返园倒计时，“收心”有攻略

五龙镇中心幼儿园

孩子

假期

幼儿园

家长

新学期

生活

自理能力

开学

返园

状态

尊敬的家长，亲爱的小朋友们：

春回大地百花艳，节至人间万象新。在这元气满满、万物吐绿的日子里，我们将开启新学期的学习和生活。

开学返园时间：

2024年2月26日（农历腊月十七、星期一）

转眼假期已经进入倒计时啦！五龙镇中心幼儿园为家长朋友们准备了春季返园“收心攻略”，请大家注意查收哦~

为了让孩子们怀抱美好回到幼儿园用元气满满的状态迎接新的学期开启新的学习和生活这里有一份攻略供您开启~

01.和孩子一起对假期做个总结

在假期结束前，家长和孩子一起就假期生活做一个小总结，同时提醒孩子，新学期就要开始了，可以准备好春节趣事，待来园后和小伙伴、老师一起分享哦！还可以带孩子想想新学期有什么愿望，最好还能列一份新学期的目标和计划，计划里不只有学习，还有他喜欢的活动和游戏。

02.循序渐进回归日常状态

假期里，孩子已经习惯了没有约束、自由自在的生活节奏，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。因此，家长在帮孩子调整状态时不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来。比如，家长们可以每天逐渐减少孩子看电视的时间和次数。孩子之前每天看电视的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到3个小时、2个小时。

03.调整作息时间

假期里，孩子睡得晚，起得更晚。家长在假期的最后一周，尽量与幼儿园的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动，陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以让孩子沉静下来，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。

怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：★ 创造睡眠环境在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。

★ 睡前准备建议给孩子念念绘本故事，或播放舒缓的音乐，哼一些熟悉的儿歌等。在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，自然而然地进入睡眠状态。

04.恢复饮食习惯

假期里，很多孩子饮食不规律、让家长喂饭，导致假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。所以，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜。

05.培养自理能力

生活自理能力是指孩子在日常生活中照料自己生活、自我服务性劳动的能力。简单地说，就是自我服务，自己照顾自己。孩子自理能力的形成，有助于培养责任感、自信心以及自己处理问题的能力，对他们今后的生活也会产生深远的影响。爸爸妈妈们可以适当放手，在家帮助孩子独立完成吃饭、刷牙、穿脱衣物、收拾玩具等力所能及的事，给予孩子锻炼的机会。

06.积极的心理暗示

★ 做好回园的心理准备，家长可以提醒孩子还有几天就要去幼儿园了，让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了。

★ 勾起孩子上学的兴趣 家长还可以陪伴孩子一起回顾愉快的假期生活，鼓励孩子回园后与同伴、老师们进行分享；一起看看幼儿园、班级、老师、小伙伴的照片，聊聊有趣的话题：例如，幼儿园好玩的玩具和活动/幼儿园的好朋友/幼儿园好吃的饭菜......

07.回忆快乐时光

在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。

08.加强安全意识

开学诸事，安全第一。孩子来园前，请家长仔细检查孩子的服装和口袋，看是否有尖锐细小的潜在危险品，如小刀、药片、铁钉、小颗粒物、玻璃珠等。在家加强对孩子的安全教育，教育孩子学会必要的自我保护方法，如不触摸插座开关、不爬高、不随便吃东西、不跟陌生人走等。

09.寻求家园合作

幼儿教育需要幼儿园、家庭、社会实施统一、和谐的教育。即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，可以与班级老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。