夫妻为什么会吵架？懂得3条法则，学会3个步骤，你将越吵越幸福

张梦真生命密码疗愈

大家好，我是用读书写作疗愈自己抑郁症、用生命数字心理学找到人生使命的张梦真，关注我，带你阅读好书，解读未知的自己，定位自己的人生。你有过这样的体验吗？儿时看到父母吵架，心想，将来我一定不跟爱人吵架，有话好好说。直到有一天自己成家，我从开始的温言善语，到后来的唾沫横飞吵得面红耳赤，突然发现吵架是夫妻的必然，我们不知不觉中活成了儿时自己最讨厌的家庭模样。我曾经从婚后前几年的不好意思讲话，对方吼我，就只会哭得天昏地暗；3年后被他一句一句有意识的教会了还嘴吵架，到怨妇似的喋喋不休…7年后我患抑郁症，得机缘接受传统文化佛学教育，才幡然醒悟，修正自己的言语行为，遇事不吵架，努力修炼和谐的婚姻关系。婚姻中为什么夫妻会吵架？吵架有意义吗？英国著名的30多年经验的婚姻情感咨询师、出版19本书翻译20多种语言的畅销书作家安德鲁·G·马歇尔，在他的《幸福关系的7段旅程》中，告诉了我们夫妻吵架的原因真相、意义和化解吵架建立幸福婚姻关系的方法。我小时候看到父母吵架就害怕，心理产生各种疑问，想得最多的就是为什么他们要吵架，不能好好说吗？夫妻之间遇到问题到底能不能好好说话？我结婚后的体验就是，应该好好说话。但是在冲突中很难做到。我想好好说话，对方却不给你机会和场域，他不跟你耐心沟通，遇到问题就暴跳如雷。1、夫妻吵架的原因作者说：“吵架是夫妻解决二人之间无法避免的冲突的必然。”婚姻中的两个人，从小成长环境、父母教育、个人发展，思想观念、性格特征有很多的不同。婚前的恋爱你侬我侬，是纯粹精神层的情感依恋。婚姻中的柴米油盐，生活琐事，再多激情也难掩各种冲突，吵架就在所难免。作者认为吵架的原因是要解决俩人之间的分歧和不同。夫妻吵架不是坏事，而是要会吵架。2、正确的理解冲突，明白吵架的意义我们都知道吵架是婚姻情感中的地雷，一不小心，就会把俩人的心炸得血肉模糊，伤痕累累。没有人喜欢吵架，可又很难不吵。《幸福关系的7段旅程》作者认为，大多数人因为吵架感情破裂，婚姻离散，是不懂吵架的真相，不会吵架。作者发现，婚姻中的吵架不是争对错输赢，吵架的真相是争爱，是怕对方或验证对方是否不爱自己啦。每个人潜意识里对失去爱的恐惧和掌控感，会在俩人生活中的碰撞中被激发出来。吵架的真正意义，就是在这种激烈的情绪中找到趋同和得到认可，也是一种成长的经历。所以，吵架也需要学习。想学会吵架，就要明白三个法则，对我们正确理解吵架很有意义。第三个法则：就是《亲密关系》中最核心的80/20法则。这个80/20法则是指：80%的分歧是因为过去的事，最多只有20%是因为现在的事。比如我喜欢把书放在自己随时随地唾手可得的地方，床头，书桌，餐桌周边都有书，他就看不过，嫌弃我邋遢，东西乱放，为此吼我，引发争吵。原来他在原生家庭中不被重视，没有话语权，他的东西无论藏在哪里都会被妹妹侵占。他内心里的不安全感，看到我对书的乱放，觉得是不珍视，他不能容忍。他说过的话，我又不听，他失去了掌控感，就非常愤怒，朝我发脾气。对于这件事的吵架，80%的问题是他原生家庭的内伤，20%是当下的事因。而我喜欢乱放书籍，原于我小时候喜欢看书，却被母亲禁止。我们只能看学习类的书籍，课外书籍都是完成作业后跟母亲斗智斗勇的偷偷看。那种压抑感，在我婚后有了自己的空间，就无限度的释放放大，把书放在眼皮底下，到处乱放我感觉欢喜和畅快，宣示我的主权和自由。同一件事，两个人的分歧，80%来自于不同的成长经历造成的心理状态，当下20%的事情只是个诱因。所以吵架时掌握这三个法则，你就知道争的是什么？如何去吵，不只是简单的用爱不爱粗暴的标签冲突事件，让矛盾、误会升级，吵淡了感情，吵散了婚姻。