<p class="ql-block">一一武术专委会2024第一期培训班教学纪实</p> <p class="ql-block"> 武术专委会2024第一期培训在专委会主任田延桂老师的精心细致具体安排下，历时一周时间新编28式太极拳培训于2月28日晨八点半在老体协门球场拉开帷幕。</p> <p class="ql-block">一、培训前</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、制定培训方案</span></p> <p class="ql-block">培训方案</p><p class="ql-block"> 为贯彻落实《全民健身条例》，实施《全民健身计划》,促进我县太极拳运动的发展，提高太极拳运动水平,推广太极拳健身活动方式,秭归县老年体协武术专委会将举办第一期县太极拳培班</p><p class="ql-block">一、培训目的</p><p class="ql-block">（一）培养我县太极拳运动骨干，带动和指导太极拳运动的发展和普及。</p><p class="ql-block">（二）以太极拳运动作为我县全民健身的主要健身方式，促进全民健身活动的开展。</p><p class="ql-block">（三）通过举办太极拳运动培训班，使太极拳运动爱好者的动作更加规范化，达到健身目的。</p><p class="ql-block">二、培训对象:秭归县太极拳爱好者，年龄不限（乡镇可以派代表参加）。</p><p class="ql-block">三、培训人数：220人左右。</p><p class="ql-block">四、培训时间:24年2月28号-3月5号上午8.30-10.20。</p><p class="ql-block">五、培训地点:电信晴雨门球场。</p><p class="ql-block">六、培训内容:新编28太极拳。</p><p class="ql-block">七、要求:培训班人员统一穿太极服（宽松衣裤）平跟鞋，按规定时间参加。</p><p class="ql-block">八、活动启动前 召开武术专委会以及各队队长副队长、武术班长副班长会议，具体安排落实到人。</p><p class="ql-block">老年体协武术专委会</p><p class="ql-block">2024年2月13号</p> <p class="ql-block">2. 建太极培训专班领航群，发挥骨干力量，使用培训较好完成。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">组织骨干会议，精心具体布置培训工作。</span></p> <p class="ql-block"> 3、组织召开会议</p><p class="ql-block">参会人员：城区各队队长及武术专委会成员</p><p class="ql-block">会议地点：老年大学五楼会议室</p><p class="ql-block">会议组织：田延桂</p><p class="ql-block">到会人数：应到2 6人，实到19人，请假7人。</p><p class="ql-block">会议内容：详细布置培训具体工作</p><p class="ql-block">1)、组织报名：下发通知</p><p class="ql-block">2. ） 专委会成员分工：</p><p class="ql-block">教学：田延桂</p><p class="ql-block">助教：颜道丽。带练：向月清、刘珺珺</p><p class="ql-block">组织：谭复国</p><p class="ql-block">文秘：刘平</p><p class="ql-block">后勤：颜道丽</p><p class="ql-block">3)、培训要求<见通知事宜></p> <p class="ql-block">领导到场对培训学习工作做指导。</p> <p class="ql-block">副会长：刘淑华讲话</p><p class="ql-block">1、注意安全，自负其责，身体良好，自愿参加</p><p class="ql-block">2.、培训质量，为培训骨干奠定基础</p><p class="ql-block">3､平时训练有素，为参加各类活动拉的出去。</p> <p class="ql-block">老体协秘书长讲话。提出殷切希望，希望好好组织培训工作，注重培训效果，选拨骨干为争取全国武术大联动交流活动为湖北片区秭归点添力。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">下发通知，组织报名工作。</span></p> <p class="ql-block">秭归县老年体协武术专委会关于《28式太极拳培训》通知 </p><p class="ql-block">一、培训对象： 1)太极拳爱好者，年龄不限，身体良好，自愿报名，分队统计上报参学人数在群里，便于掌握情况。 2)注意安全。自护、自保、自责 3)课堂纪律，认真学习，严禁大声喧哗：</p><p class="ql-block">4)自备休息凳，水杯。 5)穿着宽松，太极鞋（在天气暖和下尽可能太极服着装）。 6)各队队长负责自己人员组织，确保参训质量。二、培训时间:24年2月28号-3月5号上午8.30-10.20。 三、报名形式以各队自建群为阵地，以接龙形式，队长统计上报武术专委会。时间2月27日晚完成）。 </p><p class="ql-block">四、培训地点：电信晴雨门球场。</p><p class="ql-block">五、培训内容:新编28太极拳。 六、培训教师：田延桂。为爱好太极拳友提供义务教学</p><p class="ql-block">老年体协武术专委会</p><p class="ql-block">2024年2月26号</p> <p class="ql-block">统计报名情况，培训对象参学心中有数。