【龙年新春】锻炼打卡合辑

慧姐

　　为了让美友们在春节期间尽情享受丰富美食的同时不忘运动锻炼，【每日锻炼打卡小分队】组织开展【龙年新春】锻炼打卡活动，活动时间：2月4日—18日（共15天）。

　　都说“每逢过年胖三斤，仔细一瞧三公斤。”这句虽是俏皮话，但却道出了春节假期的真实写照。从除夕的团圆饭，到走亲访友的礼物，食物都扮演着重要的角色。而且，在繁忙的工作和生活中，人们难得有这样的长假，自然要好好犒劳一下自己。大吃大喝、熬夜玩乐，似乎成了不少人的“应有节目”。

　　【每日锻炼打卡小分队】组织开展【龙年新春】锻炼打卡活动，真是及时雨！积极参加锻炼打卡活动，并不仅仅是文字游戏，而是要有运动记录和运动数据，这无形中就是监督参与者坚持每天运动锻炼。

　　2月4日，打卡活动开始了，这个时候正是人们忙于新年的各项准备，采买年货、打扫卫生、准备年夜饭，2月10日龙年伊始，走亲访友、外出旅游、品尝美食，坚持每天运动锻炼，真的需要毅力，但我坚持下来了。以下是我锻炼打卡记录：

🌸🌸第一天🌸🌸

2月4日，一场春雨迎来了立春节气。一年之计在于春，一日之计在于晨，开启第一天的锻炼打卡活动。我今天的运动是早上跟着直播间跳形体操操一个小时，然后就是搞卫生。

🌸🌸第二天🌸🌸

2月5日，腊月二十六了，新春龙年在即，人们纷纷开始忙碌着，置办年货的，打扫卫生的，洗洗刷刷的，忙得不亦乐乎。上午我抓紧时间洗窗帘，洗被子，然后开打开抽湿机抽湿，大半天就干了。下午，进行了一个小时的形体操运动，身体发热了，全身舒服了。锻炼要持续下去，不能三天打鱼两天晒网，不然就达不到效果。以前我们是忙中偷闲，休息一会，现在是忙中抽时间运动锻炼。

🌸🌸第三天🌸🌸

2月6日，腊月二十七，4℃的寒冷天气，上午去赶集市了。人山人海的柳州青云菜市，人头攒动，穿梭于菜市里面，就是一种锻炼，手脚都得到活动了，走着逛着，不知不觉就是几公里的路程，买了一大堆东西，5斤排骨、3斤肉、2斤猪蹄子、10个粽子，很费手力的啊。哈哈哈，全身发热了，今天的运动量差不多了。

🌸🌸第四天🌸🌸

2月7日，腊月二十八，上午在家搞卫生，拖地是一件很费力的事，把家里里里外外搞一次彻底的卫生，全身都发热了，很好的一次锻炼哦。下午，到朋友家聚餐，顺便到柳江河畔走走，寒风吹拂，3、4℃的气温，钓鱼的人还是很多的，能否钓到鱼无所谓，主要是享受这个过程。今天走了7000多步，也有5、6公里了，完成运动目标。

🌸🌸第五天🌸🌸

2月8日，腊月二十九，下午出去走走，路上车辆及行人都少了，只有菜市场比较热闹些，但有些摊位都没有人了，可以是老板也回家过年了。我转悠转悠就来到了城中区图书馆，借了一本小说，杨沫的《青春之歌》，重读一下，补充些精神食粮吧。

🌸🌸第六天🌸🌸

2月9日，除夕，天气太给力了，阳光普照大地，暖洋洋的。除夕除夕，除去烦恼，除去阴冷除去雨雪，迎接希望。尽管今天有点小忙，下午还是忍不住到楼下散步，晒晒太阳，久违的阳光，让人精神气爽。在此祝福美师美友新春快乐，龙年行大运，龙行龘龘，前程朤朤！

