<p class="ql-block"> 在人生的旅程中，每个人都会遭遇各种挑战和困难。而我，也不例外。回想起2015年的五一明月山之行，下山时不幸造成了右膝半月板的二度变性。这个意外让我经历了一段漫长的康复过程，但也让我认识到了坚持和努力的重要性。</p> <p class="ql-block"> 康复期间，医生告诉我，半月板的损伤是不可逆的，建议我登山、打球、骑行、跑步这些运动，这辈子都不要再做了。尝试跑步是在2017年的二月份，我和几位同事拼车去上班，但我因送女儿上学要早二十来分钟，当时天气比较寒冷，我便下车试着跑几百米让身体暖和一些，体验了几次见膝盖无大碍，便逐步增加到两公里，中间也经历过几次因膝盖不适而短暂休整。经过近两年的努力，我的身体慢慢适应了慢跑的运动方式，也逐渐恢复了一定的运动能力。同时运动带来的变化也让自己更加自信。</p> <p class="ql-block"> 2019年，我加入了阳光跑团。在这个跑团里，我结识了一群热爱跑步的队友。他们不仅在赛道上鼓舞我前行，还在平时的训练中给予我不少帮助和鼓励，特别是队友高思群“运动中修复”的理念让我对坚持跑步有了底气。有了队友们的陪伴，我每天都能坚持跑十公里以上，而且开始尝试参加半程马拉松比赛。</p> <p class="ql-block"> 2019年的10月2日，在专业的马拉松“兔子”李华汐的带领下，我完成了第一次半程马拉松拉练。同年11月3日，报名参加了武宁半程马拉松比赛，用时1小时45分11秒，基本达到了自己首马145的目标。之后的跑马热情也越来越高，跑量也越来越大。期间也因盲目训练而出现过伤病，但幸好膝盖并未大碍，在这里也特别感谢刘石连、杨卫国、陈广平、邓丽平等队友的帮助。</p> <p class="ql-block"> 2023年的南昌马拉松，对我来说是一个具有里程碑意义的日子。这是我第一次参加全程马拉松比赛，也是我对自己七年坚持和努力的一个交代。为了备战“南马”，我给自己指定了一个详细的训练计划，九月份开始每两周拉一次长距离，从半马到25公里，到30公里，都以五分以内的配速顺利完成，但最后一次35公里拉练却因状态不佳在33公里时提前结束。</p> <p class="ql-block"> 南昌马拉松当天天气特别给力，头一天还风雨交加，比赛时却是风轻云淡，8到12度的气温更是PB的好条件。A区大神汤绍敏又特意降维到E区来给我们领跑，一路配速平稳，跑得也还轻松，最终以3小时30分40秒的净成绩完赛。穿过终点这一刻，我感受到了胜利的喜悦。</p> <p class="ql-block"> 人生就像一场马拉松，充满了酸甜苦辣和跌宕起伏。无论是生活中的困难还是跑步过程中的艰辛，我们都需要坚持和努力。正如我所经历的那样，只要我们一直向前，迈出那一步，就能够征服一切困难，达到自己心中的目标。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">友情推荐</b></p> <p class="ql-block">休闲娱乐餐饮好去处——云岭山庄</p><p class="ql-block">联系人：郭慧勇139 7054 9557</p> <p class="ql-block">买女装，就到赣西商城焕然衣新</p><p class="ql-block">联系人：刘国敏187 2065 3737</p> <p class="ql-block">打造魅力女人，简兰名媛会所</p><p class="ql-block">联系人：简兰138 7958 1661</p> <p class="ql-block">高端祛痘疣斑敏痘</p><p class="ql-block">联系人：邓丽平18827836731</p> <p class="ql-block">晾衣晒被，就选盼盼品牌</p><p class="ql-block">联系人：钟明山13710709877</p> <p class="ql-block">初曦，让美更简单！</p><p class="ql-block">联系人：刘石连18370575515</p><p class="ql-block"> 卢任妹18907959009</p> <p class="ql-block">买农机，找华星</p><p class="ql-block">联系人：杨卫国13870512459</p> <p class="ql-block">专业取痣祛疣汗管瘤</p><p class="ql-block">联系人：辛美香15279888310</p>