把春天，献给向往生活的你 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">当我走向你的时候</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">我原想收获一缕春风</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">你却给了我整个春天</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> ——灵通山题记</span></p> <p class="ql-block"> 2024年央视春晚上的一首歌曲《上春山》播出后，获各大媒体一致好评，而我也是彻底被这歌曲洗脑了，从而迷失了方向，半月余还未走出这《上春山》的道来……从年三十晚就“谋划”了，我上春山约你来见……</p><p class="ql-block"> 奈何家庭主妇总有家不长理不短的俗事缠身，不能说走就走， 还好～今天终于有机会上春山啦！以春天的名义接近你～灵通山。</p><p class="ql-block"> 我从远方携一缕春风奔驰去见你；你以一片春景拥向我，春意掩匿我心意，你眉眼一笑便是最好的季节——春天</p> <p class="ql-block"> 2024甲辰龙年，正月十六。话说未出正月还是年，首先祝各位队友，新春大吉，万事如意！当人们还沉醉于昨天晚上的元宵佳节浪漫花灯、绚丽烟花还有那美味的汤圆中时，而我们这帮热爱户外的人们已在上春山的路上了。早上七点剑英体育馆出发，历时3小时终于到了登山起点：狮子岩。</p><p class="ql-block">狮子岩 位于灵通山风景区的东面。长途跋涉，时间很赶，大家赶快赶快来拍张集体照就出发喽！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 浮云卷尽昨日梦，岁月翻开一页春</span></p><p class="ql-block"> 村上春树曾说过：岁月漫长，然而值得等待。等着～等着，冬天走了，春天来了；等着～等着，天就暖了，花就开了。这，就是日子。不管你愿不愿意，都会无情地从你身上碾压而过，无声地融入到岁月的汹涌潮流中，苍老了容颜，沧桑了心情，让你记住过去，期待未来。</p> <p class="ql-block"> 只听说过藤缠树，树缠藤的缠绵与爱恋，第一次看到树缠石的，真的神奇喔！树根就这样附在石头表面，根须攀着石缝石隙，从那薄薄的一层泥土，吸取营养，努力生长，根根有力。它牢牢缠住石头，人类根本无法把它扯开，这是一种生命力的展示，诉说着不一样的坚韧。这一幕又要我涨见识了！</p> <p class="ql-block"> 迈出前脚还没来得及迈出后脚我们就已经进入了云雾缭绕的仙境，山里看雾，眼里有光，目之所及皆是美!</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 山里看雾，雾里看山，仙气飘飘，雾蒙蒙世间万物皆笼罩，恰似人间仙境，生活也一样很多时候不必清楚明白，云里雾里，何尝不是一种美呢？</span></p> <p class="ql-block"> 春天正是有这样的魔力，使一切沉郁的明朗起来，使一切懒洋洋的欢快起来。到了户外人也潇洒自在了、步履轻盈地走向春天，越走越开阔，越走越从容。如诗人王小妮写的那样：“要的是上下全新的这个春天/有劲儿的行进，不管前面是什么，只要走。”</p> <p class="ql-block"> 即使是一个人，也要珍惜一路的风景</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 豪哥说：树枝上快乐健行的红丝带还是他2019年系上的，我们都不约而同感叹了一下，是啊！时光好不经用，一晃就过去了四载春秋，四年时间，丝带退了色，我们苍老了容颜……这里又想起了去年10月5号晚聚餐时，我跟豪哥说的：来人间一趟不容易，珍惜眼前活好当下才是王道。</span></p> <p class="ql-block"> 从出发点到天堂寺，用时约一小时15分钟左右，一直都在爬升呢，春节期间吃的大鱼大肉，山珍海味这时候起作用了，哈哈哈……在烟雾蒙蒙之下这地儿也恰似仙境一般，队长本说，歇会等等后面的队友，一看时间已是11点多，那就干脆吃午餐吧……谁说路餐不香的？看看，大家都在分享各自的美食，吃的多欢乐啊！这里特别鸣谢一下快乐健行的温柔才情女子：木簪小姐姐，赠我一热乎乎的～粉粉的莲藕，顿时让我暖上心头。谢谢小姐姐🌹愉快的午餐后，休整片刻，继续向山顶出发啦……</p> <p class="ql-block"> 登山，有时候是一种情感的宣泄和释放，更是对大自然的一种心情，是独处，是清欢，更是自由……自由</p><p class="ql-block"> 耳边似乎又听到了郑均那首歌：我梦寐以求的最爱和自由……于是，我在山间小道上狂奔起来，大喊一声：我是自由的！仿佛看到了18岁那年的我</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 一抹尘烟，云雾缭绕，千里烟波，有着虚无的美丽，有着诗般的朦胧，有着诗般的惆怅，有一种期盼……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 云雾雾在我户外人心中无疑是最具有气质的，因为它让人的心灵得以解脱，得以愉悦。