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">各队人员名单统计。</span></p> <p class="ql-block">老年大学武术班30人。</p><p class="ql-block">1. 乔舒平</p><p class="ql-block">2. 屈建华</p><p class="ql-block">3. 崔华</p><p class="ql-block">4. 晓萍</p><p class="ql-block">5. 梅华</p><p class="ql-block">6. 万玉莲</p><p class="ql-block">7. 何宏琼</p><p class="ql-block">8. 庆幸</p><p class="ql-block">9. 梅进</p><p class="ql-block">10. 何锦屏</p><p class="ql-block">11. 陈容</p><p class="ql-block">12. 韩庆雄</p><p class="ql-block">13. 崔梅兰</p><p class="ql-block">14. 王玉嫦</p><p class="ql-block">15. 王家顺</p><p class="ql-block">16. 罗大琼</p><p class="ql-block">17. 向红</p><p class="ql-block">18. 胡学清</p><p class="ql-block">19. 王红英</p><p class="ql-block">20. 龚永现</p><p class="ql-block">21. 熊平</p><p class="ql-block">22. 谭念东</p><p class="ql-block">23. 余民强</p><p class="ql-block">24. 宋秀月</p><p class="ql-block">26. 马德萃</p><p class="ql-block">27陈小凤</p><p class="ql-block">28何宝华</p><p class="ql-block">29宋晓兵</p><p class="ql-block">30吴述军</p> <p class="ql-block">龙舟武术班68人。</p><p class="ql-block">1，宋秀云 男</p><p class="ql-block">2，吴承枝 女</p><p class="ql-block">3，黎国玉 女</p><p class="ql-block">4，向恒菊 女</p><p class="ql-block">5，杜成娥 女</p><p class="ql-block">6，梅云桃 女</p><p class="ql-block">7，许君君 女</p><p class="ql-block">8，王玉平 女</p><p class="ql-block">9，宋 琼 女</p><p class="ql-block">10，毛武秀 女</p><p class="ql-block">11，梅 雪 女</p><p class="ql-block">12，谭 旻 女</p><p class="ql-block">13，代孝梅 女</p><p class="ql-block">14，王恩玉 女</p><p class="ql-block">15，韩永翠 女</p><p class="ql-block">16，秦士旺 男</p><p class="ql-block">17，李道英 女</p><p class="ql-block">18，陈代红 女</p><p class="ql-block">19，杨德丛 女</p><p class="ql-block">20，张祖玉 女</p><p class="ql-block">21，黄 平 男</p><p class="ql-block">22，韩庆福 女</p><p class="ql-block">23，胡学进 女</p><p class="ql-block">24，胡学莲 女</p><p class="ql-block">25，谭玉梅 女</p><p class="ql-block">26，望开春 女</p><p class="ql-block">27，望玉萍 女</p><p class="ql-block">28，韩庆海 男</p><p class="ql-block">29，韩玉元 女</p><p class="ql-block">30，望远芳 女</p><p class="ql-block">31，叶长玉 女</p><p class="ql-block">32，陈金华 女</p><p class="ql-block">33，周 新 男</p><p class="ql-block">34，王 梅 女</p><p class="ql-block">35，余秀英 女</p><p class="ql-block">36，杨成桂 女</p><p class="ql-block">37，邹善菊 女</p><p class="ql-block">38，陈千菊 女</p><p class="ql-block">39，颜道荷 女</p><p class="ql-block">40，熊佳寸 男</p><p class="ql-block">41，谭复国 男</p><p class="ql-block">42，邹维姣 女</p><p class="ql-block">43，谭之波 男</p><p class="ql-block">44，陈 玉 女</p><p class="ql-block">45，向立山 男</p><p