<p class="ql-block">清晨醒来，沿着市郊的道路跑着，只见冬樱花飘落满地。这种美丽的花朵或许算是昆明最绚烂的风景，她在寒风凛冽的冬季绽放，又在春意盎然的初春悄然凋谢。我的奔跑似乎也如同这冬樱花一般，在逆境中成长，在繁花盛景中悄然谢幕，始终追求顽强与坚韧。</p> <p class="ql-block">2023 年的最后一跑，是在 12 月 31 日的上合昆明马拉松上结束的，也是在那一天，我实现了个人最好成绩（PB）！尤其是在高原上取得了显著的进步。回顾 2023 年，这是不平凡的一年。我参加了十几个比赛，包括马拉松和越野跑，每一次起跑都让人充满希望，每一个经历都刻骨铭心。</p> <p class="ql-block">马拉松：</p> <p class="ql-block">● 罗平马拉松：2 月 25 日，我带着疲惫的心开始了 2023 年的第一场比赛。天气寒冷，油菜花尚未盛开，我以 3 小时 33 分 36 秒的成绩排名第 150 位。</p> <p class="ql-block">● 重庆马拉松：3 月 19 日，处理完家事后，我参加了重庆马拉松。这是我自上世纪八十年代初以来第二次来到这个美丽的城市。家人和朋友们也来为我们加油。以 3 小时 26 分 36 秒的成绩完赛，赛后品尝了美味的重庆火锅。</p> <p class="ql-block">● 上合昆明马拉松：3 月 26 日，我参加了上合昆明马拉松。这场比赛对许多跑友来说都极具挑战性。9 点开始起跑，先是寒冷，然后气温升高，最后是烈日暴晒。我在 30 公里处开始抽筋，乳头也被衣物磨得鲜血淋漓，最终以 3 小时 41 分 50 秒的成绩坚持到了终点。</p> <p class="ql-block">● 勐腊半程马拉松：这是一次边陲县城的浪漫之旅，4 月 10 日，在傣族泼水节期间参加的小型赛事，沿途有约六公里的上坡路段，以 1 小时 38 分 31 秒第七名的成绩完赛，终点参加了泼水狂欢活动。</p> <p class="ql-block">● 石屏马拉松：4月30日第一次作为 4 小时的兔子参加比赛，风景秀丽的湖景，兴奋的我拉伤了右腿，但坚持按规定时间完成了任务，成绩为 3 小时 59 分 58 秒。</p> <p class="ql-block">弥勒女子半程马拉松：5月30日作为搭档的私兔参加了这场允满浪漫气息的比赛，玫瑰花从直升机上洒落，成功为搭档创造了个人最好成绩，实现Pb。</p> <p class="ql-block">● 兰州马拉松：6 月 11 日在次高原兰州，以观众热情著名的赛道上，赛前没有作好训练准备的我吃力的取得了 3 小时 25 分 57 秒的成绩，妥妥吃了三天的兰州拉面，一个人逛了兰州大学，在兰州城中村发呆一天。</p> <p class="ql-block">● 安宁半程马拉松：6 月 24 日上午身扛籁祖酒大旗，跑出了自己的半程 PB，1 小时 37 分 06 秒，完了朋友一起去吃毛驴肉，再满街去找停街上路边的车。</p> <p class="ql-block">● 楚雄马拉松：8 月 6 日崇拜火的民族在这里举行隆重的仪式，为三千跑者送行，只觉得一直在上坡下坡，身体真的没跟上，只有凭意志去拼，以 3 小时 30 分 44 秒，男子排名 94 名完赛。</p> <p class="ql-block">● 北京马拉松：10 月 29 日是个值得铭记的日子，这天参加了国马一一北京马拉松，由于去了西藏旅游，近一个月没有作准备，只有拿出老本拼命去跑，从天安门前经过，武警站岗，庄严肃穆，只是觉得人太多，有时相互碰撞影响，又不能优化路线，多跑了近 500 米，最后以 3 小时 24 分 42 秒差 6 秒 PB 的成绩遗憾完赛。</p> <p class="ql-block">● 上合昆明马拉松（年内第二场）：2023 年 12 月 31 日，这年的最后一天，也是 2023 年马拉松最后一战，我身背 B11287 的号码站在起跑线的 B 区位置，这天天公作美，不太冷，也不是很晒，觉得状态也不错，得益于这个月的两次越野赛和平时的准备，我默默作着拉伸和热身运动，心想这是今年证明自己的最后一次机会。起跑后，前两公里以五分多的速度在人群中蠕动，三公里后才开始跑开，前 二十一公里状态良好，都以 430 速度在跑，二十六公里后才开始掉速，三十二公里觉得艰难，但这时开始超过许多平时很优秀的选手，四十公里后已经觉得憋气但还是咬着牙才坚持了下来，最后成绩 3 小时 15 分 12 秒，超过最好成绩 9 分多，大幅 PB！</p> <p class="ql-block">越野跑：</p> <p class="ql-block">● 环滇 100：2023 年的第一个越野赛是“2023 滇池 100 超级马拉松”，这是我跑步生涯中最长的距离，8月12日这天从早上跑到下午，后半程尤为艰难，最终以 12 小时 02 分 49 秒的成绩完赛，获得男子组第 三十一名。</p> <p class="ql-block">● 盘龙越野挑战赛：9 月 24 日，我参加了 25 公里组别的比赛。对赛道很熟悉，在众多强手中获得了男子组第 二十六名。</p> <p class="ql-block">● 个旧越野赛：10 月 1 日，37 公里的赛程，我在雨中奔跑，泥路上摸爬滚打，山高坡陡，艰辛历程中完成比赛，获得第 六名。</p> <p class="ql-block">● 2023 引擎鸟楚雄紫溪山越野赛：12 月 10 日，24 公里组。山林中的飞奔，获得男子组第五名。</p> <p class="ql-block">● 临翔雾龙山越野赛：12 月 24 日，30 公里组。雨后的山林中，呼吸着新鲜湿润的空气，浓雾弥漫，大弧度的下降，如猎豹下山，获得第九名。</p> <p class="ql-block">此外还参加了 2023 ＂丰碑＂线上预赛，预赛成绩 二十一名。参加了九大高原湖泊赛等公益赛。</p> <p class="ql-block">收获：</p><p class="ql-block">回想2023的奔跑历程，感觉自己真的付出了很多努力，每一公里都有汗水和拼搏的痕迹。在参加的中国田协认证的马拉松比赛中，我都获得了年龄组“精英选手”称号，全国年度排名第 163 名。这不仅是对我的认可，也是我继续前进的动力。</p> <p class="ql-block">在越野比赛中，面对复杂的地形地貌和多变的环境，我始终尽力在陡峭的山坡攀爬，在泥泞的山路上艰难奔走，通过不断在比赛中取得经验，学会了一些分配体力和选择路线的方法，以及适应野外环境的能力，也对自己有了更多的了解。</p> <p class="ql-block">不足：</p><p class="ql-block">缺乏长距离配速跑和有氧跑，力量协调性也需要加强，体重没控制好，越野跑没有针对性训练，平时训练懈怠等等。</p> <p class="ql-block">向前看：</p><p class="ql-block">新的一年，我将继续跑下去，无论是在城市的大街小巷，还是在开满冬樱花的自然的山野之间。跑步已经成为了我生活的一部分，它让我感受到了自由和无限的可能。在今后的日子里，不断提升自己，让奔跑绽放出属于自己光芒。</p>