🌸🌸第七天🌸🌸

2月10日，龙年初一，我们兄弟姐妹三家人驱车来到合浦县白沙镇多蛇村，郭哥的亲家陈哥家里。晚上饭前到村上走走，走在乡间小路，走进绿油油的菜地，摘几颗原生态的蔬菜，静谧的山村，偶尔听到一些炮竹声，体现出浓浓的年味。村里人的纯朴、好客，一桌丰盛的海鲜晚餐，体验别样的年味，让我们很感动，也很开心。

🌸🌸第八天🌸🌸

2月11日，龙年初二，又是一个阳光明媚的好天气，二十几度的气温，略微有点热了，姐妹三家人又来到合浦县白沙镇美人鱼小镇，走在沙滩上，吹吹海风，晒晒太阳，非常舒服。

🌸🌸第九天🌸🌸

2月12日，龙年初三，我们姐妹三家人今天来到了广东开平碉楼景区。开平碉楼是位于广东省江门市开平境内，集居住、防御于一身的多层塔楼式乡土建筑群。碉楼始建于明朝后期，由旅外华侨兴建，鼎盛时期有3000余座碉楼，截止到21世纪开平保存完好的碉楼有1800多座，散落在各个村落中。欣赏完碉楼，又来到赤坎古镇，古镇人山人海，人们趁着天气晴好，都出来游玩了。我今天走了12000多步，有点累了，但很开心。

🌸🌸第十天🌸🌸

2月13日，龙年初四，今天姐妹三家人又来到广东中山市，参观了孙中山故居。故居是一座宝库，珍贵的文物，它见证了历史，也见证了伟人的光辉，和他的荣耀。参观伟人故居，让我们铭记历史，传承伟人的精神，永不忘记。接着又游览了中山影视城。今天步行14000多步，相当于11公里，为自己点赞。

🌸🌸第十一天🌸🌸

2月14日，今天我们来到港珠澳大桥珠海公路口岸，由于今天上桥游的票已经买完，所以不能上桥游览了，改天吧。只能到海滨情侣路，远观港珠澳大桥了。今天的珠海的气温有24℃，艳阳高照，紫外线有点强哦，拍照打卡后，辗转宝龙广场逛购物去了，满载而归，好开心啊。今天的步数继续上万步。

🌸🌸第十二天🌸🌸

2月15日，正月初六。肇庆怀集县桥头镇有数百个岩穴，燕岩是最大、最奇伟的一个溶洞，总面积40.36平方公里，属典型的喀斯特地貌。今天我们就跟着导航过来看看，在岩穴里，可以徒步，可以开车。走进桥头燕岩，犹如来到如诗如画的世外桃源。驾车在峰林间，就像走进了一个奇幻的童话世界。360座奇峰，造型各异，座座鬼斧神工；170多个岩洞，一洞一景，一穴一奇，风景映在曲水流觞处。

🌸🌸第十三天🌸🌸

2月16日，正月初七。外出旅游6天昨晚回到家了，今天又有亲戚来家里拜年，所以一大早起来拖地搞卫生，然后去菜市场买菜，准备晚餐招待客人，晚上九点多客人离去又搞一次卫生，一天下来，消耗了卡路里，累并快乐着吧。今天是人日，亲人在这一天欢聚一堂，笑语盈盈，期待新的一年里，家道兴旺，财源广进。

🌸🌸第十四天🌸🌸

2月17日，正月初八，早上我跟着直播间跳形体操一个钟。过年期间，吃喝玩乐，走亲访友，没有系统的运动，长点肉肉了。忙碌的一波过去了，慢慢恢复正常生活，为了自己的身体健康，为了自己的良好形象，加油动起来！

🌸🌸第十五天🌸🌸

2月18日，正月初九，不知不觉坚持打卡15天了。我今天上午继续跳形体操一个钟，下午户外徒步。

　　春节期间的运动也许不是很系统、很规范，但也坚持下来了。虽然十五天的锻炼打卡结束了，但我们的锻炼不能停止。

　　运动要坚持不懈才能达到效果，水滴石穿不是水的力量而是坚持的力量，坚持就会有改变，就会有收获，为自己而锻炼，为健康而锻炼，加油动起来，健康好身材！

🌸🌸🌸谢谢欣赏🌸🌸🌸