当云雾已经包围了整个山顶时高山、原野，加上我都已经成为了雾的囊中之物。它难以捉摸，让接触了它的人都对它产生疑惑与向往，而这也正是雾吸引我的地方，胜似人间仙境！</span></p> <p class="ql-block"> 我从远方赶来，登上山顶在山顶等了一场雾，带入仙境落入凡尘，养了眼，醉了心，许了愿……</p><p class="ql-block">此景只应天上有</p><p class="ql-block">岂知身在妙高峰</p> <p class="ql-block"> 远处的山朦朦胧胧的，隐约只看见一点影子，雾衬着山，恐怕画家都不能描绘出这一画面呢，真是美不胜收。云雾弥漫山谷，它像是茫茫的大海；云雾遮挡山峰，它又像是巨大的天幕，美不胜收！</p> <p class="ql-block"> 蔡琳姐姐是被我一顿“粗暴强奸”上山顶的。登上了一座山的山顶，眼前是一片云海如天宫一样。蔡琳姐姐各种姿势摆拍，微风吹过，是否让你忘了怎么登上山顶的……</p><p class="ql-block">大家都在俯瞰着四周的景色，风一吹远处的山峦连绵起伏若隐若现，朦胧中看到树木婆娑起舞，仿佛整个世界都被春天的气息所包围。</p><p class="ql-block">站在山巅，你感受到了春天的力量和活力，仿佛自己也变得充满活力和希望。在这个美丽的季节里，我愿与春天同在，感受生命的勃发和生机的蓬勃。愿春天的名义，永远伴随着我，让我永远怀揣着对生活的热爱和对未来的憧憬。</p> <p class="ql-block"> 明明毅哥和毅嫂有合照的，可我就喜欢通过“小手段”来把他俩拼一起，哈哈！勿怪～勿怪哈！</p> <p class="ql-block"> 每次活动小鸟哥、都认真的给大家拍照，青青姐，时不时的翩翩起舞，当你欣赏着美景的同时，这对羡煞旁人的户外模范夫妻，也是一道风景喔！</p> <p class="ql-block"> 春日游，春风轻盈吹满头。山上谁家少年，足风流。</p><p class="ql-block">快乐健行“攀招牌”的型男、帅男、暖男，公子昵称曰：江南。</p> <p class="ql-block">你被这枚帅男的画面暖到了吗？我，表示：呵呵，只能说：</p><p class="ql-block">小女子不才，未敢扰公子，公子也莫怪，自此，公子向北走，小女子向南瞧</p><p class="ql-block">经此一别，不知何时相见！</p><p class="ql-block">小女子祝公子，此去经年定流连所爱，愿你出门六月艳阳天，愿你风云无变幻，愿你每天开心快乐...</p> <p class="ql-block"> 四位来自蕉岭的徒友，很感谢蕉岭徒友长期以来对快乐健行的支持。</p> <p class="ql-block"> 来自湖南长沙的萍姐，是一位资深的户外老驴，足迹遍布大江南北，几度走出国门。因为户外，因为缘分～我们相识了，还是那句话，你我本无缘～全靠快乐健行🌹</p> <p class="ql-block"> 欣赏了山顶的美景，大家都大饱眼福后，再稍作休整，继续往灵通山景区前行……</p> <p class="ql-block">“百”转千回，我只想“合”你在一起，百合花啊！快来雾里看花哟，百合花开、百事合意。满谷尽留百合香，目及所至皆是美好。山间一处花开添一景，使人心旷神怡……</p><p class="ql-block">花赛美人一分俏</p><p class="ql-block">美人胜花三分娆</p><p class="ql-block">赠君一树芳菲色</p><p class="ql-block">倾我三春浪漫心！</p><p class="ql-block">快乐健行美丽花——花姐，领衔一众快乐健行花仙子姐姐们粉墨登场喽……</p> <p class="ql-block"> 我们为什么要去爬山？真的不是因为吃太饱了，而是我们需要回归大自然中，寻找另外一个自已，去见天地，见众生，见自己……</p><p class="ql-block"> 英国探险家马洛里回答说“因为山在那里！”这句话成为人们至今经常引用的名言因为这句充满人生哲理的话其实对大多数驴友来说多少也显得有意义常言仁者乐山，智者乐水山水之美为人类向往人类本性中就存在着对山的挚爱这份感情如同爱情一旦投入就义无反顾。</p> <p class="ql-block">分享一些驴友的登山经验，可供新入坑的新手参考</p><p class="ql-block">❤️爬山时该如何迈步：</p><p class="ql-block">1、龟步在长时间徒步行进中，调整好步伐，把步幅放小，以同节奏速度来走路。不要大步跃进，毕竟腿部肌肉的爆发力有限，应需要一种持久力行走。所以步幅小一些并不会有很大的影响，反而能充分利用腿部肌肉的韧性，持久保持行走状态不知疲倦。2、吹气登山时，总有些山友很能走，甚至来个大上坡也毫不费力，他们往往主动掌握着行走节奏，呼吸与步伐间相互配合。调节呼吸与运动呈有节奏状态，即每走一步呼吸一次。但要注意的是，不要太过强求，不然会拉伤肺部和肋间肌，调匀呼吸是保持体内能源的好方法。