<p class="ql-block">井穴是经脉的源头，是气血生发之地，如果经络像管道，井穴就是树根。刺激井穴就是给经络从根上滋养。生发气血，醒神开窍，耳聪目明，养护心肝脾肺肾。</p> <p class="ql-block">1、少冲穴—调心。少冲穴是心经的井穴，心经脉气发出之处。 它位于手小指末节的桡侧（里边）距离指甲角大约0.1寸处，用力掐按，2–3分钟。 </p> <p class="ql-block"> 它的作用是疏泄体内的心火，醒神开窍，清心安神，保养心脏。</p> <p class="ql-block">2、大敦穴调肝，是肝经的井穴，是消气化郁的养肝的要穴。 位于足大趾末节，靠第二脚趾一侧，距趾甲角0.1寸，用掐，揉方法3–5分钟。</p> <p class="ql-block">它的作用是疏通肝经，调节肝气，远离胸肋胀痛，眼花，目眩，耳鸣。</p> <p class="ql-block">3、隐白穴调脾，是脾经的井穴，是益脾统血的要穴。 位于足大趾末节内侧，距离趾甲角0.1寸，用掐，揉方法，2–3分钟</p> <p class="ql-block">它的作用是生发脾气，调经益血，调理脾胃，改善睡眠。</p> <p class="ql-block">4、少商穴调肺，是肺的井穴，有清肺利咽的作用。 它位于拇指末节桡侧，距离指甲角0.1寸，用掐，揉的方法2–3分钟。</p> <p class="ql-block">它的作用是可以生发肺气，清泄肺热，调咽喉痛</p> <p class="ql-block">5、涌泉穴调肾，是肾经的井穴，是人体里滋润脏腑的第一源泉。 位于足底前部出现的凹陷处，用掐，揉的方法按压2–3分钟。</p> <p class="ql-block">它的作用是可以促进肾经经气的生发，改善体质，耳聪目明，腰膝有力，面色红润。</p> <p class="ql-block">身体虚弱者，有寒湿的朋友，可以再艾灸井穴3–5分钟，这样做可以使调养五脏穴位的作用翻倍。可以很好的疏通经络，增强体质，祛风湿寒痛。</p> <p class="ql-block">五脏调和，百病不来找</p>