生活如此向前 我们如何追赶-----海南过冬随记（4）

日月星辰

这篇是断断续续写的，不是很连贯，将就一下。

19日海口下雨，是我见过的毛毛雨中最多毛毛的雨，细如丝事实上比丝细，看不出下雨但会湿衣，整天未出门，闭门在家涂鸦，用12色油彩完成了处女作，挂上了墙暂时就称作是画了。

不成功不要紧，下次可以再涂鸦，每个人对涂鸦都是有天赋的。

我有个零用钱的股票帐户，所以对股票还是关注的，这两周是战略性后撤到2700一线，（不能肯定是不是战术性），如果剔除中字头许多票可能巳径2400之下，外围却是不一样风景。

这是120分钟K钱。

此情此景，脑里浮现出古代有个黔的地方，一群虎将驴围住，驴现出各种技能，从容而不紧不慢，我是天庭受命的，就是被扒了皮，熬成膏，还是立马复活。

前段时间村里开会，立志要做金融强哥。

看看邻村大妹子家，印刷些花花绿绿的纸片就可以全球购，发国债成为别人的资产，爽啊。

金融强哥的底层逻辑是啥，是顶级人才。

有顶级人才才有盖世的开创型的企业，才是强国的基本盘。

如何培养人才，留住人才，吸引人才。喊口号是简单，真实的做到不易，抄作业都难。

除了土壤阳光雨露，我想有一条是，给每个灵魂自由。

支持千奇百怪的想法包容离经叛道的说法。

还要护卫前庭后院的碎银。

这个非常有趣，财政部公众号（不是宣传部或文化部）24日发了一篇《降低期待，坦然面对不完美》，似心灵鸡汤又不是心灵鸡汤，财政状态除支出保持正增长，其余都是负增长。

有玩味的地方，我也认为应该降低期待。

今天主题说说健康和疾病话题，这个可说性强，是个人经历和体验，没有参考意义，我也不是医生，是患者亲身的三个故事，希望带来益处。

一，自己是最好的医生

去年一次体检，血糖指标突破临界点，为了确认事实再次到医院抽血化验，是高了。

门诊医生诊断需要药物干预，我是没有准备好要吃药，对于糖尿病也是耳闻一些周边的故事。

报告单标注糖耐量受损，胰岛素在正常范围，又挂号营养科，与营养师充分交流，从第二天开始按照营养师要求配餐。

原则是能量平衡，能量不超过1650大卡。

迈开腿管住嘴，这个总结很到位。

同时学习糖尿病知识，阅读前瞻性研究成果。这些不能从门诊医生处了解到的：

1/ 15年生命期内不要去担心并发症；

2/ 药物干预的风险大于不干预的风险；

3/ 体内的自愈力量在努力工作。

这三句话是我概括的，仅供参考，我不是医生，仅仅是有这种说法。

慢性病只能从长计议，先制订规划，第一步改变饮食，无效再走第二步药物干预。运动需要加强。

我感觉，有人总在制造焦虑，终身吃药并发症等等，不断编织信息茧房，将患者转化为客户。

据说全国有1.4亿患者，1.4亿客户群体，药厂做梦都想笑。

假如你想从度娘找答案和方法，那么恭喜你正巧进入其中的一穴茧房。

事实上计算1650大卡也是不易，说说我的大的改变，增加蔬菜减少水果，水果尽量少吃，3/4粗粮1/4精米不吃面食，蛋白质，脂肪选优质的。蛋白质顺序蛋奶鱼白肉红肉，无忌口但不要超。

早餐改变大，食谱是鸡蛋牛奶蔬菜，偶尔加燕麦片，真低碳。

1个月测一次血糖指标，目前是在6.1到7.1之间，收获是体重减11公斤，稳定在标准线上，裤子小一码。

总体来说状态比之前好，比方开车，高速上过去开车1小时就犯困2小时很困，极限3小时非常困。

现在一天可以超12小时开车，几乎达到专职司机水平。

自我感觉精神状态提升。

总结，最好的医生是自己。

开个玩笑善意的玩笑，对于医院和医生在我眼里是商业伙伴，相互合作中取得各自的利益，同时要警示自已不要入坑或入坑太深。

自己是健康第一责任人。

二，我的健康我作主

8年前，从手臂疼开始到手指头麻，查出颈椎间盘突出，躺着舒服些，起来需要将手伸向高处，颈上套个充气的圈支撑住会缓解些，难受极了。

拿不定主意，跑了二个三甲一个三乙医院，一致认为需要手术治疗，将突出部分切除。

颈椎是身体关键部位，要动刀需要非常谨慎，不敢轻易决定。

虽然很痛很难受，决定先不手术，在家休养一段时间。

晚上睡小枕头，白天躺着用上图，头悬空有点牵引，整天躺着看电影看书听听音乐，一周后慢慢缓解，非常幸运就这样转好了，我想这个就是自愈力发挥作用，也是没有针对性的药可用。

我的健康我作主，医生建议是参考。不能全听。

三，我的命是现代医学给的。

第三个故事是20年前，一段时间晚饭后后脑勺有点胀，也不知啥问题。恰巧这个时候到上海出差，第三天早上刚开始工作，恶心呕吐了，感觉很不好，联想到脑胀，马上叫个车到最近的医院瑞金医院，脑部ct发现脑部有瘀血，医生说需要手术，一个晴天霹雳。

人生地不熟，那时资讯很不发达，不知道哪个医院最专业，我想第一步找到最专业的医院。

打了无数电话找了许多部门最终确认华山医院，挂了专家号。

医生总体诊断和方案，需要手术但是没'床位，需要等待2--3个月轮候，只能先用药物缓解一边观察一边等待，也是没有办法的办法。最后说到医院有个中外合作的部门，收费贵些完全自费不可报销的倒是可以住院。

当即决定自费住院治疗。

入院时护士看不出我是病人，第三天手术，手术前我巳经不能走路，坐轮椅进手术室，病情发展就那么快，假如不当机立断后果难料。

回想起来弯弯绕绕躲过鬼门关，几乎每步都走在正确的路上，也是苍天有眼。

手术非常成功，我的生命存在很偶然。

我的生命是现代医学给的。

开颅是全麻的，事后我曾想给华佗老先生打电话，想交流一下古代打开头颅的过程，估计老人家不接电话呀。

玩笑结束。

三亚早晨的画卷。