class="ql-block">46，林文桂 女</p><p class="ql-block">47，付金菊 女</p><p class="ql-block">48，杜枝英 女</p><p class="ql-block">49，张世久 女</p><p class="ql-block">50，王 利 女</p><p class="ql-block">51，杜冬三 女</p><p class="ql-block">52，邓兴玉 女</p><p class="ql-block">53，田秀月 女</p><p class="ql-block">54，杜菊三 女</p><p class="ql-block">55，周永梅 女</p><p class="ql-block">56，梅晓芳 女</p><p class="ql-block">57，胡俊华 女</p><p class="ql-block">58，聂 平 女</p><p class="ql-block">59，梅大英 女</p><p class="ql-block">60，颜召会 女</p><p class="ql-block">61，鲁作月 女</p><p class="ql-block">62，王光春 女</p><p class="ql-block">63，邓 琼 女</p><p class="ql-block">64，王 鲜 女</p><p class="ql-block">65，郑翠莲 女</p><p class="ql-block">66，杨翠兰 女</p><p class="ql-block">67，宋 刚 男</p><p class="ql-block">68，邓启翠 女</p> <p class="ql-block">三剑客健身队1 1人。</p><p class="ql-block">1、韩英</p><p class="ql-block">2严道力</p><p class="ql-block">3向月清</p><p class="ql-block">4高德梅，</p><p class="ql-block">5韩永风</p><p class="ql-block">6胡月林</p><p class="ql-block">7、李小琴</p><p class="ql-block">8、李清平</p><p class="ql-block">9，彭建平</p><p class="ql-block">10、张登荷</p><p class="ql-block">11、马尚翠</p> <p class="ql-block">长宁广场健身队9人。</p><p class="ql-block">1朱兴莲</p><p class="ql-block">2胡振珍</p><p class="ql-block">3陈世春</p><p class="ql-block">4彭洪枝</p><p class="ql-block">5许光菊</p><p class="ql-block">6付先梅</p><p class="ql-block">7姜明菊</p><p class="ql-block">8龚万明</p><p class="ql-block">9林文清</p> <p class="ql-block">映山红太极队7人。</p><p class="ql-block">1梅秀枝</p><p class="ql-block">2柳燕</p><p class="ql-block">3郭兴玉</p><p class="ql-block">4余玲</p><p class="ql-block">5王会</p><p class="ql-block">6宋老三</p><p class="ql-block">7李三妞</p> <p class="ql-block">九歌壮丽队14人。</p><p class="ql-block">1. 崔向芳</p><p class="ql-block">2. 武朝福</p><p class="ql-block">3. 梅华山</p><p class="ql-block">4. 殷启凤</p><p class="ql-block">5. 向秀丽</p><p class="ql-block">6. 韩庆梅</p><p class="ql-block">7. 黄绪心</p><p class="ql-block">8. 周青</p><p class="ql-block">9. 王洪英</p><p class="ql-block">10. 鲍宇红</p><p class="ql-block">11. 杜国义</p><p class="ql-block">12. 张芹</p><p class="ql-block">13. 黄永芬</p><p class="ql-block">14.李平</p> <p class="ql-block">#接龙</p><p class="ql-block">武动夕阳太极队太极拳87人</p><p class="ql-block">1. 刘珺珺</p><p class="ql-block">2. 郑瑛</p><p class="ql-block">3. 王洪美</p><p class="ql-block">4. 郑家训</p><p class="ql-block">5. 向芙蓉</p><p class="ql-block">6. 杜晓玲</p><p class="ql-block">7. 田延桂</p><p class="ql-block">8. 李强</p><p class="ql-block">9. 韩庆珍</p><p class="ql-block">10. 吴述桂</p><p class="ql-block">11. 李琼</p><p class="ql-block">12. 刘芳</p><p class="ql-block">13. 