学中医找穴位——按摩挤压救自己

子诺

信中医，学中医，知穴位，自按压，达到自救！这就是中医的魅力所在。

按摩穴位使气血运行通畅，拉筋使骨骼归位，逐步使人体气管各就各位，身体自然就健康了。

人中指的是人体鼻孔下端与上嘴唇上端之间人中沟处，从下往上2/3，从上往下1/3处的地方。

人中处有身体中比较重要的穴位人中穴，在病人出现昏迷、休克等紧急情况的时候，可以通过刺激人中穴达到急救的作用。当患者因为情绪比较激动，或者血压比较低，出现了昏厥的现象，也可以通过用力按压人中穴，刺激血压升高，恢复身体血液循环，达到救命的作用。

平时经常按摩人中穴，还可以促进肾上腺素的分泌，使身体新陈代谢速度、血液循环速度加快。可以起到提高免疫力、抵抗力，预防心梗、脑梗等疾病，和调节内分泌的作用。但是不可长时间过度按压。

足三里穴具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血、扶正培元等功效，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等病症。

主治

1.昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫等急症及神志病证。

2.头痛，头晕，目眩，失 眠。

3.咯血、咽喉肿痛、喉痹、失音等肺系病证。

4.大便难，小便不利。

5.足心热。

按摩是一种通过手法和技巧对人体进行刺激和调理的疗法。它能够促进血液循环，消除疲劳，提高身体的健康状况，最终是免疫力提高

1. 推拿：推拿是按摩中的一种技法，它使用手掌、指尖等部位对人体进行有节奏的推按。推拿可以帮助调理经络，舒缓压力，促进血液循环。

2. 揉捏：揉捏是按摩中的一种手法，通过用手指和手掌对肌肉进行旋转、揉捏的方式，来达到舒缓肌肉紧张和促进血液循环的效果。

3. 按压：按压是按摩中常用的一种手法，通过用手指或手掌对特定穴位进行适度的压迫，来刺激穴位，改善身体状况。

4. 推拿结合：推拿结合是一种按摩技法，它综合运用了推拿、揉捏、按压等手法，根据不同的需要和症状，有针对性地进行治疗。

5. 穴位：穴位是按摩中的一个重要概念，它指的是人体经络上的特定点位。按摩师通过对穴位进行刺激，可以改善气血循环，调理身体功能。

6. 热敷：热敷是按摩中常用的一种辅助手段，通过使用热毛巾、热石等物品，对特定部位进行温热刺激，以促进血液循环，放松肌肉。

7. 拔罐：拔罐是一种常见的中医疗法，也常被应用于按摩中。它通过在皮肤上贴上罐子，并在罐中产生负压，来刺激经络，促进气血循环。

8. 轧筋：轧筋是按摩中的一种手法，通过用手掌或手指在肌肉上来回滑动，以减少肌肉的紧张和僵硬。

9. 精油：精油是按摩中常用的一种辅助物品，它具有特殊的香气和疗效。按摩师常常使用精油来增加按摩的舒适感和治疗效果。10. 淋巴排毒：淋巴排毒是一种按摩疗法，它通过刺激淋巴系统，促进体内废物的排除，提高身体的免疫力和抗病能力。

11. 足底反射：足底反射是一种按摩疗法，它认为人体的各个器官和组织都与足底的特定区域相对应。按摩师通过对足底的刺激，可以调理身体的各个部位和系统。

12. 颈椎牵引：颈椎牵引是一种按摩疗法，它通过对颈椎进行适度的拉伸，来减轻颈椎病的症状，改善颈部的血液循环。

合谷多指合谷穴，按压合谷穴的作用和功效有镇静止痛、通经活经、清热解表等。临床上可以与其他穴位配伍，效果更好。

合谷穴属手阳明大肠经，位于手背虎口处，第一、二掌骨间。患者通过按压或者配合医师针灸合谷穴，能够起到镇静止痛、通经活经、清热解表等功效，可以用来治疗或缓解发热、头痛、呕吐、咽喉肿痛、痛经、多汗、耳聋、面肿、目赤肿痛等病症。如果合谷穴配颊车穴、迎香穴，能够起到通经活络止痛的作用，主治感冒、头痛等病症。其次，合谷穴配太冲穴，能够起到镇静安神的作用，主治癫狂、眩晕等病症。

一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。