<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">亲爱的家长朋友、同学们：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 相逢在即，美好将至，愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。新学期，新目标，新征程，新希望，为了让大家顺利返校，尽快适应校园生活，请认真阅读这份开学温馨小提示，让我们一起迎接新学期的到来吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 一、报到时间</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 2024年2月27日（接上级通知）</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 【错峰报到】：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 七年级：11：00—12：00</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 八年级：13：00—14：00</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 九年级：15：00—16：00</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 二、报到地点</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);"> 各班教室</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 三、报到要求：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 1、学生报到时须将寒假作业上交班主任、科任老师检查，未完成者不予以报名。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 2、报到时备齐学习用具、书本及生活用品。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 3、报到时，学生仪容仪表、服饰发型等要符合要求，否则不予以报名。</span></p> 收心攻略 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 1、假期结束，开启“收心”模式</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 在假期结束前，把假期生活“倒电影”式地回放一遍，总结假期收获与不足、并整理好假期作业。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2、调整作息，共享“静心”时光</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 回归常态从调节生物钟开始，从“假期模式”调整为“学习模式”，可以制定一份与学校学习生活节奏类似的“时间表”，给自己一个提前适应期，尽快回归到上学作息。逐渐减少看电视、接触电子产品的时间，增加一些安静、温馨的亲子活动，创设“静心”的环境，营造家庭学习环境，合理调整三餐时间，营养均衡，逐步进入规律的生活学习状态。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 3、勇于倾诉，营造“舒心”氛围</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 当出现心理健康问题或“开学综合症”时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 1、营造安静的收心环境</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 开学前，按孩子所在学校的正常作息时间起居和准备一日三餐，引导孩子按时休息、早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，孩子才能适应开学的节奏。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2、调整孩子的心理状态</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 开学在即，很多孩子可能因为心理健康问题或出现“开学综合症”：焦虑、紧张、情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、心理压力过大和被窝难舍难分、和电子产品藕断丝连等。家长需要及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会识别和暂时接纳自己的情绪，这样才能静下心来寻找解决办法。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 3、与孩子进行情感交流</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 针对孩子的心理状态，多跟孩子沟通，让孩子把心里的负面情绪说出来，同时给予疏解和积极的心理暗示，从而减轻孩子的心理压力，让孩子尽快摆脱负面情绪。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 4、制造新鲜感和期待感</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，消除假期后的失落感，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。以积极的情绪去感染孩子，起到良好的示范作用，让孩子对新学期产生期待。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 5、营造开学仪式感</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 好的开始是成功的一半，仪式感是对生活的重视，想让孩子尽快找到学习状态，那么就要给孩子一种仪式感——和孩子一起准备开学用品，比如，买新的书包、笔袋……这会给孩子带来一种感觉：开学了，这是一个新的开始，我要开始一段全新的学习了。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">新的一年</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">愿我们如龙腾飞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">勇往直前</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">新年觅新光</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">以新目标图新期待</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">新学期</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">以我们继续见证努力的奇迹</b></p>