<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">日期：2024.2.26-2024.3.1</span></p> 下周食谱预览 星期一 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">课间餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">酸奶100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">过敏儿换餐：果珍100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">旺旺雪饼12g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">中餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">白米饭60g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">可乐鸡翅（鸡翅55g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">肉片胡萝卜木耳炒花菜</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">（猪肉3g，黑木耳5g，花菜60g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">豆芽丸子汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">（豆芽5g，猪肉10g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">少数民族：豆芽汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">点心</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">火龙果75g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">冰糖红枣红豆汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">（冰糖3g， 红枣5g，赤豆10g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">课间餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">鲜奶120g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">过敏儿换餐：果珍100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">鹌鹑蛋20g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">中餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">白米饭60g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">盐水虾50g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">醋溜士豆丝</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">（土豆70g，柿子椒5g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">蘑菇玉米胡萝卜汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">（蘑茹5g，玉米10 g，胡萝卜10g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">过敏儿换餐：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">虾过敏：蒸肉饼</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">鸡蛋过敏：油爆虾</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">少数民族：油爆虾</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">点心</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">千禧40g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">软面包30g</span></p><p class="ql-block"><br></p> 星期三 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">课间餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">酸奶100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">过敏儿换餐：果珍100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">饼干＋坚果</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">（饼干10g，核桃（干）5g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">中餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">燕麦饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">（饭60g，燕麦3g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">千张结烧肉</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">（千张25g，猪肉50g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">什锦玉米</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">（胡萝卜丁20g，黄瓜丁20g，玉米粒20g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">小葱冬瓜咸肉汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">（小葱1g，冬瓜30g，咸肉5g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">少数民族：蒸鸡翅、冬瓜汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">点心</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">哈密瓜75g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">小葱猪心榨菜粉丝汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">（小葱1g，猪心5g，榨菜4g，粉丝50g）</span></p><p class="ql-block"><br></p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">课间餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">鲜奶120g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">过敏儿换餐：果珍100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">饼干+坚果</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">（饼干10g，腰果5g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">中餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">白米饭60g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">咖喱土豆鸡块（土豆25g，鸡60g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">虾仁莴笋跑蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">（虾仁15g，鸡蛋35g，莴笋50g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">酉红柿榨菜汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">（西红柿15g，榨菜2g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">鸡蛋过敏：炒莴笋</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">点心</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">苹果75g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">香菇包菜肉丝汤年糕</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">（香菇5g，卷心菜10g，年糕45g）</span></p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">课间餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">酸奶100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">过敏儿换餐：果珍100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">曲奇饼干10g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">中餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">白米饭60g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">洋葱青椒爆牛柳</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">（洋葱15 g，青椒2g，牛肉50g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">芹菜香干炒肉丝</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">（芹菜100g，香豆干20g，猪肉5g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">蟹味菇豆腐汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">（蟹味菇8g，豆腐40g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">少数民族：芹菜炒香干</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">牛肉过敏：蒸肉饼</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">点心</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">香蕉75g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">蒸玉米50g</span></p><p class="ql-block"><br></p> 营养小课堂 <p class="ql-block"> 萝卜是一种营养丰富的蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质和植物纤维，以及钾、钙、镁、铁、磷等重要营养成分。萝卜的营养价值非常高，它含有大量的维生素C，能够增强机体抵抗力，预防感冒。它还含有维生素A、B1、B2、E、K，以及多种矿物质，如钙、铁、钾、镁等，可以改善血液循环，促进血液循环，增强机体免疫力，增强肌肉发育。此外，萝卜还含有丰富的植物纤维，可以促进消化，改善消化系统功能，预防便秘和消化不良的症状。</p>