五星镇第二中心小学校2024年春期开学前夕致学生及家长一封信

新野县五星镇第二中心小学校

五星镇第二中心小学校2024年春期开学前夕致学生及家长一封信 亲爱的老师们、家长们、同学们：寒假生活已接近尾声，你们做好了开学准备，以最佳状态进入新学期的学习和生活吗？为了能够顺利从“寒假模式”转换到“开学模式”，从容而自信地迎接新学期，希望我们在剩下的时间里要慢慢开始收心，然后以元气满满地状态迎接新学期吧! 一、温馨提示: 1、开学时间:2月26日（正月十七）上午8点前到校 2、寒假期间学校对男女生寝室进行了改造，将原来的三人间、两人间寝室统一改造成单间，每间寝室最多不超过10人，所以我们原来的寝室有所变更，请家长朋友们按照各班主任的安排入寝，生活用品需带被褥，被子，床单，洗脚盆，牙刷牙膏，毛巾，饭缸，筷子，水杯，纸巾等。开学上一周，衣服鞋子看天气带够。 3、本学期伙食费本次收两个月，暂缴600元，以后再算明细。 二、致学生 对于学生来说，只有及时“收心”并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，更好地跟上新学期进程。 01 调整作息让生物钟“归位” 提前调整好自己的心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境，从寒假“无压无度无序”的“自由自主”状态，迅速投入到“有压有序有度”的“规范他律”状态。开学前，要按平常的作息时间起居，按时一日三餐，早睡早起，调节生物钟，逐渐减少看电视、上网、出去玩的时间，安排合理娱乐时间表，适应开学后的“时差”变化。 02 检查作业让高效率“复位” 检查回顾作业完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多同学经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，同学们应该合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。 03 整理归纳让学习力“到位” 学习需要仪式感，一张干净的书桌、一个准备齐全的文具盒、一个整洁明亮的房间，更能让同学们保持专注。这段时间，同学们可以收拾房间：书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好。准备文具：逛逛书店和文具店，准备好需要的书籍和文具等，营造要开学的氛围。 04 主动沟通让好心态“定位” 临近开学，同学们或多或少会出现“开学综合征”，不妨和家长一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，分享收获和遗憾，或是回忆校园发生的趣事，唤醒对老师同学、校园生活的想念，重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。 05 关注安全教育不“缺位” 新学期，安全依然是头等大事。同学们必须重视卫生健康安全、上下学安全、校园安全、防溺水安全、心理健康安全等，通过保持个人卫生、遵守交通规则、熟悉校园安全设施以及掌握防溺水技巧等措施，共同构建平安、和谐的校园环境，安全有序开启新学期。 06 加强锻炼身体健康放“首位” 运动是调动积极情绪、启动与唤醒专注状态的一种有效方式。同学们可以结合自身兴趣和生活环境选择力所能及的运动方式，每天进行体育锻炼，这样可以消除疲劳，提高大脑的血氧含量，促进大脑活动，既健身又悦心，为新学期注入满满的活力。 07 制定计划让执行力“就位” 做计划、定目标，可以帮助同学们明确方向，更好地进入学习状态。但是要注意，计划一定要有可操作性。要整理成书面形式。将计划整理成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。要保证严格执行。定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。 08 心理调适请坏情绪“让位” 开学前，有些同学可能会感到情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。首先，同学们要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。在接纳情绪过后，同学们可以多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。三、致家长家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。注意“收心”误区 01 不搞“急刹车” 凡事都有过程，收心不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应。 02 不搞“一刀切” 不要强行取消孩子的所有娱乐活动，这会让孩子产生抵触、逆反情绪，请尊重孩子的意愿，和孩子商量如何收心。 03 不搞“填鸭术” 开学过渡期，别给孩子制造太大压力，多培养孩子的学习兴趣和学习习惯。 04 不搞“放风筝” 无论何时，家长都不能对孩子撒手不管，身上倾注了多少时间和精力，最终都会在孩子身上一一体现出来。 05 不搞“紧箍咒” “马上就要开学了，你还在玩手机、看小说、打游戏，小心一开学就落后”“该收心了，别玩了，要开学了”……这些话听上去很耳熟吧？家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，不仅容易引发孩子的抵触情绪，激化矛盾，还可能激发孩子的叛逆心理。 四、收心”五大锦囊 锦囊一：调整节奏巧过渡在开学前，要逐步改掉孩子睡懒觉的习惯，调整生物钟，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。逐渐减少组织娱乐活动，按时准备一日三餐，清淡饮食，和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。锦囊二：复盘省察看假期这个假期不管过得充实与否、快乐与否，我们都要画上一个圆满的句号。家长和孩子可以一起回忆美好的寒假生活，通过整理假期照片、书籍、车票等方式，回顾假期生活，同时对照假期计划，盘点自己的假期收获和不足。在这个过程中，既要接纳自己的不完美，也要学会发现自己身上的闪光点。及时“复盘”，既给寒假画一个完美的句号，也给即将开启新学期的孩子打上一针“强心剂”。锦囊三：检查作业补遗漏提醒孩子检查作业的完成情况，未完成的，尚有时间完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。锦囊四：端正态度定计划快返校了，需要孩子端正学习态度，树立学习目标和自信心。家长可与孩子共同拟订新学期计划，给予孩子思路、方法上的指导和帮助，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，制定出各科的进步标准，还可以适当设置奖励机制。这样也能让孩子学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。锦囊五：理解情绪重陪伴经过这个寒假，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，让孩子们对学校生活有所憧憬。家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。 五、致教师 在收心教育中，教师处于主导地位。教师开学期间的教育方法得当与否，直接影响着学生的学习成果和自身的教学效果。老师们可以从以下几个方面进行收心教育： 01 以身作则，率先收心作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。开学前调整好作息时间很关键，坚持每天早睡早起，这样可以很快把紊乱的生物钟调整过来，开学后才会很快适应“工作时间表”，快乐而顺利地进行自己的教学工作。 02 重新认识学生很多老师会觉得和孩子们相处了很长的时间，对孩子的性格特征了如指掌。但是孩子们度过了一个假期后，或多或少都会产生改变。因此，老师需要花上一些时间，通过多种方式及时了解孩子的近况，做好积极应对。同时，也应该多思考如何让学生更快乐、更有效地学习。 03 制订新学期计划作为老师，既要清楚地知道自己过去在哪些方面做得比较扎实、比较有效，更要清醒地认识到自己的问题，并具体地谋划一下自己应该从哪些方面来改变自己，破解自己的问题。好的计划可以让工作对象更明确，工作思路更清晰。 04准备好开学第一课良好的开端是成功的一半，开学第一堂课非常重要，讲什么内容呢?可以在新学期和同学们“树”立目标，“明”确方法，讲讲新学期的特点，以便于学生尽快适应新学期生活。收假收心拉满弦，铆足干劲再出发。亲爱的老师们、家长们、同学们，让我们一起行动起来，以重视和积极的态度，做好新学期“收心频道”的切换。希望大家在春节的余韵中，做好调整，以最好的姿态迎接即将到来的新学期！新野县五星镇第二中心小学校 2024年2月23日