【永和镇一中】春暖花正开待你快归来——开学温馨提示

永和一中周再英

亲爱的同学们、家长朋友们： 新年的钟声渐行渐远，愉快而充实的寒假进入倒计时，我们也即将开始新学期的学习和生活。为了积极应对“开学综合征”，保证同学们以最佳状态投入到新的学习生活中，永和一中特意为家长和同学们准备了一份开学温馨提示： 开学时间：2024年2月26日（正月十七）新学期开始，正式上课。错峰入校时间：7：00——7：30 南校八九年级，北校九年级。7：30——8：00 南校七年级，北校八年级。 1.整理寒假作业 每学期开学之际，总会有孩子以各种各样的补作业方式上热搜，可以这么说，之前玩的有多开怀，此刻补作业就有多狼狈。为了避免孩子熬夜突击补作业的情况发生，请各位家长按照群里发的作业清单，提前督促孩子检查各科任务是否保质保量完成，还未完成的作业请务必督促孩子及时查漏补缺。 2.整理仪容仪表 仪容仪表是学生精神风貌的体现，对培养学生团队精神、平等意识，增强自我约束力、提升自信心、保持朝气蓬勃的精神状态都有积极作用。2月26日（正月十七）返校报到前，请各位同学按照学校的标准整理自己的发型，清洗准备好全套校服，以干净整洁、昂扬奋发的精神状态进入新学期。 3.调整作息时间 临近开学，家长应开始调整孩子的作息时间，让孩子提前适应开学节奏，在心理上和身体上做好开学准备。按照学校的正常作息时间起居，适当减少家里的娱乐活动和聚集性活动，督促孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差” 变化。 4.调整生活习惯 寒假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，请家长们帮孩子调整饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，补给维生素，减少脂肪摄入量。同时，同学们也要尽量减少电子产品的使用频率，积极参加体育锻炼，让自己保持充沛的体力，缓解假期疲劳感，以最好的精神状态迎接新学期。 5.调整心理状态 假期里孩子的心态往往是比较松弛散漫的，而开学后的学习生活是相对紧张的。所以家长朋友要提前调整孩子的心理状态，让孩子的心从假期里的玩乐中收回到学习上来。在这个阶段，家长也要积极配合。一是不要再安排过多游玩娱乐活动，让孩子的心慢慢沉静下来；二是营造一个较为安静、适合学习的家庭氛围，春节里一些喜庆的装饰可以收起来了，让孩子明白，春节已经过去了，新学期要开始了。 6.制定学习计划 新学期，要找出自己的长处和短处，明确自己的学习特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。定计划时，要切合自身实际，目标不能定得太高或过低；在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。同时，父母和孩子还可以一起商定相应的奖惩措施，以提高学习计划的执行力和效果。 7.准备学习生活用品 工欲善其事，必先利其器。正式开学前，请各位同学认真梳理、列好新学期需要的学习用品，以及抹布、垃圾袋等，并提前备好，为自己快速进入新学期的学习状态做好准备。 　　提前做好收心工作，才能顺利从假期生活过渡到新学期的学习中来。在开启崭新篇章之际，学校精心为家长朋友和同学们准备了以上几条开学温馨提示，希望能帮助同学们在身心上都做好返校准备。以梦为马、不负韶华——拥抱新学期美好的校园生活！ 为者常成，行者常至，2024年，永和一中全体师生，还将以“想，要壮志凌云，干，要脚踏实地”的雄心壮志和实干精神，守正创新、踔厉奋发。新年新征程，新年新气象，永和一中也必将谱写发展史上新的高度！ 永和乡第一初级中学 2024年2月23日