</p><p class="ql-block">3、利用肌肉要使走路变成有节奏，最自然的是有氧运动。在上下坡时，利用肌肉的运动，尽可能减少骨骼和关节的负担。特别是在漫长下坡路时，善于利用双脚，使其可发挥立刻停止的作用。与其在漫长下坡后骨骼和关节有不良影响，倒不如让肌肉承担多一些会比较好。</p><p class="ql-block">4、休息补充每走上相当一段时间或路程后，应适当地休息片刻，合理安排休息时间，以及适时补充能源，休息时，摄取一些马上能转化成能源的糖类和水份，使身体快些恢复体力。休息时可以松开鞋带，但千万不要中途脱下鞋子。在长途行走中，双脚会稍微发胀，中途休息脱鞋，接下来的路只会苦不堪言。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤️爬山时该如何休息：</p><p class="ql-block">1、斜靠树干。减轻双腿承负，缓解压力。</p><p class="ql-block">2、坐在高地。最好坐在与臀部高度差较小的斜坡、石块上来休息，起身走的时候不用耗费很多体力来抬起全身。</p><p class="ql-block">3、坐在前方平缓的路段，不要在休息之后立即进入拔高的地方。休息后心肺和肌肉都处于平静状态，突然需要巨大体能，会引发危险不说，还更浪费体能。</p><p class="ql-block">4、手帮着把腿抬上高台，然后用手按膝部上升身体。有时需要攀上一个高石台，不要完全使用腿部的力量上升身体。上下肢进行搭配是最好的，可节省很多体力，又保证安全。调整步伐，步幅放小登山不同于平常行走，若大步行进，只会让膝盖得不到有效活动，加上乳酸积累过多，便会引起酸痛、疲劳。相反，小步慢走可以有效减少乳酸的积累，多活动膝盖也可以让乳酸得到迅速释放。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">灵通山又称大峰山，位于中国福建省漳州市平和县西南部大溪镇境内，素称“闽南名山”。灵通山是集观光度假、宗教朝圣、登山攀岩等为一体的旅游胜地，属于福建省漳州市平和县自然保护区。景区总面积36.36平方千米，平均海拔500~600米，主峰擎天峰海拔1287.4米，因山高险峻，千峰竞秀，终年云雾缭绕，山奇、水秀、林密、庙灵，素有“小黄山”的美誉。</p><p class="ql-block">灵通山先名为“大矾山”，后常有大鹏鸟来此栖息，称作“大鹏山”，又因古时山上尽是枫树，秋日层林尽染，满山红遍，因而又称“大枫山”。后山中枫树数量减少，唯见此山高耸入云，又以“大峰山”命名，载入史册。直至明朝大学士黄道周为大峰岩题下“灵应感通”四个字后，改称为“灵通岩”或“灵通山”。</p><p class="ql-block"> 以上文字摘自网络</p> <p class="ql-block"> 千年古刹灵通寺，上有磐石覆盖，下临悬崖深谷，依山为基，就岩起屋，好似凌空悬挂，如仙侠剧里的悬空古寺真实存在。灵通寺，实则也是金庸笔下的空中楼阁，上不着天，下不着地。已有千年的历史。它的险峻程度远远超过了衡山的悬空寺，被称为中国南方最美的悬空寺。在千百年前也不知道那些武林高手是怎么上去的！灵通寺；庄严殊胜、香火不断，关键是上香朝拜了后还可以燃放鞭炮喔。</p> <p class="ql-block"> 定导与江南一看就像是铁打的兄弟，得多深的驴友情才让这俩大老爷们在比心，还勾肩搭背的喔！哈哈哈，玩笑哈！</p> <p class="ql-block">书说；春日八大雅事：</p><p class="ql-block">寻春花、问春柳、听春风、揽春书、踏春景、饮春茶，落春雨、得春闲。春天是充满生机与希望的季节，愿我们走出去，看春芽的绿意与生发，看复苏的万物生机盎然，感受阳光的温暖，拥抱风的温柔，愿我们的心，温润而美好……</p><p class="ql-block">最后以《上春山》歌词收篇。</p><p class="ql-block">都大半个月了，是谁？还沉浸在《上春山》里走不出来？旋律上头，歌词更妙，若把《上春山》当成画卷铺展开来，置身其间，你会发现，一步一景，步步都是踩在了诗词上！借此，我也嘚瑟一下，我已上春山，也从春山下山了，您呢？想上春山吗？</p><p class="ql-block">我上春山约你来见</p><p class="ql-block">我攒了一年万千思念</p><p class="ql-block">今天原是平常一天</p><p class="ql-block">因为遇见你而不平凡</p><p class="ql-block">我上春山约你来见</p><p class="ql-block">我攒了一年万千思念</p><p class="ql-block">今天原是平常一天</p><p class="ql-block">因为遇见你而不平凡</p><p class="ql-block">我上春山约你来见</p><p class="ql-block">看花人只觉春光太短</p><p class="ql-block">与你相约一生春天</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">美篇中如有冒犯或不当之处，敬请谅解！也可以在快乐健行微信群告知我，谢谢大家的关注！期待下次同行🌹</span></p>