<p class="ql-block">2023年年度总结</p><p class="ql-block">2023眨眼而过，这是充满了机遇和挑战的一年，在拥抱不确定性中度过了很多难关，关关难过关关过。感谢自己在2023情绪稳定，走在正念觉知的路上，没有被小人打到，没有被政策击垮，没有被困难吓到，没有被流言淹没。</p><p class="ql-block">2023年继续从以下八个维度来总结</p><p class="ql-block">)健康：今年是术后的第三年，年中一次检查，年末一次大检查，</p><p class="ql-block">一切平稳进行，我知道保持身体健康最重要的因为就是保持情绪稳定，不被负能量的人和事情带入沟里。自己不动心，谁也影响不了。继续修习正念，保持静坐，冥想，向内看，保持觉知，接纳。平静生智慧，对于一些糟心事，屏蔽就好，冷漠的人，远离就好。聚焦在最重要的事情，聚焦在爱你，信任你的人身上，足矣。虽然很难，但是必须去做......</p><p class="ql-block">健康不仅仅是身体层面的事情,身心健康和愉悦,时常与大自然链接,时常在家庭中感受爱意,时常在做的工作中体会到价值感,由内而外的喜乐就能深深的滋养自己,也福及家人.</p><p class="ql-block">2) 家人:今年的前三个月,时常情绪会有起伏波动,4月以后就进入了一个正向的循环,家排的海涛老师给了我一些指引,放下了一些过往的牵绊,重点是调整了心态.一切向好的方向运行,尽管偶尔还是会有波澜,但是总体比起2022好了太多太多.无比感恩.也要感谢财富教练张晴老师,正念教练和雅老师,在我遇到困惑的时候及时的梳理和指点.关键的时候,有贵人点拨很重要.目前家庭关系和谐,喜乐,特别感恩和珍惜.</p><p class="ql-block">3) 事业:今年危中有机,也冲破了很多艰难险阻,在事上修行,磨炼心性,不被情绪绑架,做事结果导向,小不忍则乱大谋.所以各个活动皆圆满落幕.我们是2023浙江省唯一带队走向欧洲参加世界合唱比赛的青少年团队,带着孩子们去了法国的普罗旺斯参加世界合唱比赛,去了瑞士,比利时,荷兰,每一个景点都留下了我们动人的歌声,用音乐链接世界,带着孩子们开阔眼界,打开格局,拥抱世界.看到更优秀的自己。中断了三年的第六届国际青少年合唱音乐营，也迎来了三位大咖，带着孩子们在南亚组，音乐剧组，阿卡贝拉组感受歌唱之美，和声之美。</p><p class="ql-block">策划对学生有价值的高能量活动，做别人做不到的事情，人无我有，人有我优，不断精益求精，往深处耕耘。</p><p class="ql-block">4) 财富：只要能为社会，为学生创造价值，自己就一定是有价值的，对此我深信不疑，与其被大环境的经济下行带的焦虑，不如积极的投入到自己的成长，活动的落地，一件件的策划，执行和复盘。创意可以被剽窃，但是底层逻辑，格局和审美是偷不走的。所以收入基本稳健，明年希望能稳中有升，在部分项目上专注和击破。</p><p class="ql-block">5) 学习：工作比较忙，动脑比较多，2023额外学习的项目比较少，大部分精力投入在火热的工作和温暖的生活里。抓住碎片的时间，听觉型学习的我会大量的收听一些有意义的节目，比如樊登读书会，也会听很多大咖的音频课。听觉输入不费力，也能充分利用碎片时间。继续跟着张老师学习财富经营，但是深入不够，很多课没有时间去听，跟着和雅老师修习正念，心态好了，一切都会顺遂。出外学习有一次桂林的正念之旅，那是非常美好的一周，还有两次往返上海的财富课程，比起疫情前密集的学习，时间少了不少，但是质量还是高的，并不是要往脑袋里塞多少知识，而是一个认知的提升。和一群同频的人一起进步。</p><p class="ql-block">6) 旅行：旅行是我现在很重要的部分，计划是20%的时间用来放松，暂停和旅行。烦恼的时候，疲惫的时候就要去山水之间，找回力量。细数一下，除了国定假，自己还奖赏了自己一次体验感超好的阳朔正念之旅，带着老妈和老妹，无比快乐的一周。此外就是一些2-3天的周边小旅行，也是很惬意。和家人在一起，那份喜乐和美好，就是最好的加油站。另外4月带队去北京参加央视的合唱先锋录制，7月带队去法国，瑞士，荷兰，比利时的音乐之旅也非常美好。有时候我的工作和生活就是无缝衔接，一边享受着旅行的悠然，一边开展音乐的工作。