2024年送给自己最好的礼物——做自己的心疗师🌸

蒋存昕🌸

转发齐齐心疗师的真诚分享🌸 健康是我们每个人最最向往的状态，我们健身、规律生活、清淡饮食，一切都是为了让我们的身体变得更加清透，更加健康。疾病是我们健康最大的敌人，面对层出不穷又种类繁多的疾病，我们的应对方法却匮乏到了只有求医问药这一条路可走。然而医药又有其局限性，同时昂贵的医疗费用往往让我们感到力不从心。有没有什么方法，可以让我们不用吃药打针就自愈呢？拖着被疾病缠绕的身体，这个问题困扰了我多年，在经过无数的尝试与失败之后，幸运的我找到了一种轻松且便捷的方式——心疗术。 【2023.10.24初体验心疗术】 我的拳头高高地举起，又重重地落下，伴随着如雷似火的怒气，狠狠地捶打在我面前的枕头上，一次次，一遍遍…… 多年积聚在心中的委屈与愤怒，在一次次地击打中，轮廓渐渐清晰，过往的一桩桩一件件不平与愤懑的心事，重现于眼前，我不禁感到质疑与恐惧。这真的是我吗？我的心中何时藏着如此繁多的不满与自责？它们究竟在我的生活中扮演了怎样的角色？又为我的生活设置了多少的障碍与痛苦？痛苦？是啊，不止是如梦魇一般缠绕着我的痼疾，还有那些我对父母的隐忍，那些我与爱人的分歧，那些我对孩子的不满，那些我对自己的否定……若不是几天前，在朋友的推荐下，来参与了这次心疗的线下工作坊，若不是跟随晏老师做了这个打枕头疗愈，我甚至不知道自己的心中还有这么多的愤怒……我的拳头，抬至眼前，举过头顶，又狠狠落下，把那些纠缠着我的情绪统统打到面前的枕头上。而这枕头，就像一个永远不会填满的垃圾桶，毫无保留地吞下我心中每一个大如山峦或小如蝼蚁的阴霾。双拳挥舞大约10多分钟，汗水浸湿了我的衣衫，也汇入了我心中，化作一汪甘泉，那些清晰而令人不快的画面，在甘泉的浸润下，溶解、消逝，就像冬季残留的寒冰，融化在春水的微漾里，随着冰凌消融，我的心也渐渐轻松了下来。次日早上，牙疼，咽痛，感冒不期而至。“试试做一下悲伤失落疗愈吧。”朋友把一副耳机递给我。这耳机看上去并不是什么高大上的电子产品，平平无奇的红黑色外观，老旧的款式，能有什么作用？换做以往，我一定会这样想。但经过昨天的学习，我已没有了这样的评判，悲伤失落疗愈吗？就来试一试吧。我戴上耳机，启动，按下播放键……老师的声音如平缓流淌的宽阔河流在耳机中响起，虽不亲切，却让人感到宁静，虽然沉缓，却充满了力量。我感受着这声音中的一词一句，如同聆听着河面不时泛起的涟漪，那涟漪从一个水花缓缓散开，伴着徐徐的波纹，震荡着我的耳膜，震荡着我的咽喉，震荡进我的心里。 我跟随着音波一遍遍复述，记忆也回溯到种种悲伤的过往，眼泪不自觉地簌簌流了下来。大约四十分钟左右的音频结束后，我的咽喉真的不再如之前那般痒痒的了。这就是心疗的神奇吗？我不禁在心中赞叹，同时也坚定了要学习心疗的信心！【2024.1.5笃定相信心疗术】然而，回归生活之后，我遇到了学习上的第一个难题：时间不足。我总想找大块的时间进行疗愈，可生活与工作就像一对刀叉，把时间的圆饼切得支离破碎。不知不觉间，我学习心疗的计划又慢慢地搁浅了。直到有一日，闻听好友成为了心疗师，出于好奇，我便让她给我做个个案。虽然嘴上这样要求着，但我心中一个小小的、充满骄傲的声音却在窃窃私语：我都学习心理学、疗愈近十年了，大大小小的课程，只是学费都花了几十万了，不少人还得找我做疗愈，我怎么会需要别人的疗愈？我不过是想看看你的心疗术运用得怎么样罢了。然而开启个案之后，在她的陪伴和引导下，我一次次地追溯、一次次地挖掘，尘封的愤懑与不满，在一次次哭喊中，得到了深度的释放。两个半小时下来，我已经精疲力尽，眼睛早已哭得又红又肿。第二天醒来，我整个人都如同新生一般，焕发出了少有的活力。这次个案，进一步坚定了我对心疗的信心，而这历时两个半小时的疗愈也用实际告诉我，我并非没有时间，只是我的信念还不够坚定罢了。既然信念已足够坚定，时间又怎么会成为阻碍呢?【2024.1.26第一次自我实践心疗术】 寒假，每年我最难过的一个关卡。因为工作的关系，每到寒暑假，工作就会变得格外繁重，它们就像一块千斤巨石，压弯了我的脊背，压垮了我的神经，压得我透不过气来。在这样的高压之下，疾病便会接踵而至。所以一到寒假，我的身体就仿佛在配合着我的担心，上演起一场场可歌可泣的，与病魔抗争的大戏。今年也不例外，1月26日晚上，感冒如约而至。发烧、咳嗽，令我苦不堪言。以往，为了打赢这场战役，我一定会大剂量地吃药、打针，只求快点把症状顶回去。但往往一波感冒过去，又一波新的症状又会随之而来，直到寒假结束，我这场悲壮的战役才能结束 但这一次，我及时看到了病情的来临是因为我的恐惧与习惯，及时选择用心疗的方式启动了自己的自愈系统。1月27日，我利用唯一的一天休息日，进行了一天的疗愈。结果不出意料，却又让我倍感惊喜。只用了一天的时间，我的体温就降到了37℃以下。之后的一周，无论是洗漱、还是吃饭，无论是上下班的路上，还是睡觉，我都尽可能地听着老师的音频，不断进行着浅疗愈。就这样，我没有吃一点药，身体就完全康复了。【2024年最好的礼物】 我是一切的根源，心是唯一的答案。只有我为这一切负起100%的责任，只有我为这一切发出100%的慈悲，只有我从这一切获得100%的照见，只有我做到觉知觉醒，我的系统才能彻底转变。感谢心疗术为我开启了自愈力，让我更加温暖、柔软、学会了爱、懂得了慈悲。祝愿所有的人，在2024年，健康自在、平安喜乐！分享7集心疗技术公益课的二维码给大家，感兴趣的朋友可以免费领取。