自救

马丽娟

去年某一天，第一次被身边的朋友贴上标签“微笑抑郁”。历时一年多，我似乎每时每刻都在找证据验证这个词，最近，终于证实了，我的执行力一向强大。

没去医院，自行鉴定，我大概率抑郁了。2019年开始至今，在我的世界发生了太多太多我难以承受的事，能力有限，拉锯太长，我的确崩溃了。近俩月，我确实处于抑郁状态，低落、空虚、无意义感、悔恨、自责。。。几乎被负面情绪时时笼罩，经常控制不住地哭，对疼痛刺激充满强烈欲望，甚至满脑子都是要伤害自己的想法，但凡意志力再薄弱一些，随时可能伤害自己。当我混在人群中的时候，我依旧是戴着微笑面具的可人儿，但每当我独处时，心魔即刻占领我的大脑，瞬间失去思考能力，一步一步引我入险地。

天性要强，让我前半生活成了虚伪的傀儡，不惜代价在所有人面前证明自己，付出了失去自己的代价，只为求得别人的认可。家庭和睦，孩子卓越，是我竭尽全力在营销的假象。生活，有了不纯净的目的之后，就不再是自己的生活。就好像，夫妻恩爱是为了别人恩爱，孩子优秀是为了别人优秀，那要是没了别人存在呢？观众离席，演员就下台。

压死自己的最后一根稻草是要强，因为我看清了真相：我本已伤痕累累，即使拼尽最后一口气，也拯救不了家人。现实告诉我，就算我再要强，我也无力扭转。演员最痛苦的时刻，应该是在巅峰之际突遭封杀，瞬间失去往日光彩和价值。随之而来的，是无止尽的自我否定，忏悔、懊恼，如果当初我不那么做，就好了。不是对未来产生恐惧，而是沉浸在对过去的执念中，久久不能自拔，越陷越深。

人一旦活在过去，就离灭顶不远了。眼前的失败，会让你一遍又一遍去看见自己的愚昧，而每看见一次失败的自己，就会厌恶自己多一分，直到把自己杀死。抑郁，就是生病的精神人一步一步把没病的肉体人逼向绝境。从头到尾，只有一个人在运作，那就是——自己。把自己搞抑郁的是自己，能把自己疗愈好的也只有自己。

自救吧，没人能真正帮到你。一个人一心想死，就没人能阻止得了。除非他改变想法，自己想好好活下去，才有生的希望。一念之间，两个剧本，无论什么版本，都是一场自导自演的独角戏。生而为人，来时，去时，都是孤单一人。不管做什么决定，都要自我负责。生，不是怕家人失去至亲难过而活，是为自己重生，死，不是让某些人付出代价而亡，是自我解脱。在当下的认知中，任何经过思考的决定，都是现在对自己最负责的选择，不质疑，不后悔。对于过去已经存在的选择，亦是如此，在那个当下，你已经尽力去做到最佳你自己了，不要用现在的上帝视角去审视过去的自己。

在“微笑抑郁”的标签之前，我给自己贴上的是另一个标签：“打不死的小强”。最后，请自己记住一句话：人，在任何时候，都有希望。