心里暗示

驰雯

　　今日正月初七，早上起来上称一称，天呐！每逢佳节胖三斤，我尽然胖了六斤，不行得出去锻炼锻炼。已经有十几天只吃不动了，今天想跑步，但是脑海里两个小人在争吵不休，一个说“跑”，一个说“不行很累的，走走算了”。“还是跑吧，再不跑就变成胖子了”两人激烈的碰撞后终于各让一步，先跑三百米再说。三百米不费吹灰之力，他俩又商量“再跑三百米”。六百米、九百米……腿好像绑着沙袋感觉越来越重，呼吸变得急促，好想停下脚步，一个声音一直在提醒“你可以的，以前五公里不也轻松搞定么？”于是心里默默的对着跑道两边的花草提示牌自言自语“小青蛙我来了，小企鹅我来了，小猪佩奇我来了，”很神奇越跑身体感觉越轻盈，一股暖流充斥心扉，全身微微发汗，呼吸也逐渐平稳，算了目标两千米，“加油，两千米我来了”我心里喊道，在不知不觉中两千米的终点出现在眼前，我做了一个冲线的动作开心的越过终点线，但是感觉意犹未尽。“再跑一千米，凑个三千米”。于是又有一股劲儿传遍全身，最终跑了三千五百米。好开心居然在心里暗示下超额完成。跑后拉伸一下，感觉走起路来两腿轻飘飘的，好舒服。

只要动起来，先定个小目标，逐渐加量，离目标就会越来越近！