《扁鹊心书》常用穴:中脘穴

古方中医

《扁鹊心书》讲道“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，更服保元丹、保命延寿丹，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

这是窦材先生教导的日常保养法，这句话当中，我觉得这个“常”字最为关键。需知生老病死乃身体的自然规律，人的身体无不逐渐的走向衰落。虽说身为苦本，但是人身却是最为难得的，人与天地相参谓之三才， 有参天地之运化，继往圣开来学之德能。

而这些德能的具体行持，却需要我们这个身体去力行。因此，对于身体的照顾和养护至关重要。

灸法同传统武术，瑜伽冥想，念佛坐禅，中医丹道等一样，同为身心同调的具体方法。

这里给大家介绍窦材先生用中脘穴的方法，中脘穴在脐上四寸，它是胃的募穴，同时也是腑会。中医所说的腑就是指人体与外界相接触的器官，包括胃胆大小肠等。其实指的就是我们的整个消化系统。人体的腑泄而不藏，实而不能满，以通为利。因此，中脘穴主要来治疗消化系统的疾病。

脾胃为气血升降的枢纽，其实脾为血升之枢，胃为气降之纽。血宜温升，气宜凉降。胃气的下降带动了整个气机的下降。中脘穴，为胃的墓穴，有降气化浊的功效。