热辣滚烫的新学期，你准备好了吗——管城回族区东关小学2023-2024学年第二学期开学指南

管城回族区东关小学

最好的遇见是“久别重逢”最美的等待是“未来可期” 阳光正好，不负韶光时，准备好了吗？我们要开学啦！ 亲爱的家长朋友、孩子们： 收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！相逢在即，美好将至，愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。新学期，新目标，新征程，新希望。为了让大家顺利返校，尽快适应校园生活，请认真阅读这份开学温馨小提示，让我们一起迎接新学期的到来吧！ 开学指南·返校时间 　　开学时间 2024年2月26日（星期一）二、四、六年级入校时间：8：10一、三、五年级入校时间：8：20 温馨提示 全体同学穿校服（冲锋衣）、背正规双肩书包，检查好文具及日用品，少先队员需佩戴红领巾。为确保学生健康、安全返校，请让孩子在家吃过营养早餐。家长将孩子送至学校东、西两侧“家长接送止步线”即可，校门外禁止停放一切车辆。 收心攻略·学生篇 🐯生龙活虎·生活调适 调整作息，早睡早起。和晚上不睡、早上不起说再见。从现在开始，调整作息，早睡早起，尽量按照上学时的生物钟规律作息，做好开学前的缓冲。 积极锻炼，健康成长。建议每天适当开展一些体育锻炼，可以选择步行、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等，让身心“动”起来，增强体质、振奋精神，元气满满迎接新学期。 减少依赖，学会自律。开学在即，建议逐步减少每日使用电子产品的时间与次数，减轻对电子产品的依赖，将自己的注意力转移到努力提升自身能力的各个方面，练字、阅读、运动、家务等都是不错的选择。建议同学们学会自主管理，和父母制订一份电子产品的使用契约，严格遵守，培养契约精神。 🐯笔走龙蛇·学习调适 自主检查核对假期学科作业和实践作业的完成情况，如有遗漏，趁着这几天的时间认真完成，合理规划开学前期的这段时间。 工欲善其事，必先利其器。整理好寒假作业，准备好课本资料、学习用品、生活用品等新学期需要的物品，营造开学氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。 🐯龙马精神·心理调适 开学将近，有的同学还陶醉在寒假无忧无虑的生活中，可能会出现情绪低落、焦虑等现象。这些情绪是正常的，需要我们正视并做好调整。“又能见到亲爱的老师和同学们了，又能回到教室认真听课了，又能好好享受学校的美好时光了。”开学前给自己一点积极的心理暗示，你将会感到轻松快乐。如果出现了心情持续低落，伴有焦虑、躯体不适、睡眠障碍等症状或亲子关系冲突难以解决，请积极主动寻求家长、老师的帮助。 收心攻略·家长篇 🐯理性看待·正面引导 当孩子从适应已久的“寒假模式”切换到“开学模式”时，身心都会自然产生警觉反应，感到焦虑不安或紧张烦躁，这是一种很常见的状态，很多学生在开学前都存在这样的状况。对此，无需去否认或逃避，家长更不要随便给孩子贴上“厌学”的标签。 建议近期尽量少安排娱乐活动，让孩子的心慢慢沉静下来。家长可以鼓励孩子主动和同学、朋友或家人聊聊内心感受，讲讲对于开学的担心和不安。建议家长用理解和支持的态度询问孩子，在孩子表述时不打断、不评价，让焦虑、紧张的负面情绪被看到、被理解、被接纳。🐯回顾总结·制定计划 对照假期计划，回顾假期生活。家长可以和孩子一起总结假期收获，分享寒假见闻和好玩有趣的经历。翻翻照片、看看视频，回顾假期的欢聚时光，带着幸福和感恩的心开启新学期。还可以一起讨论家长能做出哪些改变、提供哪些帮助，齐心攻克开学难题。 心中有目标，遇事不迷茫。应对焦虑最直接有效的方法就是设定明确的目标，包括长期目标和阶段目标，并规划好如何实现这些目标。新学期，新期待。建议家长鼓励孩子思考自己新学期的学习成长计划，制定短期目标和长期目标。家长们也可以以身作则，树立榜样，一起成长，打造学习型成长家庭。 　　龙行龘龘，前程朤朤。愿所有的家长，在新的一年里继续携手学校，共同促进孩子们健康成长。愿所有的同学，心向阳光，拥抱美好，成就最好的自己！春风有信，花开有期，期待和家长们、同学们再次相约美丽的东关校园！