<p class="ql-block">我素来不喜欢与负能量重的人相处，引起太多不快的会选择屏蔽或远离。</p> <p class="ql-block">如果长期让自己的大脑泡在“浊水”中，只会得到空虚与疲惫。只有屏蔽干扰，才能集中注意力去做自己的事情。而懂得选择性过滤繁杂的信息，留给大脑清醒思考的时间，才会真正拥有自由清静的生活。</p> <p class="ql-block">负能量重、戾气重，说到底都跟情绪有关。</p> <p class="ql-block">情绪失控时，你眼睛看到的、感受到的、要表达的，都是：糟透了、伤透了、恨透了、怨透了。。。诸如此类！</p> <p class="ql-block">说是伤到了周围人，其实最伤的还是你自己。</p> <p class="ql-block">所以，当情绪快要失控的时候，请止语、深呼吸，在你和情绪之间留出几分钟，这就是你降伏情绪、把控情绪的契机。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些导致自己不快乐的事情，能放一码就放一码，不要总揪住不放。就像家里的垃圾，最好的去处就是垃圾桶，然后扔掉。而不是逮住它问个清楚明白，怎么会有这么多垃圾？谁制造的？顺便还要谴责对方一下……如此这样，也难怪你总是心情不好了！</p> <p class="ql-block">修炼欢喜心其实很简单，就是无论何时都要让自己保持觉察，保持心境的宁静愉悦，学会屏蔽那些不好的事情来到自己身边，拒绝容易影响心情的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">守住了心境，就是对自己最好的照顾。当然偶尔崩溃一下也无妨，也是一种抚慰和治愈自己的方式！</p>