郭兴从</p><p class="ql-block">14. 胡英</p><p class="ql-block">15. 桂圆</p><p class="ql-block">16. 彭军</p><p class="ql-block">17. 王功琼</p><p class="ql-block">18. 宋发珍</p><p class="ql-block">19. 阿玲</p><p class="ql-block">20. 王洪桂</p><p class="ql-block">21. 武朝福</p><p class="ql-block">22. 吴华斌</p><p class="ql-block">23. 姜明</p><p class="ql-block">24. 徐华</p><p class="ql-block">25. 向启娥</p><p class="ql-block">26. 张作田</p><p class="ql-block">27. 周凤霞</p><p class="ql-block">28. 王学兰</p><p class="ql-block">29. 向梅</p><p class="ql-block">30. 李家冬</p><p class="ql-block">31. 宋少华</p><p class="ql-block">32. 杜国瑭</p><p class="ql-block">33. 董大兰</p><p class="ql-block">34. 李英</p><p class="ql-block">35. 许琴</p><p class="ql-block">36. 张作强</p><p class="ql-block">37. 黄大玉</p><p class="ql-block">38. 刘远春</p><p class="ql-block">39. 熊桃元</p><p class="ql-block">40. 刘正枝</p><p class="ql-block">41. 吴承英</p><p class="ql-block">42. 韩庆喜</p><p class="ql-block">43. 李全枝</p><p class="ql-block">44. 谭 慧</p><p class="ql-block">45. 王桂群</p><p class="ql-block">46. 张平</p><p class="ql-block">47. 马常青</p><p class="ql-block">48. 冀士方</p><p class="ql-block">49. 王宗发</p><p class="ql-block">50. 王平</p><p class="ql-block">51. 姜琼</p><p class="ql-block">52. 周琼</p><p class="ql-block">53. 石小玉</p><p class="ql-block">54. 王宗秀</p><p class="ql-block">55. 谭文桂</p><p class="ql-block">56. 王俊芳</p><p class="ql-block">57. 刘平</p><p class="ql-block">58. 向恒庆</p><p class="ql-block">59. 向勤</p><p class="ql-block">60. 郑好</p><p class="ql-block">61. 宋静灵</p><p class="ql-block">62. 顔克菊</p><p class="ql-block">63. 王洪菊</p><p class="ql-block">64. 王小兰</p><p class="ql-block">65. 谢继轩</p><p class="ql-block">66. 赵友明</p><p class="ql-block">67. 张继慧</p><p class="ql-block">68. 谭永生</p><p class="ql-block">69. 宋发莲</p><p class="ql-block">70. 董丽华</p><p class="ql-block">71. 赵宗英</p><p class="ql-block">72. 王小平</p><p class="ql-block">73. 朱俊芳</p><p class="ql-block">74. 朱小尉</p><p class="ql-block">75. 谭必龙</p><p class="ql-block">76. 杨德枝</p><p class="ql-block">77. 王祖和</p><p class="ql-block">78. 杜友枝</p><p class="ql-block">79. 冯万春</p><p class="ql-block">80. 向俊</p><p class="ql-block">81. 闫若兰</p><p class="ql-block">82. 邓兴华</p><p class="ql-block">83. 张志红</p><p class="ql-block">84. 胡俊华</p><p class="ql-block">85. 王功金</p><p class="ql-block">86. 何宝翠</p><p class="ql-block">87. 孟萍</p> <p class="ql-block">残联广场太极拳队15人。