美篇昵称/花蝶zyh 美篇号/502921339 <p class="ql-block"> 我从小就胆子小，总是处于恐惧中，这一点和我患帕金森病的妈妈一样。刚记事的时候，我恐惧见不着妈妈；上学的时候，恐惧填各种表格（因为成分不好）；上大学的时候，恐惧毕业以后工作承担不了；工作后，恐惧各种突如其来的医疗状况发生；中年危机时，恐惧老公离开我；退休后陪伴患病的老妈，恐惧她病情加重……</p><p class="ql-block"> 我患帕金森病的妈妈，从六十岁开始，经常跟儿女说：“我害怕，我老了怎么办？”她的这句话说了二十年。在她老人家八十岁的时候，还在跟我说“我老了怎么办？”当时她患帕金森病刚刚两年。我时常回忆起我妈妈年轻的时候，跟人说话，动不动就脸红，说话声音跟蚊子似的，从来不大声说话；家里来个客人心慌得不行；逢年过节家中的饭菜怎样安排也总是不知如何是好。</p><p class="ql-block"> 我和我妈妈许多地方很相似，唯一不同的是，我的性格和我妈妈内向的性格完全不一样，这点我遗传了我父亲，属于性格开朗、有话就说的人。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 每当恐惧时，我会特别焦虑，心情低落，少言懒语，无精打采，推延上床睡觉，严重时，不洗脸不刷牙，不洗脚不梳头，家中更是不收拾，当然，也不霍霍。而此时，我会随便抓起一本书读，或者随机打开电视看，或者随手拿块抹布擦……</p><p class="ql-block"> 其实，有医学背景的我知道，我可能患有焦虑、抑郁和强迫症，并且强迫症处于中度状态，就是明知道这样，仍然要这样；预感会这样，仍然去验证；知道是错的，下决心去改，仍会重蹈覆辙。而恐惧夹杂在这些精神心理方面的病症中，时轻时重，时好时坏，严重到厌恶自己，埋怨家人，信仰塌陷，悲观厌世……</p><p class="ql-block"> 我自己也知道，过去的事情已经过去，不必追究：未来的事情还未发生，不必去想；当下的事情就在眼前，可去处理。但面对现实，看到眼前的事情，看着棘手的问题，心中不禁会烦躁不安，担忧恐惧又浮出水面，在脑海中停留了下来。</p> <p class="ql-block"> 日子就是这样无趣的过着，当我经受痛苦，当我懂事成熟，当我读书到了一定程度的时候，恐惧似乎慢慢地离我远了一点。</p><p class="ql-block"> 当我阅读的时候，外界的一切我都感受不到，我的思绪和思想就在书中，一切烦恼忧愁离我远去，而恐惧也消失的无踪无影。放下书本，面对现实，我又会担忧和害怕起来。</p><p class="ql-block"> 于是，我不断地拿起书本，不断地阅读，一直坚持。</p> <p class="ql-block"> 当我预感到恐惧向我袭来而我没有选择时，书给了我机会。在我阅读的时候，我只读一切想读的，并不刻意在乎所读的内容，读就好了，不去想着要读完它，只是读，享受每一个字，每一句话，每一段段落，不期待它结束，或永不结束。读的时候，感兴趣的、觉得愉悦的，就来回读，甚至还做笔记，对于流离失所的头脑来说，读到的每一本书都是一座家园。</p><p class="ql-block"> 我曾经学习过冥想，而在阅读的时候，感觉自己正在体验着冥想，并且是最有营养的冥想，此刻，心中没有任何恐惧，只感觉到自己的内心渐渐强大起来！</p> 图片/自拍+网络