【健康】从“心”出发——合肥光华幼儿园开学心理健康指南

合肥光华幼儿园

草长莺飞二月天幼儿园终于：开！学！了！顿时，大家欢声四起，热烈庆祝“神兽“归笼。但家长朋友不免也会暗自担心；长时间的离园，孩子还适应幼儿园生活吗？如果孩子哭闹有情绪，甚至抗拒入园怎么办？孩子返园后，可能会出现分离焦虑，别担心，这是正常现象...这份返园心理健康调适攻略送给大家，帮孩子们轻松快乐适应幼儿园生活！ 返园小贴士——家长篇 帮助孩子调整生活节奏 按照幼儿园的作息进行调整，合理安排孩子起床、运动、游戏、就餐、休闲和睡眠的时间；积极参加运动，减少久坐时间。帮助孩子做好返园准备 开心地告诉孩子，幼儿园开学了，让孩子适应返园的心理变化；多与孩子一起回忆幼儿园的快乐生活和好伙伴。营造温馨和谐家庭氛围 注意与孩子的沟通方式，跟孩子一起看书、做游戏；可以讲讲寒假发生的趣事，鼓励孩子回园后可与班级老师、小伙伴进行分享。帮助孩子管理负面情绪 关注孩子的心理变化，如出现哭闹、情绪不稳定的情况，家长要理性看待，为孩子提供支持和帮助。加强家园沟通与协助 做好防护措施，保障孩子的安全和身体健康；和老师多交流孩子在家的表现，帮助老师更全面地了解孩子的整体情况。 返园小贴士——幼儿篇 　　调整孩子作息时间，与幼儿园的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动，每天安排一定的看书时间。良好的生活习惯，是宝贝身体健康成长的重要保证。 　　放假期间，孩子在家里的饮食习惯和在幼儿园的不一样，开学在即，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜，饮食要均衡。 　　孩子寒假在家可能习惯了“衣来伸手，饭来张口”，为了让他开学后可以尽快适应集体生活，希望家长们及早“放手”，让孩子独立完成吃饭、刷牙、穿脱衣物等力所能及的事，以恢复其生活自理能力。 在开学前一周，要提示孩子即将开学，要去幼儿园了，给孩子一些心理暗示，和一个接受的时间，对待有分离焦虑的幼儿，需要给予幼儿情感的满足和补充、适当的交流，共同回忆假期里的趣事，幼儿园有趣的环境、可爱的小伙伴和亲切的老师，鼓励幼儿回园与老师、同伴分享趣事。 　　如果孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长们也不要着急。一方面通过鼓励的话语，引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和本班老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。 心理贴士小锦囊 如何让小班的宝贝尽快适应幼儿园生活？1.全家夸夸宝贝。对幼儿入园的行为表示肯定和赞赏。这样宝贝会对上幼儿园有期待的心理。2.聊聊幼儿园趣事。通过相关故事、儿歌、书籍等让宝贝提前了解幼儿园的生活，如认识新朋友，跟老师学本领，参加各种有意思的游戏等多讲讲幼儿园中的趣事。3.穿脱衣物等宝贝可以自理的事务，不要代劳，交给他们自己去完成，既培养了宝贝的生活自理能力，也萌发了宝贝的自强、自爱和自尊。如何帮助中、大班宝贝尽快适应幼儿园生活？1.家长们要帮助宝贝逐渐调整作息时间，每天早睡早起，养成午休习惯。为宝贝营造安静的睡眠环境，如：通过睡前故事让孩子放松，保持平稳的情绪和积极的状态。2.帮助宝贝恢复饮食习惯，不随意给宝贝吃零食，鼓励宝贝三餐独立进食。3.在等待开学的日子里，家长可以让孩子和班级里的老师、小伙伴以打电话，视频微信的方式相互沟通，为期待上幼儿园做好心理准备，激发入园的情绪，调动宝贝的积极性。4.鼓励宝贝自己整理入园所需物品，如棉被、衣物、学习用品等，增加仪式感，让他们由衷体会到上幼儿园的幸福感和作为哥哥姐姐的独立性。 情绪小绘本，收获小快乐 　　给大家分享一个关于情绪的故事，这个故事非常神奇，它可以帮助孩子们，平复那些复杂的小情绪哦！ 情绪只有正负，没有对错，每一个人都会有小情绪，每一种情绪也都有它存在的必要和价值。只要我们正确认识、控制、表达，自己的情绪，就可以摆脱烦恼，收获快乐。返园情绪调适，从现在开始吧！