</p><p class="ql-block">1王世梅</p><p class="ql-block">2肖祖秀</p><p class="ql-block">3罗双玉</p><p class="ql-block">4苏琼</p><p class="ql-block">5胡家菊</p><p class="ql-block">6王玲</p><p class="ql-block">7郑克梅</p><p class="ql-block">8韩庆会</p><p class="ql-block">9郭云</p><p class="ql-block">10熊作菊</p><p class="ql-block">11郭昌华</p><p class="ql-block">12孟发珍</p><p class="ql-block">13朱兴社</p><p class="ql-block">14何怀英</p><p class="ql-block">15周绍兰</p> <p class="ql-block">喜洋洋太极队3 5人</p><p class="ql-block">1彭雄⻛ </p><p class="ql-block">2王昌玉 </p><p class="ql-block">3杜顺三 </p><p class="ql-block">4袁庆华</p><p class="ql-block">5张桂林</p><p class="ql-block">6马德福 </p><p class="ql-block">7田⻰奎 </p><p class="ql-block">8邓邦玉</p><p class="ql-block">9郑克在</p><p class="ql-block">10鲁永耀 </p><p class="ql-block">11杨友渚</p><p class="ql-block">12付先風 </p><p class="ql-block">13梅⻢会 </p><p class="ql-block">14龚万終</p><p class="ql-block">15李德金</p><p class="ql-block">16炉启翠</p><p class="ql-block">17郑之权 </p><p class="ql-block">18杜康巡</p><p class="ql-block">19谭本兰</p><p class="ql-block">20姜明 </p><p class="ql-block">21向恒荣 </p><p class="ql-block">22象作萄 </p><p class="ql-block">23付先春 </p><p class="ql-block">24何训明</p><p class="ql-block">25屈万善 </p><p class="ql-block">26態佳英</p><p class="ql-block">27郑英昌</p><p class="ql-block">28秦学甲</p><p class="ql-block">29郑惠林</p><p class="ql-block">30邓中彦</p> <p class="ql-block">坝头公园太极队5人</p><p class="ql-block">1汪 雁</p><p class="ql-block">2鲁永耀</p><p class="ql-block">3陈沛华</p><p class="ql-block">4鲁雪梅</p><p class="ql-block">5宋宏美</p> <p class="ql-block">三尖角健身队8人：向云、向立英、宋士容、刘悦、谭昌玉、颜克芝、秦祖秀、王祖涛</p> <p class="ql-block">十一个太极队287人。</p><p class="ql-block">长宁广场武术队9人。二、三剑客健身队1 1人三、喜洋洋太极队35人。四、九歌壮丽队1 4人。五、龙舟武术班6 8人。六、老年大学武术一班30人。七、三尖角健身队伍8人。八、坝头公园太极队5人。九、武动夕阳太极队8 6人。十、残联广场太极队1 5人。十一、映山红太极队7人。</p> <p class="ql-block">建培训学习群。随时转发教学视频，全程录像刘珺珺负责，在此道一声珺珺辛苦啦！大家能在较短学习掌握，一是老师教的好，二是学习资料提供好。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第一天学习</span></p> <p class="ql-block">夕阳无限好 只是近黄昏！培训时间八点半，八点钟已进入八段锦热身活动。</p> <p class="ql-block">八点半培训学习正式开始。</p><p class="ql-block">首先是简单开班仪式。</p> <p class="ql-block">新编二十八式太极拳套路名称</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第一天教学内容1-5式</span></p> <p class="ql-block">老师教学正反方面演示视频</p> <p class="ql-block">1、起势</p> <p class="ql-block">2、左右平挤</p> <p class="ql-block">3、单鞭</p> <p class="ql-block">4、白鹤亮翅</p> <p class="ql-block">5、左右搂膝拗步</p> <p class="ql-block">1——5完整演练</p> <p class="ql-block">培训第一天情况，拳友学习热情高涨，到场早，大多数都是提前半小时。人数多，棚暴满。不分老少，最大年八旬，最小不到五十岁，老师热心公益事业，乐于奉献。学习时间长，认真，这场面令人感动，学习中学员相互受鼓舞。</p> <p class="ql-block">最大年龄八十二（黄大玉），最小年龄不足五十岁（崔向芳，刘珺珺）学拳不分年龄大小，共同目标，弘扬太圾，健康生活。</p> <p class="ql-block">培训第二天，因参学人员众生多地点改至屈原广场。</p> <p class="ql-block">学习内容5-10式。