<p class="ql-block"> 亲爱的友谊家人们，在新学期正式开始之际，让我们共同调整自己的身心状态，用心迎接即将到来的新学期。</p> 家长篇 <p class="ql-block"> 开学在即，如何帮助孩子摆脱“假期综合症”，尽快调整状态迎接开学呢？这里为各位家长送上一份“收心锦囊”。</p> <p class="ql-block"> 1、模拟上学节奏</p><p class="ql-block"> 帮助孩子调整好心态和作息时间，模拟开学后的作息安排，营造收心环境，如果孩子在假期有晚睡或者不规律的作息状态，家长们一定要严格规定孩子进行调整，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”。</p> <p class="ql-block"> 2、回顾校园生活</p><p class="ql-block"> 陪孩子重温课本，复习巩固之前所学的知识，预习新学期的内容。以“大朋友”的身份陪孩子回顾上学期的校园生活，回忆愉快的事情，与好朋友的游戏，老师的鼓励和表扬，自己出色的表现，唤醒孩子对校园生活的向往。</p> <p class="ql-block"> 3、疏导不良情绪</p><p class="ql-block"> 孩子如果对开学存在着紧张、恐惧、抵触的情绪，家长也需要帮助孩子疏导，做好心理健康教育，可以跟孩子谈心，让孩子了解自己的优点，强化校园生活中正面、积极、快乐的经历。可以适当地给孩子制定一些学习计划，比如练字、读英语等，假期中孩子的心往往是比较松散的，如果突然承载过多的压力，容易导致孩子情绪低落，所以我们可以靠学习计划帮助孩子找回上学状态。新学期的学习情况比的是谁能够更快进入良好的学习状态。</p> 学生篇 <p class="ql-block"> 孩子们，新学期即将开始，是不是一时间不知所措呢，如果你还不知道怎么回归到学校的学习和生活中，那接下来给你们支几招！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一、二年级</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 你们已经形成了稳定的自我意识，但是自我控制和自我管理能力尚且不足。所以我们可以及时调整作息时间，通过练字、阅读来提高注意力，慢慢回归学习状态。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三、四年级</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 这个阶段是小学的转折期，学习的内容和难度陡然上升，如果你不能够通过提高阅读能力来学习，那么你和别人的差距就会增加，所以这个阶段你需要提高自己的阅读理解能力，多读书，读好书，提升阅读质量，比如做读书笔记。不断丰富解决问题的策略，提高解决问题的能力。此外，预习几何、计数、行程等内容，找到这些数学知识的联系。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">五、六年级</p> <p class="ql-block"> 小学关键的两年，上课学习应该认真听讲，跟着老师的节奏，学会发散思维，举一反三，从一条题目找到一类题目的规律，即所谓的“做一题，识千题”。找出题目的知识点，对应例题进行分析。另外也可以结合实践，提高动手能力，做家务或者学习其他技能，劳逸结合。如果没写完作业就请抓紧时间完成，如果太在意自己不满意的方面就要努力去完善。此阶段的同学厌学情绪是最高的，我们应该树立学习的自信心，想想自己擅长的科目或者方面，找到自己学习的意义和动力，找到学习的兴趣。让心灵释放，开阔心胸。</p> 友谊小学心灵驿站 <p class="ql-block"> 我校重新扩建的心理咨询室，给师生及家长提供了更舒适、放松的活动场地。心理咨询室位于学校办公楼五楼，是一处面积约为60多平方米的温馨僻静的“心灵驿站”。心理咨询室设备齐全，设有办公区、心理接待室、舒心屋（心理沙盘区、音乐放松区、谈话区）、宣泄吧等，每周有固定的开放时间，这里将更好地为我校师生及家长提供人文关怀和心理疏导服务。</p> <p class="ql-block"> 大家如果遇到心理方面的问题或困惑需要帮助，友谊小学心灵驿站的老师们欢迎大家的到来。</p><p class="ql-block"> 友谊小学心灵驿站到访及预约说明：</p><p class="ql-block"> 1 、预约咨询请提前到我校心灵驿站填表或微信预约。</p><p class="ql-block"> 2、请按照预约时间准时到达，如需更换时间请提前告知心理老师。</p><p class="ql-block"> 3、预约方式：</p> <p class="ql-block"> 新学期 心起点</p><p class="ql-block"> 友谊学子们</p><p class="ql-block"> 期待你们的华丽绽放</p> <p class="ql-block">负责部门：政教处</p><p class="ql-block">文字编辑：吕 慧</p>