盖着一层薄薄的颗粒状雪，像干燥的路面，其实特别滑。

【2月锻炼打卡第24 天】小雪-2℃。道路积雪基本清理干净，来大龙湖晨练的人逐渐增多，大草坪有人在放风筝。然而走进路边的公园里，积雪依然很厚，望湖阁的梅花依然含苞待放中，湖岸的水杉保持着挺拔高贵，红叶似火，在冰雪中点缀着别样的美。我在行进中，空中又飘起了小雪，返回的路变得艰难了。

【2月锻炼打卡第25天】晴-2℃。白雪皑皑的大龙湖，晨练的人多起来了。道路是干燥的，大家可以大胆放心地在环湖路上跑步了。我却想着赏梅花，一路飞奔到顺堤河畔。飞雪过后逢霜降，红梅凌寒自开。虽然还在含苞待放中，看到带霜的梅花，心中又多了一份对梅花品格的敬意。等待，为了美好的遇见。

【2月锻炼打卡第26 天】晴4℃。上午利用课间时间，来到顺堤河畔城市阳台公园锻炼打卡。虽然雪没有完全融化，明媚的阳光，使人感到温暖，一对龙耋夫妻在散步，两个老太太正坐在漫步道旁边的椅子晒太阳唠着嗑，悠闲自在。阳光洒在河面上，波光粼粼，仿佛无数颗珍珠在闪烁。一小时徒步锻炼七千多步。

【2月锻炼打卡第27 天】晴1C。清晨，来到顺堤河徒步锻炼打卡，初升的太阳泛着红光，空中彩云倒影水中绚丽唯美。顺堤河水是那样的冷峻而深邃，似一块巨大的蓝宝石镶嵌在大地之中，在阳光下闪烁着微光，与周围的景色交相辉映，如同一幅水墨画令人陶醉。赏着看着不知不觉行走一小时多，共七千多步。

【2月锻炼打卡第28 天】晴0℃。清晨，来到大龙湖沿湖岸向东行走，来到顺堤河锻炼打卡，一路行走一路美景。大雁翱翔白鹭飞舞，柳绿河岸碧波荡漾，启明梅园花开艳丽，初升太阳熠熠生辉，冬泳健儿如鱼得水。一副副幅景色似一幅幅美丽的画卷，令人惊奇，让我悦目。盎然生机的二月，蠢蠢欲动，充满期待！

【2月锻炼打卡第29 天】晴1℃。清晨，起床掀开窗帘一看，好大的雪啊！洁白无暇的雪花，纷纷扬扬地从天空中飘落下来，宛如美丽的银色蝴蝶在翩翩起舞，仿佛整个世界都笼罩在茫茫大雪之中。回想二月的第一天，跟今天的感觉是一模一样的，也是大雪纷飞。下午在顺堤河徒步锻炼近一小时，6000多步。