</p> <p class="ql-block">6、十字拍脚</p> <p class="ql-block">7、进步打锤</p> <p class="ql-block">8.倒卷肱</p> <p class="ql-block">9.左右野马分鬃</p> <p class="ql-block">10、左右穿梭</p> <p class="ql-block">5——10正背面演练</p> <p class="ql-block">1——10正反面练习</p> <p class="ql-block">学习场景令人鼓舞，年八旬老人不在少数，她们秉着活到老学到老，健康向上不在乎年龄。</p> <p class="ql-block">年轻人虚心好学，乐于助人，带领拳友记忆记熟套路。</p> <p class="ql-block">互学互帮学习氛围好。</p> <p class="ql-block">培训第三天，毛毛雨。天公与爱好太极的人儿开了小玩笑，地点到晴雨棚球场，人太多棚内容纳不了，大家移步屈原广场，这匆忙移步的人们，不顾毛毛细雨，用自己的干劲驱散云雾，刚到一会就，阳光从云层里露出笑脸，成全着受训学习，这人群占多大半是六多数人以上的人，老师见此学习情景也感动，教学动力更张，教与学氛围互相鼓舞。</p> <p class="ql-block">好学的人儿感动天公，毛毛雨转晴，太阳阳露出笑容来，瞧！执着练拳的人们开始了今天的学习。今天学习内容10-15式。</p> <p class="ql-block">1 1、进步搬拦捶</p> <p class="ql-block">12、左蹬脚</p> <p class="ql-block">13、转身右分脚</p> <p class="ql-block">14、双峰贯耳</p> <p class="ql-block">15、斜飞式</p> <p class="ql-block">11-15正反向演示</p> <p class="ql-block">学习的感动。清早下着毛毛雨，八点前就来晴雨棚，且人数众多，通知移步屈原广场大家无怨言，不减学习热情，且有好几时夫妻同学习。</p> <p class="ql-block">培训第四天，天公作美，阳光明媚，屈原广场南门口地方宽敞，一群太极爱好者八点左右陆续云集这里开始新一天太极拳学习。</p> <p class="ql-block">今天五个单式学习12-16式。学习收获均在努力付出中。</p> <p class="ql-block">12、左仆步下势</p> <p class="ql-block">18左金鸡独立</p> <p class="ql-block">19.右仆步下势</p> <p class="ql-block">20、践步指裆捶</p> <p class="ql-block">15——20正反面演示</p> <p class="ql-block">学习第四天，天公助力，今天学习21一25单式。</p> <p class="ql-block">21、翻身拍脚</p> <p class="ql-block">22、双震脚</p> <p class="ql-block">23.玉女穿梭</p> <p class="ql-block">2 4、云手正背面演练以及陈氏杨氏云手的区别</p> <p class="ql-block">25、掩手肱捶</p> <p class="ql-block">20——25式正背面演示</p> <p class="ql-block">教与学相得益彰。教学方法细致得法，学习热情高涨。呈现两极侧面。</p> <p class="ql-block">教课结束请教拳友学习。</p> <p class="ql-block">培训第六天，教学内容：26一28式。</p> <p class="ql-block">26.揽雀尾</p> <p class="ql-block">27、揽雀尾</p> <p class="ql-block">28. 收势</p> <p class="ql-block">26-28正反面演示</p> <p class="ql-block">七旬的老师不减当年勇，愿老永做不老女神。</p> <p class="ql-block">1-28全套演示。</p> <p class="ql-block">天公助美培训工作即将圆满里程。大家合影留念。</p> <p class="ql-block">太极的力量，健康路上同始步，母女俩，婆媳俩，夫妻俩，姐妹俩，同事俩．．．本次活动参与人数多，参学面广。</p> <p class="ql-block">原以为是朋友作陪，没想到是两儿媳。婆婆带两儿媳一起练太极，儿媳陪婆婆，婆婆伴儿媳，幸福一家人。</p> <p class="ql-block">学习展示，令人佩服。不负时光，乐观生活。耄耋之年，老当益壮，勇于上台带练。</p> <p class="ql-block">上午学下午练，队长组织显力量。</p> <p class="ql-block">感动：魏主任为活动摄影留念</p> <p class="ql-block">第七天全面复习与学习展示。</p> <p class="ql-block">培训拉开帷幕老体协门球场，结束仍以这里结束。</p> <p class="ql-block">本次培训学习历史时间七天，师大生共同努力下圆满结束。回顾展一周教学，收获满满，感动多多。几点值得感谢的是：一是老协领导支持提供场所，为活动摄影。二是老师敬业，不厌其烦。三是各队长工作尽责，鼎力相助。四是各学员积极参与，学习热情高涨，不分年龄大小，不畏惧路遥与寒冷，坚持参加学习。五是一周天气助力，六是每天都有感人之事鼓舞大家学习。总之一周学习收获满满，感动多多。本次既收获学习成果又收获社会效应，培训为城区公益健康事业起到很好推广作用，对追求健康快乐生活起到正能量引领效应。</p> <p class="ql-block">附活动照片</p>