这就是音乐从业者的乐趣。</p><p class="ql-block">7) 效能：效能整体还是OK的，我本来就是一个做事快节奏，高效率的人，现在是要做好周全计划的前提下，尽量稳妥，不要一味追求快，还需要稳健。</p><p class="ql-block">8) 社交：社交很少，拒绝无效社交，一般都是和专家，老师，高手在一起。没有太多的时间去社交，我的生活，工作已经是安排的满满的，新的一年继续找高手过招，和大师学习。</p> <p class="ql-block">新春音乐会，延期的新年音乐会🎼，舞台总是让人喜乐！</p> <p class="ql-block">烛光音乐会</p> <p class="ql-block">第六届国际青少年合唱音乐营闭幕音乐会🎼</p> <p class="ql-block">我们在美丽的法国普罗旺斯</p> <p class="ql-block">比赛的教堂前</p> <p class="ql-block">比赛进行时</p> <p class="ql-block">和妈妈妹妹们的小确幸</p> <p class="ql-block">恬宝参加的烛光音乐会</p> <p class="ql-block">洋宝的作品音乐会🎼</p> <p class="ql-block">担任2024新加坡国际比赛评委</p> <p class="ql-block">世界级少年音乐家成长计划之冬季音乐会</p> <p class="ql-block">喜欢亮色的我是不是气色不错</p> <p class="ql-block">恬宝终于学琴了，跟着超棒的姚老师，我们很幸福！</p> <p class="ql-block">陪练蔡老师，带着恬宝练琴。</p> <p class="ql-block">录音棚的可爱小妞</p> <p class="ql-block">努力的哥哥，上了高中突飞猛进，有了内动力。</p> <p class="ql-block">天赋测评沙龙</p> <p class="ql-block">爱在深秋中外合唱作品音乐会🎼</p> <p class="ql-block">爸爸偶尔陪练</p> <p class="ql-block">努力的洋宝</p> <p class="ql-block">我家吉祥三宝</p> <p class="ql-block">金之善</p> <p class="ql-block">和婆婆公公一起</p> <p class="ql-block">团建活动—肌理画</p> <p class="ql-block">城西学校重新装修一新</p> <p class="ql-block">疗愈音乐会</p> <p class="ql-block">四月在央视拍摄节目</p> <p class="ql-block">央视合唱先锋节目录制</p> <p class="ql-block">新春音乐会，可爱的娃们！</p> <p class="ql-block">充电时间</p> <p class="ql-block">家人们温暖的笑容</p> <p class="ql-block">小歌手登上印象西湖大舞台</p> <p class="ql-block">继续充电</p> <p class="ql-block">带着恬宝在迪斯尼</p> <p class="ql-block">印象西湖小歌手大赛</p> <p class="ql-block">用爱同在MV拍摄</p> <p class="ql-block">音乐营精彩瞬间</p> <p class="ql-block">义工小伙子们</p> <p class="ql-block">优秀老生作品音乐会难忘瞬间</p> <p class="ql-block">设计师一家，承包我们全年的精彩海报设计。</p> <p class="ql-block">优秀老生音乐会的温暖瞬间</p> <p class="ql-block">亚运歌曲MV拍摄</p> <p class="ql-block">小歌手MV拍摄</p> <p class="ql-block">老生们的快乐聚会！</p> <p class="ql-block">蒋正和我们</p> <p class="ql-block">喜欢💕旅途中的松弛感</p>