不惧风暴，拥抱改变

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人生中自然的起起伏伏既可能促使个人成长，也可能造成个人恐惧。其中哪一种会起主导作用完全取决于我们如何看待变化。变化既可以被视为令人兴奋的事，也可以被视为令人恐惧的事，但无论我们如何看待它，我们所有人都必须面对这样一个事实:变化是生命的本质，同时变化也是令人恐惧的。

如果你很恐惧变化，你就不会喜欢变化，你会努力在自己周围营造一个可预测、可控制、可定义的世界，创造一个不会激发你的恐惧感的世界。

恐惧并不想感受自己;事实上它很害怕自己。所以你企图运用思想来操纵生活，为的是不感觉到恐惧。

人们一般会有两种对待恐惧的方法，第一种

是你认识到你怀有恐惧并努力释放它，另一种是你保持恐惧并努力躲避它。

由于人们不会理性处理恐惧的变化，他们一辈子都在定义自己需要过怎样的生活才能不出问题，试图以此来营造安全感和控制力。世界就是这样变得可怕起来的。

如果你这样做了，世界真的会变得充满威胁，生活会变成一场对抗。当你的内心怀有恐惧、不安全感或软弱感，当试图不让它们受到刺激时，生活中就不可避免地会出现一些变化来挑战你的努力。

因为你抵制这些变化，所以你觉得自己正在与生活抗争。你会觉得别人没有按照他们应该的方式行事，事情也没有按照你希望的方式展开。你会认为过去发生的事情令人不安，并且把未来的事物看成潜在的问题。你已定义了事情需要满足怎样的条件才能让你安心，而你对理想和不理想，好与坏的定义都衍生自那里。

恐惧使我们得出这样的结论：不干扰我的就是好的，而干扰我的就是不好的。我们总是根据内在问题去定义外部经验的全部范畴。如果我们想在精神上成长，就需要拥抱变化，做一个积极乐观的解决问题的成长者。