不抱怨，生活会更美好

豆

过年期间我也陷入了抱怨的负能量循环中不能自拔。

我在抱怨俩孩子不懂事，过年期间我一个人在厨房忙前忙后，而他俩只知道玩手机打游戏，不知道帮我一把;我在抱怨老公光知道陪朋友吃饭聊天到处逛，对我不关心不尊重，还满眼的嫌弃;我甚至在抱怨自己为什么如此软弱，我应该下决心改变自己，争取更好的发展。抱怨占据了我生活的重心，总也找不到一条出路，因此一个春节我都过得不舒心。

今天读到《坚持，谁说你不能》这本书中的“坚持不抱怨”这一章节，我才领悟到了，原来抱怨的背后是这些：

1.我不接纳你的行为和我预期的不一样，我不接纳你和我有不同的思想，不同的价值观，更进一步，我不接纳你和我不一样;

2.我是好的，你是坏的或是不好的，我是对的，而你是错的;

3.当我犯了错误或是对自己不满意时，比如我很烦躁并且觉得不应该烦躁，不接纳自己真实的情绪时，我不愿意承担责任，而是把自己的批评与攻击推向外面，转而抱怨或是指责他人;

4.我的情绪感受由你做主，是你害的我如此这般，都怨你，我不想为你自己的情绪和感受负责，也不想为自己的人生负责;

5.我希望被你看见，被你理解和接纳，被你爱和包容;

其实抱怨的背后是需求、是被爱、被接纳、被理解、被尊重、被需要、被看重。抱怨只是一种负面的表达，一味抱怨，不仅不能解决实际问题，还会让身边的人远离你。

那如何做才能改变这种丧丧的状态呢？

说难也不难，你只需要改变以前的习惯式生活模式，尝试着如实说出自己的需求或是种种担忧、害怕、不安、紧张、气恼……学会在情绪和感觉上为自己负责，学会在沟通之前爱自己并照顾好自己。

让我们做生活的智者，先爱自己，再爱家人，向前看，坚持不抱怨，生活会更美好。