第一个法则：你要知道婚姻当中所有的责任都是半斤八两。夫妻吵架最常见的一句话“都怪你。”这句话直接就是推卸责任的抱怨，会让对方感觉你没有担当。我以前跟他吵架时常翻旧账，怪他年轻时对家庭的不负责和对我的伤害，让原本没有那么严重的矛盾变得白热化。冷静下来后，我也后悔，反思自己，真的是自己心理的伤痕未愈，才由小事扩大化。吵架像雪崩，没有一片雪花是无辜的。谁也不能把责任全推给对方，一个巴掌拍不响。当你记住出现问题自己也有责任时，不去抱怨，吵架就不会偏离主题继续激化矛盾。第二个法则：情绪模式相同的人会相互吸引。俗话说“不是一家人不进一家门。”两个不同家庭环境成长的人，能相爱到结婚，成为一家人，情绪模式是相同的或类似。我在兄弟姐妹多的家庭长大，母亲对我的忽视令我内向孤独神伤。只有两兄妹家庭长大的他，父母天天吵架偏爱他妹妹忽视他，他内心的伤痕更多。遇到矛盾冲突，我们的情绪都很消极悲观。以前我觉得他自卑又懦弱，只会欺负我。后来我仔细内观，才发觉自己的问题，不也是懦弱无力吗？3、如何化解吵架想要避免吵架，解决冲突的方式是什么？第一步，俩人应该学会探索、理解和行动。探索，你和他内心的那80%是什么，先搞清楚两个人的情绪模式是如何的，探究两个人在原生家庭中的那重要的80%经历了什么。清楚了这些，就会理解彼此的行为，进而开始改变自己的行动，引领对方看懂自己和你。第二步，就是清楚你们在争吵的是什么夫妻吵架时，经常是鸡同鸭讲，答非所问。吵来吵去，忘记了自己为什么吵。当你记住自己吵架不是为了理论对错是非，而是为了找到解决方案，就不要被对方带着跑偏。《三十而已》的顾佳到处求人拉生意，许幻山感觉自尊心受伤，却不领情顾佳的情，找茬瞬间爆发了…顾佳一看说不通，转身离开，没有接茬跟他吵。可见吵架中的理性开关多么重要。争吵中一方一旦发现言行跑题，及时按下暂停键。等冷静后，懂得双方的心意，坦诚交流，直接表达自己的需求和想法。第三步，要达成一致心怀共同目标夫妻因爱而结婚，目的是为了过上幸福的生活。所以日常达成共识，牢记家庭使命，追求富足和谐的好日子，带着美好的生活目标，齐心合力向前奔。有共同的奋斗目标，再难的生活，再大的分歧也能互相包容理解，互相体谅扶持，不会让吵架一发不可收拾。写在最后《幸福关系的7段旅程》一书中有很多调查问卷小工具，也有其他书籍的相关核心知识点，如《亲密关系》里的80/20法则，《爱的五种语言》中的五种爱的表达方式。那里面有对建立幸福家庭的一些补充。杨绛说：“婚姻就是两个孤独的个体，在同一片天空下，互相陪伴、互相扶持、互相成长的过程。”吵架的意义在于看见、懂得彼此，不是粗暴的来一句“都怪你，或你已经不爱我了。”要学会吵架的艺术，不能为了情绪宣泄而吵架。这样吵架才会是成长的一个过程。杨绛“最向往的是相濡以沫的婚姻，两个人彼此理解、支持、包容，一起经历人生的起起伏伏。”她做到了，也幸福了。夫妻最高境界的相处模式是“相敬如宾”。这也是我曾经最向往的幸福婚姻的样子，我辛苦半生修炼自己也终于拥有了。你想拥有幸福的婚姻家庭吗？《幸福关系的7段旅程》不可不读。作者会告诉你什么是真正的爱，如何从爱情走到幸福婚姻的方法和运用吵架修炼成长自己的必然历程。认识我：我是用读书写作疗愈自己、最懂你的高级数字心理咨询师张梦真，用生命密码帮你打通事业、情感、财富、家庭的卡点，疗愈你，活出你最有价值的人生。关注我，让你看见未知的自己。 联系我，免费送下面3选1结缘福利：1、赠送价值699的生命数字密码电子书1份2、随喜解读你天赋优势或今年运势2选13、财运、事业、情感、家庭亲子关系5选2+我蔚馨115470998领取你的定制福利。