<p class="ql-block">每天都能听到患者向我们提出类似的问题。滕关节病是高发病，尤其是75岁以上人群，80%以上都思有滕关节骨关节炎。但是，大多数思</p><p class="ql-block">者缺乏对常见腰关节病的科学、正确的认识，因此丧失了早期合理干预和治疗的机会，导致疾病快速发展;更有甚者，就算疾病已经发展到一定阶段，仍然讳疾忌医，忍受者病痛的折路。这些都是我们不愿意看到的。</p> <p class="ql-block"><b>什么是骨关节炎？</b></p><p class="ql-block">增生性膝关节炎、退行性膝关节炎、肥大性膝关节炎及膝骨关节病等，现统称膝骨关节炎。是以膝关节内软骨变性及破坏、关节边缘及软骨下的骨质过度增生为特点的常见病。</p><p class="ql-block">人体所有关节内几乎都有一个起“软垫”或“避震器”作用的“装置”，这个装置就是软骨。软骨弹性极强，覆盖和保护骨头末端，用来应付生活中跳跃、摩擦等动作造成的关节面摩擦。软骨在年经时是正常的，但随着年龄的增长，软骨会逐渐发生退变甚至消失。失去了软骨的保护，关节会发生骨头与骨头之间直接摩擦、碰撞，病人便会感到关节肿胜，疼痛。同时，失去软骨保护的直接摩擦，会使硬骨向旁边增生形成骨刺，使关节活动受到影响。</p><p class="ql-block"><b>为什么会得膝关节骨关节炎？</b></p><p class="ql-block">导致膝关节骨关节炎的确切原因尚不明确，可能与以下几种原因有关。</p><p class="ql-block">1.年龄 年纪越大，软骨及周围肌肉退变的程度也就越大。</p><p class="ql-block">2.性别 女性患骨关节炎的风险更高，与闭经前后的激泰有关。</p><p class="ql-block">3.肥胖 过多的体重增加了关节的负荷，也增加了软骨破坏的风险</p><p class="ql-block">4.损伤 曾经有过关节损伤，如扭伤、脱位、半月板损伤、关节骨折等</p><p class="ql-block">5.,膝关节畸形如“。”型腿、“X”型腿，瑪形导致膝关节受力不均。</p><p class="ql-block"><b>膝关节骨关节炎表现有哪些？</b></p><p class="ql-block">1.关节疼痛 尤其是活动关节时，如上下楼梯时。</p><p class="ql-block">2.僵硬 不再像以前那样灵活自如</p><p class="ql-block">3.肿帐 有时能听见肿大的关节内有骨与骨摩擦的声音。</p><p class="ql-block"><b>膝关节骨关节炎生活起居</b></p><p class="ql-block">1注意对关节的保暖，夏天少吹冷气，最好穿过膝长裤及有袖衣物。</p><p class="ql-block">2.减少蹲起，不要爬山和减少不必要的爬楼，可以走平路，最好的运动方式是游泳和骑车。</p><p class="ql-block">3.遊免负重，如搬运重物</p><p class="ql-block">4.控制体重，肥胖的志者要注意減轻体重</p><p class="ql-block"><b>康复指导</b></p><p class="ql-block">1疼病绶解后，每日平地慢走1-2次，每次20-30min，活动量以身体舒适，微有汗为度。</p><p class="ql-block">2.尽量減少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼或使用手仗</p><p class="ql-block">3.老年人不要以半蹲姿势，做膝关节前后摇晃的动作，因半蹲时旅骨面压力最大，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎加重</p><p class="ql-block">4.肌肉锻炼：每日2-3次，每次20-30下，平卧伸直腿，抬起腿；侧卧抬腿；站立时，膝部由微屈至伸直</p> <p class="ql-block">咨询电话☎️</p><p class="ql-block">骨伤一科护士站：3266552</p><p class="ql-block">骨伤一科医办室：3266562</p>